Vamos nos exercitar cada um na sua casa!!! by Bianca Dos Santos De Souza https://padlet.com/biassouza/gg7hhg6m8izw3ghd Aula de Educação Física a distância en-us 2021-03-18 13:41:54 UTC 2025-11-08 21:53:55 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f9d8-2640.png Olá, sou a Professora Bianca ministro há 2 anos a disciplina de Educação Física das séries Pré até 9º ano da Escola Especial Municipal Rodolfo Schlieper do Município de Canela. Tenho 38 anos, sou formada há 15 anos na Graduação e 14 anos no Pós em Personal Trainning. Sou casada, não tenho filhos, amo os animais e a natureza. Ensinar é um dom e esse dom descobri que tenho através das aulas que planejo e administro com os meus alunos especiais. biassouza https://padlet.com/biassouza/gg7hhg6m8izw3ghd/wish/1325543422 2021-03-18 13:54:32 UTC https://padlet.com/biassouza/gg7hhg6m8izw3ghd/wish/1325543422 Meu Avatar!!! biassouza https://padlet.com/biassouza/gg7hhg6m8izw3ghd/wish/1325787224 2021-03-18 14:36:34 UTC https://padlet.com/biassouza/gg7hhg6m8izw3ghd/wish/1325787224 Áudio sobre uso das tecnologias e das metodologias ativas na educação e o impacto nas suas atividades docentes. biassouza https://padlet.com/biassouza/gg7hhg6m8izw3ghd/wish/1325800502 2021-03-18 14:38:46 UTC https://padlet.com/biassouza/gg7hhg6m8izw3ghd/wish/1325800502 Atividade a ser desenvolvida pelos alunos: biassouza https://padlet.com/biassouza/gg7hhg6m8izw3ghd/wish/1325913098           Corpo em Movimento
Os alunos deverão realizar todos os movimentos ilustrados e repetir o número de vezes ou segundos solicitados em cada exercício. Antes de cada desenho constará a explicação de como se faz o movimento corretamente.
Obs: Convide alguém que esteja contigo em casa para fazer juntos os exercícios, ficará mais divertida a aula!

]]> 2021-03-18 14:58:27 UTC https://padlet.com/biassouza/gg7hhg6m8izw3ghd/wish/1325913098 Movimento nº 1 biassouza https://padlet.com/biassouza/gg7hhg6m8izw3ghd/wish/1326016338 Polichinelo
Abrir e fechar as pernas, subir e descer os braços simultaneamente, repetir 10 vezes.]]> 2021-03-18 15:16:15 UTC https://padlet.com/biassouza/gg7hhg6m8izw3ghd/wish/1326016338 Movimento nº 2 biassouza https://padlet.com/biassouza/gg7hhg6m8izw3ghd/wish/1326079845 Pular
Abaixar e pular no lugar, repetir 8 vezes.]]> 2021-03-18 15:27:38 UTC https://padlet.com/biassouza/gg7hhg6m8izw3ghd/wish/1326079845 Movimento nº 3 biassouza https://padlet.com/biassouza/gg7hhg6m8izw3ghd/wish/1326158697 Prancha alta
Colocar as mãos no chão, braços estendidos, joelhos levantados e pernas esticadas, ficar na posição por 8 segundos e repetir 2 vezes.]]> 2021-03-18 15:41:33 UTC https://padlet.com/biassouza/gg7hhg6m8izw3ghd/wish/1326158697 Movimento nº 4 biassouza https://padlet.com/biassouza/gg7hhg6m8izw3ghd/wish/1326172115 Correr
Correr vai e vem em uma distância de 5 a 6 metros, repetir 5 vezes.]]> 2021-03-18 15:44:02 UTC https://padlet.com/biassouza/gg7hhg6m8izw3ghd/wish/1326172115 Movimento nº 5 biassouza https://padlet.com/biassouza/gg7hhg6m8izw3ghd/wish/1326181607 Equilíbrio
Segurar no alto um dos pés atrás, ficar 10 segundos em cada perna.]]> 2021-03-18 15:45:44 UTC https://padlet.com/biassouza/gg7hhg6m8izw3ghd/wish/1326181607 Movimento nº 6 biassouza https://padlet.com/biassouza/gg7hhg6m8izw3ghd/wish/1326195110 Postura de Pinça
Deitar de costas, levantar as pernas e o quadril para trás da cabeça, ficar 8 segundos na posição, repetir 2 vezes.]]> 2021-03-18 15:48:12 UTC https://padlet.com/biassouza/gg7hhg6m8izw3ghd/wish/1326195110 Movimento nº 7 biassouza https://padlet.com/biassouza/gg7hhg6m8izw3ghd/wish/1326207524 Agachamento
Com as mãos atrás da cabeça sentar, até a linha do quadril, e voltar na posição em pé, repetir 8 vezes.]]> 2021-03-18 15:50:15 UTC https://padlet.com/biassouza/gg7hhg6m8izw3ghd/wish/1326207524 Movimento nº 8 biassouza https://padlet.com/biassouza/gg7hhg6m8izw3ghd/wish/1326220206 Ponte
Mãos e pés no chão, levantar bem o quadril, ficar na posição por 8 segundos.]]> 2021-03-18 15:52:28 UTC https://padlet.com/biassouza/gg7hhg6m8izw3ghd/wish/1326220206 Movimento nº 9 biassouza https://padlet.com/biassouza/gg7hhg6m8izw3ghd/wish/1326229972 Alongamento lateral
Inclinar o tronco para o lado direito levantando o braço esquerdo junto e depois inclinar para o lado esquerdo o tronco levantando o braço direito, segurar 10 segundos em cada posição.]]> 2021-03-18 15:54:10 UTC https://padlet.com/biassouza/gg7hhg6m8izw3ghd/wish/1326229972 Movimento nº 10 biassouza https://padlet.com/biassouza/gg7hhg6m8izw3ghd/wish/1326245022 Alongamento
Abrir os braços, uma perna flexione o joelho à frente e a outra perna estenda para trás, ficar 10 segundos e trocar as posições das pernas.]]> 2021-03-18 15:56:52 UTC https://padlet.com/biassouza/gg7hhg6m8izw3ghd/wish/1326245022 Movimento final biassouza https://padlet.com/biassouza/gg7hhg6m8izw3ghd/wish/1326256576 Meditação
Sentar no chão, pernas em posição de "índio", medicar por 45 segundos, concentrando na respiração: inspiração expiração.]]> 2021-03-18 15:58:58 UTC https://padlet.com/biassouza/gg7hhg6m8izw3ghd/wish/1326256576