Una Buena Ergonomía by TATIANA ESTHER ESQUIVEL LEDESMA https://padlet.com/taesquivel1/gd2u4ynanwooysu5 Cada día es una oportunidad de mejorar en-us 2021-07-05 21:45:45 UTC 2026-03-20 04:06:54 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f469-1f4bb.png TECLADO taesquivel1 https://padlet.com/taesquivel1/gd2u4ynanwooysu5/wish/1637783922 Se debe encontrar en una zona de trabajo para ambas manos y centrado respecto a los hombros para un mejor uso. Debe estar colocado frente al usuario, perpendicular al eje de visión y nunca en un lateral de parte de la mesa o dependiendo el mobiliario para evitar posturas innecesarias.]]> 2021-07-05 21:49:38 UTC https://padlet.com/taesquivel1/gd2u4ynanwooysu5/wish/1637783922 MOUSE taesquivel1 https://padlet.com/taesquivel1/gd2u4ynanwooysu5/wish/1637786211 Tomar en cuenta si la persona es diestra o zurda, el mouse debe ser intercambiable o fácil de cambiar de posición con el objetivo de ofrecer una comodidad para trabajar con una mano, se debe mantener una postura vertical de la muñeca.]]> 2021-07-05 21:53:31 UTC https://padlet.com/taesquivel1/gd2u4ynanwooysu5/wish/1637786211 MONITOR taesquivel1 https://padlet.com/taesquivel1/gd2u4ynanwooysu5/wish/1637786839
  • Colocar la pantalla alejada de las ventanas.
  • Mantener la pantalla limpia, para reducir la fatiga visual.
  • El borde superior de la pantalla debe estar a la misma altura que los ojos.
  • El ángulo del centro de la pantalla hasta los ojos, respecto a la horizontal, debe ser inferior a 40 grados.
  • Colocar la pantalla a una distancia de 65-70 cm garantiza la salud de los ojos
    • ]]>     2021-07-05 21:54:31 UTC https://padlet.com/taesquivel1/gd2u4ynanwooysu5/wish/1637786839     SILLA taesquivel1 https://padlet.com/taesquivel1/gd2u4ynanwooysu5/wish/1637788238 Para el buen diseño de los puestos de trabajo es imprescindible contar con muebles de oficina ergonómicos. Si las sillas que los trabajadores usan en su día a día no resultan operativas ni cómodas es poco probable que se adapten a la fisionomía de las personas que las utilizan.]]> 2021-07-05 21:57:01 UTC https://padlet.com/taesquivel1/gd2u4ynanwooysu5/wish/1637788238 MESA DE TRABAJO taesquivel1 https://padlet.com/taesquivel1/gd2u4ynanwooysu5/wish/1637788417 Tomar en cuenta si la persona es diestra o zurda, el mouse debe ser intercambiable o fácil de cambiar de posición con el objetivo de ofrecer una comodidad para trabajar con una mano, se debe mantener una postura vertical de la muñeca.]]> 2021-07-05 21:57:16 UTC https://padlet.com/taesquivel1/gd2u4ynanwooysu5/wish/1637788417 HIGIENE POSTURAL O CAMBIO DE POSTURA taesquivel1 https://padlet.com/taesquivel1/gd2u4ynanwooysu5/wish/1637788665 Los trabajadores deben ser los encargados de adquirir una postura saludable con el fin de evitar posibles lesiones cervicales. 
    Y para un cambio de postura, algunas empresas más modernas cuentan ya con diferentes estancias con distintos tipos de muebles como taburetes, sillas, sofás o pufs para que los trabajadores puedan descansar y relajarse
    ]]>     2021-07-05 21:57:41 UTC https://padlet.com/taesquivel1/gd2u4ynanwooysu5/wish/1637788665     EL AMBIENTE Y LA ATMÓSFERA taesquivel1 https://padlet.com/taesquivel1/gd2u4ynanwooysu5/wish/1637790385 El ambiente y la atmósfera que se respira en la oficina también son factores clave para la ergonomía del trabajo. Se deben cuidar factores como la luz natural (siempre mejor que la luz artificial), la presencia de ventanas cerca del lugar de trabajo o la temperatura.]]> 2021-07-05 22:01:11 UTC https://padlet.com/taesquivel1/gd2u4ynanwooysu5/wish/1637790385 VESTIR CÓMODAMENTE taesquivel1 https://padlet.com/taesquivel1/gd2u4ynanwooysu5/wish/1637791973 Es preciso vestir con ropa holgada, que no apriete y permita estar cómodos con el fin de prevenir malas posturas. De vital importancia resulta calzar zapatos cómodos, para disminuir el riesgo de posibles lesiones reumáticas derivadas de una tensión excesiva en los tendones de las piernas.]]> 2021-07-05 22:04:18 UTC https://padlet.com/taesquivel1/gd2u4ynanwooysu5/wish/1637791973