https://padlet.com/UPANAvirtual/gcto4wda7zit . en-us 2017-08-23 16:47:33 UTC 2017-10-09 02:59:52 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/UPANAvirtual/gcto4wda7zit/wish/188683839 Lo que aprendí en el video es que tenemos las herramientas pero no las utilizamos, los sentimientos y emociones pueden ser utilizadas a nuestro favor que provoque beneficios, para que  mejore nuestra calidad de vida y cada uno es responsable de los propios sentimientos y de como usarlos, si se implementan nuevos hábitos se logrará poco a poco tener un mejor equilibrio y control emocional, en donde el beneficio será para cada uno pero también causará un impacto a otros porque aprenderemos a expresarlos adecuadamente.]]> 2017-09-18 21:51:39 UTC https://padlet.com/UPANAvirtual/gcto4wda7zit/wish/188683839 https://padlet.com/UPANAvirtual/gcto4wda7zit/wish/188684388 Algo muy importante saber distinguir emociones y sentimientos de sensaciones corporales 

]]> 2017-09-18 21:54:54 UTC https://padlet.com/UPANAvirtual/gcto4wda7zit/wish/188684388 https://padlet.com/UPANAvirtual/gcto4wda7zit/wish/189128787 Todos tenemos sentimientos y todos tenemos emociones, estos nos llevan a tener acciones buenas o malas según las sintamos, ninguna emoción es mala del todo, lo malo es no poder controlar la responsabilidad de nuestros actos al sentir cada una de ellas. los sentimientos son para expresarse y para darnos satisfacciones independientemente de la situación que la traiga, si tengo alegría pues río, si tengo dolor lloro o me quejo, pero si en cambio de llorar o quejarme me callo, lógicamente el dolor no desaparecerá y esto me llevara a tener un comportamiento poco deseable para las demás personas y para mi misma. no debo limitarme a expresar mis sentimientos porque me llevara probablemente a buscarme una enfermedad que sinceramente es innecesaria, pero tampoco debo exagerar mis acciones ante mis sentimientos porque me puede llevar a tener problemas conmigo misma y con los demás.]]> 2017-09-20 00:00:35 UTC https://padlet.com/UPANAvirtual/gcto4wda7zit/wish/189128787 https://padlet.com/UPANAvirtual/gcto4wda7zit/wish/189156128 uno de los problemas que tenemos es que no nos enseñan a expresar lo que sentimos, como se ha visto somos un pueblo el cuan hemos sido reprimido por mucho tiempo y el podernos expresar no esta permitido. 
entonces el poder decir lo que sentimos o como lo sentimos da miedo, pero lo que tenemos que hacer es poder expresar sin miedo lo que sentimos ya que los sentimientos no son malos, lo que es malo es que muchas veces no los expresamos correctamente. 
así como lo marca el vídeo nos dan consejos de como podemos expresar y conocer nuestros sentimientos y poderlos expresar de una manera asertiva. ]]> 2017-09-20 02:56:26 UTC https://padlet.com/UPANAvirtual/gcto4wda7zit/wish/189156128 https://padlet.com/UPANAvirtual/gcto4wda7zit/wish/189581800 Los sentimientos y emociones es parte de nuestra vida diaria, y si es necesario saber cómo utilizarlos, saberlos expresar para evitar conflictos o malos entendidos. Y si es muy importante saber dominar nuestros sentimientos y emociones y que no nos dominen a nosotros.]]> 2017-09-21 01:35:17 UTC https://padlet.com/UPANAvirtual/gcto4wda7zit/wish/189581800 https://padlet.com/UPANAvirtual/gcto4wda7zit/wish/189980792 Lo mas importante es aprender a conocernos, saber nuestros sentimientos y emociones saber para que sirve cada uno, saber que nuestro comportamiento sea el adecuado, no culpar a nuestro entorno ni justificar nuestras malas actuaciones. Debemos de utilizar de forma correcta nuestros sentimientos y emociones no solo en la forma de actuar sino tambien en no reprimirlos porque eso nos puede llevar a problemas internos como lo que es la depresión. Debemos analizarnos y realizar nuevos habitos para mejorar nuestra vida y nuestro entorno.]]> 2017-09-22 02:21:15 UTC https://padlet.com/UPANAvirtual/gcto4wda7zit/wish/189980792 https://padlet.com/UPANAvirtual/gcto4wda7zit/wish/190334170 como refiere el video es importante conocer cuales son los sentimientos, poder identificarlos y asi poder expresar de mejor forma que es lo que estamos sintiendo. ya que esto nos ayuda a mejorar nuestra comprension de si mismos, como a mejorar nuestras relaciones y poder lograr empatia y compresión por parte de los demás.]]> 2017-09-23 05:03:18 UTC https://padlet.com/UPANAvirtual/gcto4wda7zit/wish/190334170 https://padlet.com/UPANAvirtual/gcto4wda7zit/wish/190498893 Con respecto a nuestros sentimientos, es importante tomar en cuenta estos tips o secretos que se mencionan en el video, puesto que nos ayudarán a conocer qué son los sentimientos, saber distinguirlos de otros comportamientos o expresiones que hagamos.
Al llevar a cabo lo anterior nos ayudará a expresarlos de mejor manera y no crear malos entendidos con otras personas.  Adicional no debemos de restringirlos sino al contrario debemos de expresarlos adecuadamente.
Es sumamente indispensable lograr expresar nuestros sentimientos de la mejor manera para no confundir a las personas con las que nos relacionamos.  Al saberlos manejar adecuadamente no lastimaremos a otras personas y esto hará que nuestra convivencia con los demás sea mucho mejor.

]]> 2017-09-24 03:28:19 UTC https://padlet.com/UPANAvirtual/gcto4wda7zit/wish/190498893 https://padlet.com/UPANAvirtual/gcto4wda7zit/wish/190669170 2017-09-25 04:30:58 UTC https://padlet.com/UPANAvirtual/gcto4wda7zit/wish/190669170 claudia_8307 https://padlet.com/UPANAvirtual/gcto4wda7zit/wish/190673011 Es importante, porder reconocer las emociones y sentimientos lo mas dificil considero que es responsabilizarse de los sentimientos y emociones ya que nosotros los controlamos, no hay que utilizarlos en contra nuestros si no utilizarlos adecuadamente.
Son herramientas naturales que nos ayuda a enfrentar diferentes situaciones.
No es bueno guardar los sentimientos.]]> 2017-09-25 05:06:28 UTC https://padlet.com/UPANAvirtual/gcto4wda7zit/wish/190673011 https://padlet.com/UPANAvirtual/gcto4wda7zit/wish/190675790 En primer lugar es de suma importancia saber que tipo de emociones existen y como son manifestadas, porque como expresarnos si no sabemos lo que estamos sintiendo ni que nos pasa. 
Es necesario distinguir entre sentimientos y emociones, para poder entendernos y entender a otros. También es muy importante conocer nuestro cuerpo para diferenciar entre un malestar o necesidad física a una necesidad emocional y no confundirnos. 
Y uno de los puntos que a todos nos cuesta es expresar nuestras emociones y sentimientos de manera correcta, es esencial para que podamos emitir el mensaje correcto y utilizarlos a nuestro favor, así nos evitaremos situaciones conflictivas para nosotros mismo y a los que nos rodean. ]]> 2017-09-25 05:32:59 UTC https://padlet.com/UPANAvirtual/gcto4wda7zit/wish/190675790 monica_cetino https://padlet.com/UPANAvirtual/gcto4wda7zit/wish/191088863 Los sentimientos nos fueron dados para utilizarlos a nuestro favor de forma adecuada, no debemos confundirlos con las sensaciones, porque son diferentes al igual que las emociones.  Debemos hacernos responsables de nuestros sentimientos y no hacer responsables a los demás de cómo nos sentimos.  Para darles un correcto uso es bueno conocer y establecer nuevos hábitos para que los utilicemos en el lugar correcto y con la intensidad adecuada.]]> 2017-09-26 03:56:37 UTC https://padlet.com/UPANAvirtual/gcto4wda7zit/wish/191088863 https://padlet.com/UPANAvirtual/gcto4wda7zit/wish/191499472 Aprendí que si reeducamos nuestra forma de ver los sentimientos y emociones podemos tener una calidad de vida mejor, tanto con nosotros mismos y con las personas que nos rodean, es importante saber que nosotros tenemos el control y que no debemos dejar que dichos sentimientos o emociones nos controle que al contrario podamos decidir que hacer con todo el dominio propio.]]> 2017-09-27 01:15:34 UTC https://padlet.com/UPANAvirtual/gcto4wda7zit/wish/191499472 https://padlet.com/UPANAvirtual/gcto4wda7zit/wish/191504916 Me pareció un video bastante educativo, porque complementa el video acerca de los hábitos de una persona con inteligencia emocional. Los tips o "secretos" que proporciona para manejar nuestros sentimientos, me parecen muy acertados, debemos saber en qué momento y de qué forma es adecuada expresarnos, para evitar lastimar a las personas que nos rodean o crear problemas al momento de manifestarnos de forma innecesaria. ]]> 2017-09-27 01:53:35 UTC https://padlet.com/UPANAvirtual/gcto4wda7zit/wish/191504916 https://padlet.com/UPANAvirtual/gcto4wda7zit/wish/191526285 Me encantó la frase de "El saber controlar y manejar los sentimientos y emociones incluso nos ayuda a tener una mejor calidad de vida".
Los sentimientos no son lo mismo a emociones ni a comportamientos, sensaciones corporales. Los seres humanos debemos hacernos responsables por nuestros sentimientos y emociones y no culpar a personas porque nos "hacen sentir o llevarnos a esas sensaciones"]]> 2017-09-27 05:19:21 UTC https://padlet.com/UPANAvirtual/gcto4wda7zit/wish/191526285