Ergonomia de computador by Bianca de Sousa da Costa

Ergonomia do Computador

bsc0818 — 2024-09-24 16:20:24 UTC

O que mais afeta sua ergonomia e postura na hora de trabalhar é o tempo que você passa na mesma posição. Ninguém consegue ficar por horas na mesma posição. Ficar muito tempo na mesma posição é o que mais pode trazer riscos para sua saúde. O ideal é que você fala pequenas pausas de 2 a 5 minutos a cada 30 ou 40 minutos de trabalho.

6 Regras básicas de Ergonomia de computador

bsc0818 — 2024-09-24 16:48:59 UTC

1.Sente-se corretamente,

2.Mantenha-se uma distancia de 40 ou 30 centímetros entre seus olhos e no monitor,

3.Devera estar a sua frente,

4.Mantenha o pulso neutro,

5.Sempre fica com os pês no chão,

6.Joelhos discretamente abaixo do quadril.

Senta-se corretamente

bsc0818 — 2024-09-24 16:53:49 UTC

Postura correta

bsc0818 — 2024-09-24 16:58:11 UTC

Mantenha-se uma distancia de 40 ou 30 centímetros entre seus olhos no seu monitor

bsc0818 — 2024-10-01 16:10:45 UTC

O computador devera estar a sua frente.

bsc0818 — 2024-10-01 16:13:58 UTC

Mantenham o pulso neutro.

bsc0818 — 2024-10-01 16:17:41 UTC

Sempre fica com os pês no chão quando usar o computador.

bsc0818 — 2024-10-01 16:28:06 UTC

Joelhos discretamente abaixo do quadril.

bsc0818 — 2024-10-01 16:31:24 UTC