Cara menjaga kesihatan diri by 初一3(29)陈日弘 DING NICK HONG https://padlet.com/sa224129/Bookmarks Ding Nick Hong JM1(3) (29) en-us 2022-02-14 07:10:40 UTC 2022-04-18 09:44:02 UTC hello@padlet.com Mengamalkan pemakanan yang seimbang sa224129 https://padlet.com/sa224129/Bookmarks/wish/2078905767 Pemakanan yang seimbang mestilah berpandukan kepada piramid makanan. Kita disarankan supaya mengambil lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan yang berperanan membekalkan pelbagai jenis mineral dan vitamin kepada tubuh badan kita. Di samping itu, kita mestilah mengurangkan makanan yang berlemak supaya tidak mendapat penyakit seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.


]]> 2022-03-05 04:48:08 UTC https://padlet.com/sa224129/Bookmarks/wish/2078905767 Bersenam sa224129 https://padlet.com/sa224129/Bookmarks/wish/2078910026 Kita boleh bersenam untuk menyihatkan badan.Apabila bersenam,badan kita akan mengeluarkan peluh.Bersenam boleh dilakukan mengikut umur seorang supaya selamat dan berkesan.Badan kita perlu berehat setelah bekerja keras sepanjang hari.]]> 2022-03-05 04:58:38 UTC https://padlet.com/sa224129/Bookmarks/wish/2078910026 Menjaga kebersian diri sa224129 https://padlet.com/sa224129/Bookmarks/wish/2078918501 Contoh menjaga kebersihan diri ialah seperti mandi sekurangkurangnya 2 kali sehari, memakai pakaian yang bersih serta memastikan kawasan sekeliling rumah bersih. Hal ini,kita akan bersihat.]]> 2022-03-05 05:19:23 UTC https://padlet.com/sa224129/Bookmarks/wish/2078918501 Tidur dan rehat yang cukup sa224129 https://padlet.com/sa224129/Bookmarks/wish/2078938485 Dalam kesibukan menjalani aktiviti harian, keperluan tubuh badan tidak wajar diabaikan. Tubuh badan kita memerlukan rehat yang secukupnya untuk terus berfungsi dengan baik. Tanpa rehat yang secukupnya, tubuh badan akan menjadi letih dan lesu sekaligus menyebabkan semua aktiviti tergendala. Oleh itu, rehat dan tidur yang cukup amat diperlukan.]]> 2022-03-05 06:12:34 UTC https://padlet.com/sa224129/Bookmarks/wish/2078938485 Menjalani pemeriksaan kesihatan sekurang-kurangnya dua kali dalam setahun sa224129 https://padlet.com/sa224129/Bookmarks/wish/2078939709 Kita mestilah menjalani pemeriksaan kesihatan sekurang-kurangnya dua kali dalam setahun. Hal ini bertujuan untuk memastikan tubuh badan berada dalam keadaan yang baik tanpa sebarang penyakit. Pemeriksaan kesihatan mestilah kerap dilakukan supaya dapat memulakan rawatan dari peringkat awal sekiranya didapati menghidap sebarang penyakit.


]]> 2022-03-05 06:16:02 UTC https://padlet.com/sa224129/Bookmarks/wish/2078939709