Sana alimentazione D.Z by Domenica Zanfardino https://padlet.com/zanfardinodomenica/g7yledw5gt3k4eai en-us 2024-05-17 11:10:08 UTC 2024-05-17 11:18:56 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f957.png Cos'è l'alimentazione? zanfardinodomenica https://padlet.com/zanfardinodomenica/g7yledw5gt3k4eai/wish/2997465824 L'alimentazione è l'assunzione di tutte quelle sostanze, alimenti, che sono necessarie e utili per la costituzione del corpo, per la crescita e per avere le giuste energie per affrontare le attività di ogni giorno.

Seguire una corretta alimentazione ci aiuta ad avere una Buona Salute

]]> 2024-05-17 11:10:08 UTC https://padlet.com/zanfardinodomenica/g7yledw5gt3k4eai/wish/2997465824 Perchè il cibo è importante? zanfardinodomenica https://padlet.com/zanfardinodomenica/g7yledw5gt3k4eai/wish/2997465825 Fornisce energia e permette di acquisire sostanze necessarie per costruire e ricostruire le cellule e i tessuti

]]> 2024-05-17 11:10:08 UTC https://padlet.com/zanfardinodomenica/g7yledw5gt3k4eai/wish/2997465825 Ho fame!! Cosa posso mangiare? zanfardinodomenica https://padlet.com/zanfardinodomenica/g7yledw5gt3k4eai/wish/2997465826 Le principali componenti degli alimenti sono:

Sali Minerali

Proteine

Carboidrati

Vitamine

Grassi

Queste componenti alimentari sono classificate, in base al consumo che se ne deve fare, all'interno di una piramide detta:

Piramide Alimentare

]]> 2024-05-17 11:10:08 UTC https://padlet.com/zanfardinodomenica/g7yledw5gt3k4eai/wish/2997465826 Proteine zanfardinodomenica https://padlet.com/zanfardinodomenica/g7yledw5gt3k4eai/wish/2997465827 Le proteine sono elementi essenziali per la crescita e la riparazione, il buon funzionamento e la struttura di tutte le cellule viventi.

Si trovano in diversi tipi di cibo: carne, pollame, pesce, uova, latte formaggi e yogurt, legumi, cereali, noci ,semi e verdure.

]]> 2024-05-17 11:10:08 UTC https://padlet.com/zanfardinodomenica/g7yledw5gt3k4eai/wish/2997465827 Carboidrati zanfardinodomenica https://padlet.com/zanfardinodomenica/g7yledw5gt3k4eai/wish/2997465828 I componenti base di tutti i carboidrati sono gli zuccheri.

Esistono varie forme e si trovano principalmente nei cibi ricchi di amido quali pane, pasta e riso, in alcune bevande come succhi di frutta.

]]> 2024-05-17 11:10:08 UTC https://padlet.com/zanfardinodomenica/g7yledw5gt3k4eai/wish/2997465828 Vitamine zanfardinodomenica https://padlet.com/zanfardinodomenica/g7yledw5gt3k4eai/wish/2997465830 Le vitamine forniscono l'assimilazione di proteine, zuccheri e grassi; combattono i radicali liberi che danneggiano le nostre cellule.

il nostro organismo non è in grado di produrre da solo tutte le vitamine; è quindi necessario introdurre attraverso l'alimentazione con una dieta varia in cui non devono mancare frutta e verdura

]]> 2024-05-17 11:10:08 UTC https://padlet.com/zanfardinodomenica/g7yledw5gt3k4eai/wish/2997465830 Sali minerali zanfardinodomenica https://padlet.com/zanfardinodomenica/g7yledw5gt3k4eai/wish/2997465832 I sali minerali sono sostanze inorganiche che svolgono funzioni essenziali per la vita dell'uomo.

il fabbisogno giornaliero di sali minerali è minimo, ma dal momento che vengono continuamente eliminati dal sudore, urine e feci, devono essere assunti con una corretta ed equilibrata alimentazione

]]> 2024-05-17 11:10:08 UTC https://padlet.com/zanfardinodomenica/g7yledw5gt3k4eai/wish/2997465832 Grassi zanfardinodomenica https://padlet.com/zanfardinodomenica/g7yledw5gt3k4eai/wish/2997465833 I grassi sono anche detti lipidi.

Esistono circa 600 tipi di diversi grassi, tra quelli di origine animale e quelli di origine vegetale.

Oltre ad essere una immediata fonte di energia per l'organismo, possono essere accumulati rappresentando una necessaria riserva.

Si dividono in grassi saturi (lardo, burro..) e grassi insaturi (olii)

]]> 2024-05-17 11:10:08 UTC https://padlet.com/zanfardinodomenica/g7yledw5gt3k4eai/wish/2997465833 La nostra alimentazione deve essere sostenibile. zanfardinodomenica https://padlet.com/zanfardinodomenica/g7yledw5gt3k4eai/wish/2997465834 Con Alimentazione Sostenibile si intende un tipo di alimentazione che cerca di avere il minor impatto negativo possibile sull’ambiente. Si basa sull’idea che noi, singoli consumatori, possiamo ridurre in modo drastico la nostra impronta ecologica in base a cosa decidiamo di mettere nel carrello e, di conseguenza, nel piatto.

La produzione degli alimenti richiede molta energia ed acqua e questo produce inquinamento.

Bisogna evitare gli sprechi e consumare alimenti stagionali e locali.

]]> 2024-05-17 11:10:08 UTC https://padlet.com/zanfardinodomenica/g7yledw5gt3k4eai/wish/2997465834 Sprechi . Cosa sprechiamo a casa? zanfardinodomenica https://padlet.com/zanfardinodomenica/g7yledw5gt3k4eai/wish/2997465835

  • Prodotti acquistati ma dimenticati, anche senza aprirli

  • prodotti scaduti prima di essere consumati interamente

  • avanzi riposti nel frigo troppo tempo

  • avanzi nel piatto

    • ]]>     2024-05-17 11:10:08 UTC https://padlet.com/zanfardinodomenica/g7yledw5gt3k4eai/wish/2997465835     ALIMENTAZIONE SOSTENIBILE zanfardinodomenica https://padlet.com/zanfardinodomenica/g7yledw5gt3k4eai/wish/2997467968 2024-05-17 11:12:58 UTC https://padlet.com/zanfardinodomenica/g7yledw5gt3k4eai/wish/2997467968