My brilliant shelf by https://padlet.com/justinajustinaaguilera/ghcamd0qygrf Made with a curious mind en-us 2019-04-23 00:37:49 UTC 2026-03-15 07:12:14 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f3af.png Moringa: una planta tropical llena de propiedades justinajustinaaguilera https://padlet.com/justinajustinaaguilera/ghcamd0qygrf/wish/353215766 Esta planta tropical posee una concentración extraordinaria de nutrientes y sustancias antioxidantes que favorecen la salud y el combate las enfermedades degenerativas.

]]> 2019-04-23 01:18:06 UTC https://padlet.com/justinajustinaaguilera/ghcamd0qygrf/wish/353215766 La moringa (Moringa friolera) es un árbol generoso. Todas sus partes –corteza, hojas, raíz, frutos (vainas), flores, semillas…– se utilizan en la India y los trópicos para curar o prevenir varias enfermedades, como el asma o los dolores en las articulaciones, o para favorecer la producción de leche materna. justinajustinaaguilera https://padlet.com/justinajustinaaguilera/ghcamd0qygrf/wish/353215981 Gran fuente de hierro

Destino por la alta proporción de hierro: en solo 5 g de hojas se encuentra entre 1,6 y 2,5 mg de hierro, lo que significa entre un 10 y un 15% de las necesidades diarias .
Para favorecer su absorción conviene combinar con frutas ricas en vitamina C. Su contenido en este mineral está indicado en el caso de anemia .
]]> 2019-04-23 01:19:21 UTC https://padlet.com/justinajustinaaguilera/ghcamd0qygrf/wish/353215981 Propiedades nutricionalesA continuación mostramos la cantidad de minerales y vitaminas que aporta una cucharada de hoja seca de moringa (5 g). Además indicamos el porcentaje de CDR o cantidad diaria recomendada.Calcio: 95 mg; 12% CDRMagnesio: 24 mg; 7% CDRHierro: 2 mg; 10% CDRVitamina A: 3,6 mg; 20% CDRVitamina B1: 0,13 mg; 12% CDRVitamina B2: 0,06 mg; 4% CDRVitamina B6: 1,6 mg; 7% CDRÁcido fólico: 27 mcg; 14% CDRVitamina C: 8,6 mg; 14% CDRVitamina E: 3 mg; 23% CDR justinajustinaaguilera https://padlet.com/justinajustinaaguilera/ghcamd0qygrf/wish/353216407 2019-04-23 01:22:17 UTC https://padlet.com/justinajustinaaguilera/ghcamd0qygrf/wish/353216407 Rica en antioxidantes.La moringa posee más de 40 antioxidantes. Entre los que destacan la vitamina A y la quercitina..La vitamina A se halla en forma de betacaroteno, un potente antioxidante que protege especialmente la piel, las mucosas y órganos como la vejiga. 5 g de moringa aportan nada menos que del 14 al 20% de las necesidades diarias de esta vitamina.La quercitina refuerza el poder anticancerígeno y antidegenerativo de la moringa justinajustinaaguilera https://padlet.com/justinajustinaaguilera/ghcamd0qygrf/wish/353216567 2019-04-23 01:23:16 UTC https://padlet.com/justinajustinaaguilera/ghcamd0qygrf/wish/353216567