Un costumone è una seconda pelle per il nuotatore,  viene usato principalmente per le gare importanti.

Tra le caratteristiche per le prestazioni di alto livello le più importanti sono:

le  cuciture incrociate, la saldatura (una cucitura che dirige il flusso d’acqua verso l'esterno) e la  

compressione. La compressione muscolare ha numerosi vantaggi: migliora il flusso sanguigno, contribuisce a rimuovere l'acido lattico e sostiene i muscoli nel momento del bisogno, riducendo le vibrazioni e le oscillazioni del muscolo che solitamente provocherebbe una perdita di energia. La compressione contribuisce anche ad aiutare il profilo idrodinamico di un nuotatore, stringendo il corpo per dargli un profilo corporeo più snello.

salvamento: viene praticato in acque naturali, come mari laghi  per esempio io pratico  nuoto per salvamento anche in piscina ma sopratutto nei mari e laghi  perché è uno sport da praticare solo in acqua

In sostanza il futurismo si connota già al suo nascere come un movimento che ha due caratteri fondamentali:

Nel nostro corpo ci sono circa 500 muscoli che costituiscono più o meno metà della massa corporea. Le loro funzioni sono essenzialmente tre:

1. Sostegno: i muscoli mantengono in posizione e le ossa dello scheletro, permettendogli di svolgere la sua funzione di sostegno.

2. Movimento: il movimento è reso possibile da due importanti proprietà dei muscoli, la contrattilità (la capacità di contrarsi sotto l’azione di uno stimolo) e l'elasticità (la capacità di ritornare alla forma e alle dimensioni originarie).

3. Produzione di calore: L'uomo è un organismo omeotermo, cioè mantiene costante la temperatura.

Qualsiasi movimento è il risultato dell'azione di una o più forze. Infatti nel sistema muscolare entrano spesso in gioco due muscoli (muscoli antagonisti che permettono movimenti opposti). Ad esempio nei muscoli antagonisti del braccio se il bicipite e il tricipite si contraessero nello stesso momento non si avrebbe alcun movimento. Poi ci sono i muscoli scheletrici che si inseriscono sulle ossa e sono flessori, estensori, adduttori e abduttori.                            

Il tessuto muscolare i accorcia si distende a seconda della necessità del corpo. Questo è possibile grazie al lavoro di ogni singola cellula o fibra muscolare. Nelle fibre muscolari la parte che si contrae è costituita da sottili filamenti proteici chiamati miofibrille. Il sistema muscolare comprende tre tipi di tessuti diversi per struttura e funzione: striato, liscio e cardiaco.

Il tessuto muscolare liscio: è formato da fibre definite lisce, perché hanno una struttura regolare e uniforme. Le fibre muscolari sono allungate e affusolate all'estremità. I muscoli lisci sono involontari, cioè si contraggono senza il controllo della volontà come ad esempio i muscoli della parete degli organi cavi (stomaco, intestino), dei vasi sanguigni e dell’apparato riproduttore.

Il tessuto muscolare striato: è formato da fibre definite striate, poiché le miofibrille che le costituiscono appaiono come bande chiare e scure alternate. I muscoli striati sono volontari, cioè si contraggono secondo la nostra volontà. La maggior parte dei muscoli striati è inserita sulle ossa (muscoli scheletrici) e permette i movimenti; gli altri sono inseriti nella pelle (muscoli mimici) e danno le espressioni del volto. Oltre a permettere i movimenti, i muscoli striati proteggono gli organi interni (soprattutto quelli dell’addome).

Il tessuto muscolare cardiaco: forma il cuore. Le sue cellule hanno un aspetto a bande regolari, come le fibre del tessuto muscolare striato, ma le contrazioni sono involontarie e automatiche.

I principali muscoli del corpo     Ogni muscolo del nostro corpo è stato assegnato un nome che ne descrive una sua caratteristica. Un muscolo può prendere il nome dalla sua forma per esempio deltoide ovvero a forma della lettera greca delta, dalla dimensione rispetto agli altri muscoli vicini (grande gluteo), della posizione nel corpo (tibiale) o per come si attacca lo scheletro (bicipite), oppure per la sua azione (mimici) e così via.                              I diversi gruppi di muscolo si distinguono in:

● muscoli assiali, presenti nel capo, nel collo e nel tronco (dorsali e addominali);

● muscoli appendicolari, che comprendono i muscoli degli arti a quelli che circondano le scapole e la zona pelvica.

ci sono anche delle riserve d'acqua dolce: come fiumi e laghi
le acque dolci presenti sulla terra sono costituite da ghiacciai, acque sotterranee e acque superficiali. Solo una piccola parte va a formare fiumi, laghi di acqua dolce, stagni e paludi.
la parte di crosta terrestre occupata dall'acqua si chiama idrosfera. Fanno parte dell'idrosfera gli oceani, i mari, i fiumi, i laghi, i ghiacciai e le acque sotterranee.

L’Apostolo delle Genti non aveva  contatti diretti con Gesù, ma illuminato da una luce fortissima, seguí i suoi passi diventando uno dei fondatori della Chiesa.

La Prima Lettera a Timoteo (6:12), uno dei suoi consigli più sentiti e rivolti alla fede, fa riferimento allo sport. In quel caso, possiamo leggere questo: "Combatti il buon combattimento della fede, afferra la vita eterna alla quale sei stato chiamato e in vista della quale, hai fatto quella bella confessione di fede in presenza, di molti testimoni”. La fede come una lotta quindi.  Lo sport è la metafora della vita, e se uno degli apostoli più grandi della Chiesa cattolica lo ha preso da esempio, è certamente un dono molto importante.