¿Cuál de las técnicas te pareció más útil o fácil de aplicar en tu día a día? by andrea https://padlet.com/maciasdiaz16aa/g7jdwc9qsqtbbm9r Comparte tus ideas en-us 2025-06-13 01:55:14 UTC 2025-06-13 21:07:23 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/8.0/png/1f9d8-2640.png Los ejercicios de relajacion muscular https://padlet.com/maciasdiaz16aa/g7jdwc9qsqtbbm9r/wish/3489870067 2025-06-13 21:03:05 UTC https://padlet.com/maciasdiaz16aa/g7jdwc9qsqtbbm9r/wish/3489870067 https://padlet.com/maciasdiaz16aa/g7jdwc9qsqtbbm9r/wish/3489870086 Los ejercicios de relajación muscular me pareció excelente

]]> 2025-06-13 21:03:10 UTC https://padlet.com/maciasdiaz16aa/g7jdwc9qsqtbbm9r/wish/3489870086 Respiración en caja https://padlet.com/maciasdiaz16aa/g7jdwc9qsqtbbm9r/wish/3489870093 2025-06-13 21:03:12 UTC https://padlet.com/maciasdiaz16aa/g7jdwc9qsqtbbm9r/wish/3489870093 Respiración de caja https://padlet.com/maciasdiaz16aa/g7jdwc9qsqtbbm9r/wish/3489870126 2025-06-13 21:03:20 UTC https://padlet.com/maciasdiaz16aa/g7jdwc9qsqtbbm9r/wish/3489870126 https://padlet.com/maciasdiaz16aa/g7jdwc9qsqtbbm9r/wish/3489870146 Respiración en caja de 4 segundos

]]> 2025-06-13 21:03:25 UTC https://padlet.com/maciasdiaz16aa/g7jdwc9qsqtbbm9r/wish/3489870146 Respiración en caja https://padlet.com/maciasdiaz16aa/g7jdwc9qsqtbbm9r/wish/3489870211 2025-06-13 21:03:31 UTC https://padlet.com/maciasdiaz16aa/g7jdwc9qsqtbbm9r/wish/3489870211 Raquel Palacios 🌸 https://padlet.com/maciasdiaz16aa/g7jdwc9qsqtbbm9r/wish/3489870241 Respiración de caja de 4 segundos

]]> 2025-06-13 21:03:39 UTC https://padlet.com/maciasdiaz16aa/g7jdwc9qsqtbbm9r/wish/3489870241 La de inhalar 4 veces, mantener 4 veces y exhalar 4 veces . También los estiramientos https://padlet.com/maciasdiaz16aa/g7jdwc9qsqtbbm9r/wish/3489870294 2025-06-13 21:03:51 UTC https://padlet.com/maciasdiaz16aa/g7jdwc9qsqtbbm9r/wish/3489870294 La respiración en caja https://padlet.com/maciasdiaz16aa/g7jdwc9qsqtbbm9r/wish/3489870300 2025-06-13 21:03:52 UTC https://padlet.com/maciasdiaz16aa/g7jdwc9qsqtbbm9r/wish/3489870300 https://padlet.com/maciasdiaz16aa/g7jdwc9qsqtbbm9r/wish/3489870301 Ejercicio de caja

]]> 2025-06-13 21:03:52 UTC https://padlet.com/maciasdiaz16aa/g7jdwc9qsqtbbm9r/wish/3489870301 Génesis Zea https://padlet.com/maciasdiaz16aa/g7jdwc9qsqtbbm9r/wish/3489870304 Todas las técnicas de relajación, es especial la de respirar en 4 segundos, sostener en 4 segundos y exhalar en 4 segundos.

]]> 2025-06-13 21:03:53 UTC https://padlet.com/maciasdiaz16aa/g7jdwc9qsqtbbm9r/wish/3489870304 https://padlet.com/maciasdiaz16aa/g7jdwc9qsqtbbm9r/wish/3489870355 Respiración en caja

]]> 2025-06-13 21:04:02 UTC https://padlet.com/maciasdiaz16aa/g7jdwc9qsqtbbm9r/wish/3489870355 Respiración de 4 cajas hwbhvy4x5h https://padlet.com/maciasdiaz16aa/g7jdwc9qsqtbbm9r/wish/3489870356 2025-06-13 21:04:02 UTC https://padlet.com/maciasdiaz16aa/g7jdwc9qsqtbbm9r/wish/3489870356 Ejercicio de respiración de caja, me pareció muy relajante y me serviría en mi día a día. https://padlet.com/maciasdiaz16aa/g7jdwc9qsqtbbm9r/wish/3489870406 2025-06-13 21:04:16 UTC https://padlet.com/maciasdiaz16aa/g7jdwc9qsqtbbm9r/wish/3489870406 Me pareció muy útil los ejercicios de relajación muscular junto a la respiración https://padlet.com/maciasdiaz16aa/g7jdwc9qsqtbbm9r/wish/3489870542 2025-06-13 21:04:40 UTC https://padlet.com/maciasdiaz16aa/g7jdwc9qsqtbbm9r/wish/3489870542 Me gustó mucho el taller, no tengo algun ejercicio en especifico porque todos me ayudaron a relajarme. https://padlet.com/maciasdiaz16aa/g7jdwc9qsqtbbm9r/wish/3489870546 Excelente taller chicos :)

]]> 2025-06-13 21:04:40 UTC https://padlet.com/maciasdiaz16aa/g7jdwc9qsqtbbm9r/wish/3489870546 Daylis Toaza https://padlet.com/maciasdiaz16aa/g7jdwc9qsqtbbm9r/wish/3489870808 Respirar con una fase nasal y luego cambiar a la otra

]]> 2025-06-13 21:05:34 UTC https://padlet.com/maciasdiaz16aa/g7jdwc9qsqtbbm9r/wish/3489870808 La tecnica de alzar las manos https://padlet.com/maciasdiaz16aa/g7jdwc9qsqtbbm9r/wish/3489870814 Katherine Gallardo

]]> 2025-06-13 21:05:35 UTC https://padlet.com/maciasdiaz16aa/g7jdwc9qsqtbbm9r/wish/3489870814 La técnica de relajación muscular con puño cerrado me pareció excelente 🙏 https://padlet.com/maciasdiaz16aa/g7jdwc9qsqtbbm9r/wish/3489871372 Aryzeth Pesántez

]]> 2025-06-13 21:07:22 UTC https://padlet.com/maciasdiaz16aa/g7jdwc9qsqtbbm9r/wish/3489871372