나만의 운동 계획 세우기 by 나연강 https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa en-us 2021-11-16 07:18:04 UTC 2021-11-16 07:56:09 UTC hello@padlet.com 강나연 nykang0502 https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893423709 1. 내가 더 향상시키고 싶은 건강 체력은? : 근력 및 근지구력
2. 어떤 운동을 할 것인가요? : 스쿼트
3. 하루에 얼마 동안(몇 분/몇 회) 운동할 예정인가요? : 30회
4. 일주일에 몇 번 정도 할 예정인가요? : 4번

]]> 2021-11-16 07:21:15 UTC https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893423709 장효원 jhw08200 https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893485324 1. 내가 더 향상시키고 싶은 건강 체력은? : 심폐지구력
2. 어떤 운동을 할 것인가요? : 달리기
3. 하루에 얼마 동안(몇 분/몇 회) 운동할 예정인가요? : 30분/1회
4. 일주일에 몇 번 정도 할 예정인가요? : 매일!]]> 2021-11-16 07:52:33 UTC https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893485324 용송주 https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893485543 1. 내가 더 향상시키고 싶은 건강 체력은? : 심폐지구력
2. 어떤 운동을 할 것인가요? : 달리기
3. 하루에 얼마 동안(몇 분/몇 회) 운동할 예정인가요? : 30분
4. 일주일에 몇 번 정도 할 예정인가요? : 3번]]> 2021-11-16 07:52:41 UTC https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893485543 김영훈 https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893485611 1. 유연성
2. 선생님이 보여준 영상 스트레칭
3. 영상 1번씩
4. 매일!]]> 2021-11-16 07:52:44 UTC https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893485611 이경민 leekm3371 https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893485846 1. 내가 더 향상시키고 싶은 건강 체력은? : 근력 및 근지구력
2. 어떤 운동을 할 것인가요? : 스쿼트, 런지
3. 하루에 얼마 동안(몇 분/몇 회) 운동할 예정인가요? : 30분
4. 일주일에 몇 번 정도 할 예정인가요? : 2번]]> 2021-11-16 07:52:51 UTC https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893485846 김진희 https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893485879 1. 심폐지구력
2. 자전거 타기
3. 1시간
4. 2번]]> 2021-11-16 07:52:52 UTC https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893485879 정세훈 https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893486045 1. 유연성을 향상시켜야 할 것 같습니다. 

2. 다리찢기와 꾸준한 스트레칭을 할 것입니다. ]]> 2021-11-16 07:52:57 UTC https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893486045 박경남 https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893486059 1. 유연성
2. 스트레칭
3. 일어나서 15분정도!
4. 매일]]> 2021-11-16 07:52:57 UTC https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893486059 임의주 https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893486209 1. 내가 더 향상시키고 싶은 건강 체력은? : 심폐지구력
2. 어떤 운동을 할 것인가요? : 조깅
3. 하루에 얼마 동안(몇 분/몇 회) 운동할 예정인가요? : 한 번에 30분씩
4. 일주일에 몇 번 정도 할 예정인가요? : 3번정도? ]]> 2021-11-16 07:53:03 UTC https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893486209 유지은 https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893486249 1. 심폐지구력
2. 달리기
3. 20분/1회
4. 매일~^^]]> 2021-11-16 07:53:05 UTC https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893486249 우준현 https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893486275 1. 심폐지구력
2. 달리기
3. 30분 1~2회
4. 5번]]> 2021-11-16 07:53:06 UTC https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893486275 박형준 hjpark422 https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893486606 1. 내가 더 향상시키고 싶은 건강 체력은? : 근력 및 근지구력 
2. 어떤 운동을 할 것인가요? : 스쿼트
3. 하루에 얼마 동안 운동 할 예정인가요? : 20분
4. 일주일에 몇번 할 예정인가요? 3번]]> 2021-11-16 07:53:15 UTC https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893486606 박시은 sd191210 https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893486622 1. 내가 더 향상시키고 싶은 건강 체력은? : 심폐지구력
2. 어떤 운동을 할 것인가요? : 뛰기
3. 하루에 얼마 동안(몇 분/몇 회) 운동할 예정인가요? : 20분
4. 일주일에 몇 번 정도 할 예정인가요? : 3번]]> 2021-11-16 07:53:16 UTC https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893486622 최유진 https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893486881 1. 심폐지구력
2. 달리기
3. 35분 1회
4. 3회

]]> 2021-11-16 07:53:25 UTC https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893486881 윤해진 yunhh05 https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893486892 근지구력
계단오르기
10분
주3일]]> 2021-11-16 07:53:25 UTC https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893486892 신하은 https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893486996 1. 내가 더 향상시키고 싶은 건강 체력은?
:근력 및 근지구력
2. 어떤 운동을 할 예정인가요?
: 헬스장에서 스쿼트, 레그프레스
3. 하루에 얼마 동안 운동할 예정인가요?
:30분
4. 일주일에 몇 번 정도 할 예정인가요?
:3번]]> 2021-11-16 07:53:29 UTC https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893486996 강지원 dt231 https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893487081 1. 내가 더 향상시키고 싶은 건강 체력은? : 심폐지구력
2. 어떤 운동을 할 것인가요? : 달리기
3. 하루에 얼마 동안(몇 분/몇 회) 운동할 예정인가요? : 1시간/1회
4. 일주일에 몇 번 정도 할 예정인가요? : 3번]]> 2021-11-16 07:53:31 UTC https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893487081 김수민 https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893487204 1. 심폐지구력
2.달리기
3.30분/1회
4.2일]]> 2021-11-16 07:53:35 UTC https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893487204 정선아 https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893487410 1. 내가 더 향상시키고 싶은 건강 체력은? : 
근력 및 근지구력
2. 어떤 운동을 할 것인가요? : 
스쿼트
3. 하루에 얼마 동안(몇 분/몇 회) 운동할 예정인가요? : 30회
4. 일주일에 몇 번 정도 할 예정인가요? : 3번]]> 2021-11-16 07:53:43 UTC https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893487410 이예지 https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893487446 1. 근력
2. 런지 스쿼트
3. 30분정도
4. 일주일에 2번]]> 2021-11-16 07:53:44 UTC https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893487446 유하진 https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893487555 1. 심폐지구력
2. 스케이팅 동작이영
3. 5분/2회
4. 3회

]]> 2021-11-16 07:53:47 UTC https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893487555 김창수 https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893487947 1. 근지구력
2. 스쿼트하기
3. 10분/1세트
4. 5회]]> 2021-11-16 07:53:58 UTC https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893487947 조민수 https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893488390 1. 심폐지구력
2. 달리기
3. 30분
4. 4회]]> 2021-11-16 07:54:14 UTC https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893488390 최지연 https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893488707 1. 근력 및 근지구력
2. 스쿼트
3. 30분, 30회씩 3세트
4. 4회 ]]> 2021-11-16 07:54:26 UTC https://padlet.com/nykang0502/gcc4jddoteh7q1xa/wish/1893488707