https://padlet.com/nusimona/gf0obozc5elt נוצר עם חיוך גדול en-us 2020-04-07 12:29:22 UTC 2023-01-20 08:25:17 UTC hello@padlet.com nusimona https://padlet.com/nusimona/gf0obozc5elt/wish/496649419 עליכם לכתוב כללי התנהגות להרגלי שתייה נבונים (לפחות שנים) . אפשר להוסיף תמונות ולצרף קבצים(ציורים, מצגות, סרטונים ועוד). אל תשכחו לציין את שמכם וכיתה.
עבודה נעימה!]]> 2020-04-07 12:31:36 UTC https://padlet.com/nusimona/gf0obozc5elt/wish/496649419 https://padlet.com/nusimona/gf0obozc5elt/wish/556517927 כללי התנהגות לצריכת מים נבונה:
1. חשוב לשתות 10 כוסות מים ביום כדי לשלא נסבול מהתייבשות
2. חשוב לשתות מספיק מים אחרי פעילות גופנית כי אם לא נחזיר את המים שאיבד גופנו אנו עלולים להתייבש ואולי לאבד הכרה

]]> 2020-05-07 06:27:22 UTC https://padlet.com/nusimona/gf0obozc5elt/wish/556517927 https://padlet.com/nusimona/gf0obozc5elt/wish/557008682 1. בזמן ארוחת הבוקר לשתות שתי כוסות מים
2. אם יוצאים החוצה לוקחים בתיק בקבוק מים]]> 2020-05-07 10:18:48 UTC https://padlet.com/nusimona/gf0obozc5elt/wish/557008682 https://padlet.com/nusimona/gf0obozc5elt/wish/557077506 1. כשקמים בבוקר חשוב לפתוח את היום עם כוס מים כי זה מסיע לחילוף החומרים בגוף.
2. חשוב לשתות ביום ליטר וחצי מים כי זה  בריא למערכת העיכול.]]> 2020-05-07 10:55:40 UTC https://padlet.com/nusimona/gf0obozc5elt/wish/557077506 https://padlet.com/nusimona/gf0obozc5elt/wish/557178844 ניתאי ששי
1.לקחת בקבוק מים של ליטר וחצי הכל פעם שאתם יוצאים מהבית ולראות כמה שתיתם
2.לשים לעצמכם שעון שבכל 30 דקות
יצפצף לשתות מים]]> 2020-05-07 11:55:06 UTC https://padlet.com/nusimona/gf0obozc5elt/wish/557178844 https://padlet.com/nusimona/gf0obozc5elt/wish/561153390 1. חשוב לשתות מים בכל פעם שיוצאים מהבית כדי שלא ניתייבש מפני שבקיץ מזיעים יותר 
2. חשוב להקפיד על שתייה רציפה לאורך כל שעות היום גם ללא פעילות גופנית]]> 2020-05-09 08:31:08 UTC https://padlet.com/nusimona/gf0obozc5elt/wish/561153390 https://padlet.com/nusimona/gf0obozc5elt/wish/561318270 כללים לצריכת מים נבונה :
1.חשוב לשתות ביום לפחות 8 כוסות מים.
2. מתי שקמים בבוקר יש להקפיד על שתיית 2 כוסות מים .]]> 2020-05-09 11:26:22 UTC https://padlet.com/nusimona/gf0obozc5elt/wish/561318270 https://padlet.com/nusimona/gf0obozc5elt/wish/561567569 כללי ההתנהגות צריכים להיות:
1.לצרף לכל ארוחה לפחות 2-3 כוסות מים. 
2. תמיד צריך להיות לידכם בקבוק מים.
3.כשקמים בבוקר מומלץ לשתות כוס 1 של מים בגלל שזה מסייע לחילוף החומרים ומונע התייבשות במהלך היום.]]> 2020-05-09 15:18:31 UTC https://padlet.com/nusimona/gf0obozc5elt/wish/561567569 https://padlet.com/nusimona/gf0obozc5elt/wish/561629457 ליאם בן יוסף 
1.לשתות כל שעה 
2.לשתות גם כאשר לא צמאיים
3.לקחת תמיד מים איתך]]> 2020-05-09 16:12:35 UTC https://padlet.com/nusimona/gf0obozc5elt/wish/561629457 https://padlet.com/nusimona/gf0obozc5elt/wish/561705697 1.להתחיל עם שתי כוסות על הבוקר זה מה מה שהגוף צריך
2.לאכול פירות וירקות שמכילים כמות גדולה של נוזלים 
3. צריך לשתות ביום 8 כוסות מים או אפילו יותר]]> 2020-05-09 17:22:00 UTC https://padlet.com/nusimona/gf0obozc5elt/wish/561705697 https://padlet.com/nusimona/gf0obozc5elt/wish/561712771 כללי התנהגות לשתייה נבונה:
1.לשתות 8 כוסות ביום.
2.בארוחת בוקר לשתות 2 כוסות מים.]]> 2020-05-09 17:29:13 UTC https://padlet.com/nusimona/gf0obozc5elt/wish/561712771 https://padlet.com/nusimona/gf0obozc5elt/wish/561741969 1. לשתות 8 כוסות ביום או אפילו יותר מ8 כוסות 
2. יש להימנע משתיה משקאות מתוקים
3. אם אתם רוצים לגוון בשתייה ניתן להוסיף לימון למים ]]> 2020-05-09 18:00:41 UTC https://padlet.com/nusimona/gf0obozc5elt/wish/561741969 https://padlet.com/nusimona/gf0obozc5elt/wish/561747651 1 כל ארוחה לשתות 2 כוסות מים 
2 לאמץ בקבוק מים שאני אוהבת ולגמור אותו]]> 2020-05-09 18:07:19 UTC https://padlet.com/nusimona/gf0obozc5elt/wish/561747651