https://padlet.com/silvaff4819/gha2i0qepohdumhd UMA FORMA DE ABORDAGEM en-us 2021-06-21 21:19:51 UTC 2021-07-11 19:23:52 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f442.png silvaff4819 https://padlet.com/silvaff4819/gha2i0qepohdumhd/wish/1643606977 Acredito que é de nossa natureza gostar de dar e receber de forma compassiva. Na segunda semana após nossa chegada, eclodiu um conflito racial, que começou com um incidente num parque público. Nos dias seguintes, mais de quarenta pessoas foram mortas. Desde aquele verão de 1943, venho examinando aquelas duas questões que mencionei.

Penso em pessoas como Etty Hillesum, que continuou compassiva mesmo quando sujeita às grotescas condições de um campo de concentração alemão. "Eu gostaria de ter começado a tratá-lo ali mesmo, pois sei que jovens dignos de pena como ele se tornam perigosos tão logo fiquem soltos no mundo."]]> 2021-07-09 18:57:33 UTC https://padlet.com/silvaff4819/gha2i0qepohdumhd/wish/1643606977 silvaff4819 https://padlet.com/silvaff4819/gha2i0qepohdumhd/wish/1643609832  Enquanto estudava os fatores que afetam nossa capacidade de nos mantermos compassivos, fiquei impressionado com o papel crucial da linguagem e do uso das palavras. Desde então, identifiquei uma abordagem específica da comunicação — falar e ouvir — que nos leva a nos entregarmos de coração, ligando-nos a nós mesmos e aos outros de maneira tal que permite que nossa compaixão natural floresça. Denomino essa abordagem Comunicação NãoViolenta, usando o termo “não-violência” na mesma acepção que lhe atribuía Gandhi — referindo-se a nosso estado compassivo natural quando a violência houver se afastado do coração. Embora possamos não considerar “violenta” a maneira de falarmos, nossas palavras não raro induzem à mágoa e à dor, seja para os outros, seja para nós mesmos. Em algumas comunidades, o processo que estou descrevendo é conhecido como comunicação compassiva; em todo este livro, a abreviatura CNV será utilizada para se referir à comunicação não violenta. ]]> 2021-07-09 19:02:29 UTC https://padlet.com/silvaff4819/gha2i0qepohdumhd/wish/1643609832 silvaff4819 https://padlet.com/silvaff4819/gha2i0qepohdumhd/wish/1643611733  A CNV nos ajuda a reformular a maneira pela qual nos expressamos e ouvimos os outros. Somos levados a nos expressar com honestidade e clareza, ao mesmo tempo que damos aos outros uma atenção respeitosa e empática. Em toda troca, acabamos escutando nossas necessidades mais profundas e as dos outros. ]]> 2021-07-09 19:05:45 UTC https://padlet.com/silvaff4819/gha2i0qepohdumhd/wish/1643611733 silvaff4819 https://padlet.com/silvaff4819/gha2i0qepohdumhd/wish/1643613639 À medida que a CNV substitui nossos velhos padrões de defesa, recuo ou ataque diante de julgamentos e críticas, vamos percebendo a nós e aos outros, assim como nossas intenções e relacionamentos, por um enfoque novo. A resistência, a postura defensiva e as reações violentas são minimizadas. Quando nos concentramos em tornar mais claro o que o outro está observando, sentindo e necessitando em vez de diagnosticar e julgar, descobrimos a profundidade de nossa própria compaixão. Embora eu me refira à CNV como "processo de comunicação" ou "linguagem da compaixão", ela é mais que processo ou linguagem. Num nível mais profundo, ela é um lembrete permanente para mantermos nossa atenção concentrada lá onde é mais provável acharmos o que procuramos.
Existe a história de um homem agachado debaixo de um poste de iluminação, procurando alguma coisa. "Procurando as chaves do carro", responde o homem, que parece ligeiramente bêbado. "Você as perdeu aqui?", pergunta o policial. "Não, perdi no beco." Vendo a expressão intrigada do policial, o homem se apressa a explicar: “É que a luz está muito melhor aqui”. ]]> 2021-07-09 19:09:17 UTC https://padlet.com/silvaff4819/gha2i0qepohdumhd/wish/1643613639 silvaff4819 https://padlet.com/silvaff4819/gha2i0qepohdumhd/wish/1643617747 O que almejo em minha vida é compaixão, um fluxo entre mim e os outros com base numa entrega mútua, do fundo do coração. Essa característica da compaixão, que denomino “entregar-se de coração”, se expressa na letra da canção Given to:

"E você sabe que estou dando aquilo não para fazer você ficar me devendo, Mas porque quero viver o amor que sinto por você. Receber algo com boa vontade pode ser a maior entrega. Quando você me dá algo, Eu lhe dou meu receber. Quando você recebe algo de mim, Eu me sinto tão presenteada."

Se nos ativermos aos princípios da CNV, motivados somente a dar e a receber com compaixão, e fizermos tudo que pudermos para que os outros saibam que esse é nosso único interesse, eles se unirão a nós no processo, e acabaremos conseguindo nos relacionar com compaixão uns com os outros. Afirmo, entretanto, que a compaixão inevitavelmente floresce quando nos mantemos fiéis aos princípios e ao processo da CNV.]]> 2021-07-09 19:16:15 UTC https://padlet.com/silvaff4819/gha2i0qepohdumhd/wish/1643617747 silvaff4819 https://padlet.com/silvaff4819/gha2i0qepohdumhd/wish/1643620241   Para chegar ao mútuo desejo de nos entregarmos de coração, concentramos a luz da consciência em quatro áreas, às quais nos referiremos como os quatro componentes do modelo da CNV. 

As duas partes da CNV: 1. expressar-se honestamente por meio dos quatro componentes; 2. receber com empatia por meio dos quatro componentes.
Ao usarmos esse processo, podemos começar nos expressando ou então recebendo com empatia essas quatro informações dos outros.Aprenderemos a perceber e a expressar verbalmente cada um desses componentes, mas é importante ter em mente que a CNV não consiste numa fórmula preestabelecida; antes, ela se adapta a várias situações e estilos pessoais e culturais. Embora eu, por conveniência, me refira à CNV como "processo" ou "linguagem", é possível realizar todas as quatro partes do processo sem pronunciar uma só palavra. A essência da CNV está em nossa consciência daqueles quatro componentes, não nas palavras que efetivamente são trocadas.
Quando utilizamos a CNV em nossas interações — com nós mesmos, com outra pessoa ou com um grupo —, nós nos colocamos em nosso estado compassivo natural.

 Todos os níveis de comunicação e a diversas situações:
relacionamentos íntimos;
famílias;
escolas;
organizações e instituições;
terapia e aconselhamento;
negociações diplomáticas e comerciais;
disputas e conflitos de toda natureza.]]> 2021-07-09 19:21:11 UTC https://padlet.com/silvaff4819/gha2i0qepohdumhd/wish/1643620241