https://padlet.com/mahdiattoun8/gd7u4napg253z2zy أرجو لكم الفائدة والمتعة en-us 2020-10-08 15:48:14 UTC 2025-11-04 19:50:44 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f34e.png mahdiattoun8 https://padlet.com/mahdiattoun8/gd7u4napg253z2zy/wish/814314158 2020-10-08 15:48:48 UTC https://padlet.com/mahdiattoun8/gd7u4napg253z2zy/wish/814314158 mahdiattoun8 https://padlet.com/mahdiattoun8/gd7u4napg253z2zy/wish/814434376 أغذية الطاقة
1)النشويات:بطاطا, أرز,معكرونة,خبز

]]> 2020-10-08 16:17:04 UTC https://padlet.com/mahdiattoun8/gd7u4napg253z2zy/wish/814434376 mahdiattoun8 https://padlet.com/mahdiattoun8/gd7u4napg253z2zy/wish/814477305 2) السكريات: عسل, حلاوة, دبس ,شوكولاته]]> 2020-10-08 16:26:43 UTC https://padlet.com/mahdiattoun8/gd7u4napg253z2zy/wish/814477305 mahdiattoun8 https://padlet.com/mahdiattoun8/gd7u4napg253z2zy/wish/814484315 3)الدهنيات:زبدة,سمنة,زيت,أفوجادو,قشطة]]> 2020-10-08 16:28:23 UTC https://padlet.com/mahdiattoun8/gd7u4napg253z2zy/wish/814484315 mahdiattoun8 https://padlet.com/mahdiattoun8/gd7u4napg253z2zy/wish/814537081 أغذية البناء
الحليب ومشتقاته + البيض +اللحوم والأسماك]]> 2020-10-08 16:40:32 UTC https://padlet.com/mahdiattoun8/gd7u4napg253z2zy/wish/814537081 mahdiattoun8 https://padlet.com/mahdiattoun8/gd7u4napg253z2zy/wish/814551101 الخضار الورقية +الجزر+ الحمضيات+الفواكه+ الحليب ومشتقاته+ اللحوم والأسماك]]> 2020-10-08 16:43:41 UTC https://padlet.com/mahdiattoun8/gd7u4napg253z2zy/wish/814551101