위 활동은 삶을 살면서 자가진단을 통해 자기자신을 점검하고 위로하면서 긍정적으로 방향으로 인도하는 값진 활동이라 생각한다.

내 자신은 건강하다고 자만하는 사람들도 참여했으면 좋겠다

집단원들과 함께 얘기를 나누면서 공감과 위로를 받을 수 있었고, 다른 사람의 관점을 통해 제 시야도 넓어지는 계기가 되었습니다^^

"상" 과 "하", 두 과정을 참여해보고 느낀 점은 '나는 내 자신에 대해 잘 알고 있다고 생각했었는데 의외로 아니었구나' 였습니다.

바쁘다는 이유로 지나쳐버린 감정이라던지,

어떤 것에 기뻐하고 편안한 느낌을 받았는지,

혹은 어떤 이유로 불쾌한 감정을 느꼈는지 등

이유를 붙일 수 없어 조금은 답답했던 점들이 있었는데, 이 기회를 통해 내가 중요하게 생각한 가치를 알 수 있었고 그 가치로 인해 나의 모든 감정들이 이해가 되어 나 자신을 한 번 더 이해할 수 있는 뜻깊은 시간이었습니다.

이 과정을 통해 알게 된 나의 가치와 목표를 향해 내적으로도 발전하는 사람이 될 수 있어 기뻤습니다.

감사합니다.

삶에서 일중심의 목표만이 아니라 관계,건강,가족등의 분야에서도 목표를 정하고 세부적으로 실천할수있는 기법을 활용한것도 좋았다.

시간이 없다면 하만이라도 경험해보기 바란다. 이 퀄리티에 이가격으로 집단을 경험해볼수 있는 기회가 어디있을까 그냥 꼭 한번 해보라고 강추하고싶다

다른 사람들의 얘기를 듣는것도 재밌었습니다. 가치관, 생각, 관점의 차이 등이 때론 신기하게 다가오기도 하고 좋은 경험이었습니다.

웬만하면 '상', '하' 둘다 참여하는 것을 추천합니다. '상'에서 함께 참여한 사람들과 '하'에서도 함께하기 때문에 편안하게 대화를 할수있어 더 마음이 놓이는 기분이 들기도 합니다. 시간이 없으신 분들은 '하'만이라도 꼭 참여하기를 추천합니다.

권장이 아닌 필수인 상담 프로그램이라고 생각합니다. 삶에 고민이 들고 바쁜 일상에 치이고 무료함을 느끼는 사람들이 많아진 현대 시대에 나에 대해, 나를 다스리는 법, 나를 이해하는 법을 찾는 것 만큼 중요한 것은 없다고 생각합니다.

내 머리속은 늘 이런 부정적인 생각과 비교가 가득차 있어 고통과 행복을 생각해보라 하면 고통을 생각하느라 행복에 대해서는 생각할 시간 조차 없었습니다.

하지만 같은 고민이 있는 비슷한 또래의 사람들의 이야기를 들으며, "맛있는 것 한입", "꿀같은 단잠 10분" 이런 이야기를 하며 행복을 느끼는 것 보며 나도 이 때 "행복했었네!"를 느꼈습니다.

이 세상에는 고통스러운 일도 있지만 행복한 일이 정말 많습니다.

내가 고통스러운 것에 집중하느라 내 주변에 넘쳐나는 행복을 못 보고 있는 것은 아닐까요?

이제 내 안에 숨어있는 그 행복을 찾아보려 합니다.

감사합니다!

욕구가 충족되었을 때의 감정, 욕구가 충족되지 못했을 때의 감정도 나눠보고, 스스로의 장점과 단점을 알아보면서 그런 장점과 단점이 형성된 이유로부터 스스로 중요시하는 가치가 무엇인지 찾아나가보기도 했다. 마지막으로는 웰니스 과녁을 통해 이를 찾아보기도 했다.

생각만큼 쉽지는 않은 과정이었다. 당장의 감정과 욕구는 (누군가는 그렇지 않을지라도) 쉽게 알아차릴 수 있지만, 그 뒤에 은닉되어 있는, 그러한 감정과 욕구가 튀어나오게 만드는 ‘가치’에 대한 관점은 쉽게 알아차릴 수 있는 게 아니었다. 이전까지만 해도 상담으로부터 하산하기 위한 조건은 ‘자신의 감정과 욕구를 바로바로 알아차리고, 그걸 넘어서 표현이 가능한 상태’이지 않을까 싶었는데, 전혀 새로운, 더 어려운 숙제가 주어진 것 같은 느낌이었다.

하지만 그렇기에 앞으로의 여정이 기대되게 만드는, 일종의 ‘체험판’ 같은 상담이었다고 생각한다. 언급했듯이 스스로의 감정과 욕구는 이제 스스로 알아차릴 수 있을지라도, 적어도 나는 그 속에 숨어있는 어떤 ‘가치’를 스스로 찾아내는 것은 아직은 어렵기에 어떤 상담의 형태로서의 누군가의 도움이 아직은 필요하다고 생각하기에 뭔가 다른 형태로라도 이러한 상담과 공유의 기회를 찾아나설것만 같기 때문이다. 누군가는 거기까지 빨리 갈 수도 있을 것이지만, 난 그렇게까지 빨리는 되지 않을 것 같다.

그리고 다시 한 번 우리가 살아가는 사회의 한계를 느끼기도 했다. 내가 그렇게 스스로의 욕구와 감정을 표현한다 해도, 그걸 넘어서 중요시하는 가치를 말한다 해도 생각보다 많은 사람들이 이를 그대로 수용하거나 받아들이지 못하기 때문이다. 그렇기에 적어도 우리끼리라도, 앞으로도 계속 볼 사람들이기에, 우리끼리라도 앞으로 스스로의 욕구와 그 속의 가치가 무엇인지정도는 부담없이 물어볼 수 있는 사이가 되었으면 하는 바람, 그리고 다른 누군가의 욕구와 가치를 수용하기 어려운 사람, 말로는 수용할 수 있다고 하지만 진심으로는 어려운 누군가도 이 여정에 함께했으면 하는 바람을 가지고 상담을 마쳤다.

이러한 동질감이 저에겐 내가 혼자가 아니구나 하는 위로로 다가왔던 거 같아요.

또한 서로의 이야기를 듣고 나누면서 각자가 지닌 내면적인 힘을 느낄 수 있었습니다.

진심으로 모두의 삶을 응원합니다.

우리 모두 행복하길요.