Đặt câu hỏi by HOANG NHU QUYNH https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v Thói quen thức khuya en-us 2021-11-27 07:48:23 UTC 2021-12-18 07:18:32 UTC hello@padlet.com BABAIU21055 https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954594355 Hiện nay những loại thuốc nào có thể hỗ trợ cho những người mất ngủ không?]]> 2021-12-18 06:59:13 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954594355 BABAIU21265-Hoàng Phúc https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954594371 Việc ngủ trưa có cần thiết và có tác dụng như ngủ buổi tối không? 
Và ngủ bao nhiêu buổi trưa là đủ?
Thời gian ngủ trưa có được tính vào tổng thời gian nên ngủ 8 tiếng mỗi ngày không?]]> 2021-12-18 06:59:16 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954594371 Âu Thị Bảo Châu https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954594385 1. Thức khuya hay ngủ không đủ giấc mới một nguyên nhân của bệnh ung thư?
2. Nếu thức khuya nhưng vẫn ngủ đủ giấc thì có ảnh hưởng đến sức khỏe không?
3. Sóng wifi và sóng điện thoại có ảnh hưởng đến giấc ngủ không?
4. Nếu ngủ sớm và thức sớm để làm việc, nhưng vẫn không ngủ đủ giấc, thì có những tác hại giống với việc thức khuya không?

]]> 2021-12-18 06:59:18 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954594385 Hồng Huyên - BABAIU21411 https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954594574 Nếu vì tính chất công việc buộc phải thức khuya như việc trực ca đêm ở nhà máy, có cách nào để làm giảm tối ta tác hại của việc thức khuya lên cơ thể của những người đó không?]]> 2021-12-18 06:59:40 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954594574 BABAIU21400- Quốc Hưng https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954594834 Có những người làm việc năng suất hơn vào ban đêm, có giải pháp nào để bảo đảm sức khỏe cho họ hay không? ]]> 2021-12-18 07:00:15 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954594834 BABAIU21440-Dương Khánh Ly https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954594958 Nếu như ngủ muộn nhưng đủ 8 tiếng một ngày thì có hại hay không?]]> 2021-12-18 07:00:32 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954594958 Bùi Trần Thụy Hân babaiu21386 https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954594978 Theo mình biết thì trẻ càng nhỏ và càng cần ngủ nhiều hơn người lớn, nhận định này có đúng không? Tại sao?]]> 2021-12-18 07:00:34 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954594978 Hà Đức Sâm samhaduc https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954595106 Chương trình giáo dục Việt Nam có phải là nguyên nhân dẫn đến thức khuya ở học sinh hay không?]]> 2021-12-18 07:00:51 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954595106 Đặng Trần Gia Bảo https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954595168 Theo đánh giá của nhiều du khách phương tây thì cafe phin Việt Nam đậm hơn so với cafe họ thường dùng (ví dụ: starbuck). Vậy tại sao lượng cafein trung bình khuyến cáo cho người Việt Nam chỉ ở mức trung bình (200mg/400mg) so với mặt bằng chung? ]]> 2021-12-18 07:01:01 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954595168 BABAIU21524- Hà Thu https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954595376 Làm gì để bỏ được thói quen lướt điện thoại trước khi ngủ?]]> 2021-12-18 07:01:30 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954595376 Nguyễn Tuyết Nhi https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954595419 Thực tế, có nhiều người làm việc hiệu quả và năng suất hơn vào ban đêm hơn là làm việc vào ban ngày. Vậy việc đi ngủ sớm có thực sự đem lại được lợi ích cho họ không ?]]> 2021-12-18 07:01:36 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954595419 Đức Hiếu https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954595439 1. Nếu như thay đổi đột ngột thói quen ngủ trễ sẽ gây ra hậu quả gì?
2. Nếu muốn thay đổi thói quen ngủ trễ, tối nay việc đầu tiên mình cần làm là gì?]]> 2021-12-18 07:01:38 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954595439 Trương Thanh Nga https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954595447 Giấc ngủ trưa có quan trọng và cần thiết không?

]]> 2021-12-18 07:01:39 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954595447 BABAIu21344 https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954595459 Có giải pháp nào để điều chỉnh lại giấc ngủ sinh học cho những người hay thức khuya nhưng muốn thay đổi lại giờ giấc của mình không?]]> 2021-12-18 07:01:41 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954595459 ITDSIU21130 https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954595464 Giấc ngủ thật sự quan trọng. Vậy một giấc ngủ trưa nên kéo dài bao lâu?]]> 2021-12-18 07:01:41 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954595464 Trần Vũ Xuân Thúy Thùy Dương https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954595486 Nếu bắt buộc phải thức khuya (như làm ca đêm, học bài,...) liên tục thì có cách nào để bù lại thời gian ngủ đã mất không ?]]> 2021-12-18 07:01:45 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954595486 BABAIU21018 https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954595592 Nếu không thức khuya mà dậy sớm thì liệu có tác hại gì không khi ngủ không đủ?

]]> 2021-12-18 07:02:05 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954595592 Thùy Linh https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954595645 Việc ngủ đủ 8 tiếng một ngày nhưng không phải vào ban đêm có tác hại gì cho sức khỏe không?]]> 2021-12-18 07:02:12 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954595645 Dương Đạt- BABAIU21314 https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954595652 1) Nước ta có những luật giao thông nào nhầm giảm số vụ tai nạn giao thông gây ra do tài xế thức khuya?]]> 2021-12-18 07:02:13 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954595652 Lê Hà Châu https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954595688 1. Người cao tuổi nên làm gì để cải thiện chất lượng giấc ngủ?
2. Thiếu ngủ thường xuyên có làm giảm hiệu suất thể thao hay không? 
3. Chúng ta nên ngủ trưa hay nghỉ trưa? 

]]> 2021-12-18 07:02:20 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954595688 Bảo Châu https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954595760 1. Phía nhà trường có nên hạn chế lượng bài tập về nhà cho HSSV?
2. Sử dụng chế độ bảo vệ mắt trên các thiết bị điện tử hiện nay có tốt hơn cho mắt không?]]> 2021-12-18 07:02:31 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954595760 Khánh Ngân https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954595973 nếu có quá nhiều việc cần làm không thể ngủ đủ giấc thì cần phải làm gì?]]> 2021-12-18 07:03:11 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954595973 BABAIU21537 https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954596075 Làm thế nào để chìm vào giấc ngủ nhanh chóng và có một giấc ngủ chất lượng khi bạn đang bị áp lực về thời gian và không gian xung quanh? Có nhất thiết phải ngủ đủ 7-8h/ngày không?]]> 2021-12-18 07:03:27 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954596075 Đặng Trần Gia Bảo https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954596129 Theo đánh giá của nhiều du khách phương tây thì cafe phin Việt Nam đậm hơn so với vị họ thường dùng (vd: starbuck). Vậy tại sao lượng cafein khuyến cáo 1 ngày của người Việt Nam (200mg/400mg) chỉ ở mức trung bình so với mặt bằng chung?]]> 2021-12-18 07:03:35 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954596129 Phương Nhi https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954596144 Thói quen thức khuya để làm việc sau đó ngủ bù đủ giấc vào sáng hôm sau có ảnh hưởng đến sức khỏe nhiều như thói quen thức khuya nhưng không ngủ đủ giấc hay không?]]> 2021-12-18 07:03:38 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954596144 Trần Thị Mai Phương tranthimaiphuong118 https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954596153 1. Việc ngủ trưa nhiều bù cho giấc ngủ tối có cải thiện được tình trạng thức khuya?
2. Độ tuổi hay thức khuya nhất ở Việt Nam hiện nay và vì sao?
3. Làm sao để có thể chạy hết deadline mà không cần thức khuya?
4. Theo bạn, phía giáo viên có nên giảm bớt lại lượng bài tập về nhà cho học sinh? ]]> 2021-12-18 07:03:38 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954596153 BABAIU21425- Nguyễn Gia Kỳ https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954596177 1. Một số người tìm thấy cảm hứng làm việc vào ban đêm, làm sao để khắc phục thói quen này ?
2. Các chất có trong thuốc hỗ trợ chứng mất ngủ có gây hại gì cho sức khoẻ không ?
3. Vì sao người già lại thức khuya và có giấc ngủ ngắn hơn so với người trẻ ?]]> 2021-12-18 07:03:41 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954596177 BABAIU21316 https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954596269 Nếu mình đang ở Việt Nam lúc 14h chiều xong bay qua nước Mỹ đến 2h sáng nhưng mình không ngủ thì có tính là thức khuya không?]]> 2021-12-18 07:03:54 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954596269 Châu Bảo Nghi https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954596358 Có những biện pháp nào để khắc phục tình trạng mất ngủ ở người lớn tuổi ?

Có cách nào cải thiện trạng thái buồn ngủ nhanh chóng ngoại trừ việc sử dụng các chất kích thích như cà phê không?]]> 2021-12-18 07:04:07 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954596358 Nguyễn Hữu Quân https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954596432 Ngủ như thế nào gọi là hợp lí và đầy đủ?]]> 2021-12-18 07:04:20 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954596432 BABAIU21530 _ Võ Minh Thư https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954596441 1. Nếu một người đã có thói quen thức khuya thì việc bắt đầu đi ngủ sớm sẽ khá khó ngủ, vậy có phương pháp nào để hỗ trợ trong trường hợp trên không?
2. Uống nhiều thuốc ngủ có những tác hại nào?
3. Tại sao càng về già càng dễ mất ngủ?]]> 2021-12-18 07:04:22 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954596441 Quốc Bảo-babaiu21354 https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954596466 1.Tại sao người cao tuổi thường ngủ ít hơn và lại dậy sớm?
2. có thể chia giấc ngủ thành các chu kỳ để việc ngủ trở nên hiệu quả hơn không?
3. vì sao có những người ngủ rất ít ( 3 tiếng ) vẫn có thể tỉnh táo ) ?]]> 2021-12-18 07:04:27 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954596466 BABAIU21270 https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954596762 Giả sử sinh viên tụi mình luôn có tiết học vào 7:00 sáng
Nếu đến 23:59 tối ngày 23/12 là hết hạn nộp bài tập về nhà nhưng đến 23:00 bạn vẫn chưa hoàn thành bài thì bạn nên chọn đi ngủ hay thức khuya để hoàn thành và chấp nhận việc không tỉnh táo khi tham gia lớp học sáng hôm sau ?]]> 2021-12-18 07:05:19 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954596762 Minh Thy https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954596766 Làm sao để không thức khuya khi không có đủ thời gian để hoàn thành công việc trong ngày?]]> 2021-12-18 07:05:20 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954596766 Phương Thảo https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954596826 Nhà trường cần làm gì để giảm áp lực học tập cho học sinh, sinh viên, một trong những yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ?]]> 2021-12-18 07:05:29 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954596826 Nhã An https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954596831 Nếu việc thức khuya là do tính chất công việc thì có cách nào để cân bằng thời gian ngủ không?]]> 2021-12-18 07:05:29 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954596831 Thanh Thúy https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954597036 Những người có nhu cầu ngủ trên 8 tiếng/ ngày có bị ảnh hưởng sức khỏe hay không ?]]> 2021-12-18 07:06:01 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954597036 BABAIU21537 https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954597094 Ai sẽ là người chịu trách nhiệm và hành động để giải quyết các vấn đề tiêu cực phát sinh từ áp lực công việc, học tập?]]> 2021-12-18 07:06:09 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954597094 BABAIU21243-Hằng Nga https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954597253 Thức khuya có phải là nguyên nhân dẫn đến bệnh trầm cảm không?]]> 2021-12-18 07:06:30 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954597253 Trâm Anh https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954597299 Nếu việc thức khuya đã trở thành thói quen không thể bỏ thì có biện pháp gì để đưa giờ sinh học của mình về đúng như ban đầu không]]> 2021-12-18 07:06:39 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954597299 BABAIU21024 - NgocKhanh https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954597574 -Làm thế nào để thay đổi thói quen thức khuya một cách từ từ, hiệu quả mà không bị ngợp? 

-Trong trường hợp có những người thực hiện lộ trình thay đổi thói quen thức khuya nhưng hay dễ bị nản dẫn đến việc bỏ ngang rồi lại quay lại thực hiện tiếp. Vậy việc thay đổi đồng hồ sinh học thường xuyên có tác hại gì?

- Có biện pháp nào khác giúp chống chế cơn buồn ngủ tức thời ngoài sử dụng các chất kích thích như caffein?]]> 2021-12-18 07:07:22 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954597574 Nguyễn Bá Hoàng? https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954597586 1/ Nếu ngủ không đủ giấc thì có cách nào để mình giữ vững hiệu suất làm việc không?
2/ Thức khuya có biện pháp nào ngăn cản triệt để không?
3/ Hậu quả do thức khuya đem lại có cách nào giải quyết không?

]]> 2021-12-18 07:07:24 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954597586 BABAIU21316 https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954597699 việc ngủ ngày ngủ đêm nhưng mà khi thức dậy rồi vẫn buồn ngủ thì có vấn đề gì không?]]> 2021-12-18 07:07:40 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954597699 BABAIU21270 https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954597717 Có ý kiến cho rằng : “ những thiên tài, tỷ phú hay những người thành công thường dành ít thời gian cho việc ngủ hơn” . Bạn nghĩ thế nào về ý kiến trên ?]]> 2021-12-18 07:07:41 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954597717 BABAIU21208 https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954599103 Nếu thức khuya nhưng vẫn tỉnh táo và đảm bảo năng suất làm việc thì có nên tiếp tục không?]]> 2021-12-18 07:10:33 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954599103 BABAIU21301 https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954600346 1. Nếu tính chất công việc buộc người ta phải thức khuya (bác sĩ, bảo vệ, ...) thì có những biện pháp nào cho họ không?
2. Nếu như đã lỡ thức khuya do quá nhiều việc thì làm thế nào để giảm bớt tình trạng mệt mỏi, mất tập trung vào hôm sau?
3. Có vài người cảm thấy chỉ làm việc hiệu quả vào ban đêm, vậy họ có nên tiếp tục thức khuya không?

]]> 2021-12-18 07:13:11 UTC https://padlet.com/babaiu21504/ga2u9a9y0sse9s7v/wish/1954600346