https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p Explorando el mundo de las emociones: Un espacio dedicado a la inteligencia emocional. en-us 2023-10-14 06:59:22 UTC 2023-10-14 20:13:15 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f49b.png daurilyns https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2745944574 Se entiende por inteligencia emocional a la capacidad humana de reconocer, comprender y gestionar emociones tanto propias como ajenas de una manera favorable. 


]]> 2023-10-14 08:36:09 UTC https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2745944574 daurilyns https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2745947136 Consiste en aceptar las emociones como una parte necesaria del ser, cuyo manejo permitirá desarrollar una relación sana con la propia persona, con la sociedad y con las competencias que sean necesarias para alcanzar la realización personal.


]]> 2023-10-14 08:42:57 UTC https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2745947136 daurilyns https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2745947204 Cabe destacar, que aunque las emociones están presentes desde edades tempranas, la inteligencia emocional no es inherente a una etapa de la vida, sino que al igual que el conocimiento en general, se aprende y desarrolla a lo largo de esta.]]> 2023-10-14 08:43:11 UTC https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2745947204 daurilyns https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2745949524 A pesar de que ambos conceptos están relacionados, refieren a fenómenos diferentes según su naturaleza y duración.]]> 2023-10-14 08:48:33 UTC https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2745949524 daurilyns https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2745952554 Son respuestas automáticas y a menudo breves que se experimentan como reacciones a un evento o estímulo externo. Tienden a ser intensas y de corta duración, universales y vinculables a reacciones fisiológicas, como el aumento de la frecuencia cardíaca o la liberación de hormonas.


]]> 2023-10-14 08:55:55 UTC https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2745952554 daurilyns https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2745959790 En una perspectiva más profunda, pueden describirse como experiencias emocionales duraderas y conscientes.

Los sentimientos surgen a raíz de las emociones, acompañadas de pensamientos, reflexiones y del proceso de cognición, por lo que poseen un valor más subjetivo y pueden extenderse por horas, días o magnitudes indefinidas de tiempo.

Las experiencias con los sentimientos poseen un carácter mas personal, por lo que su concepción varía entre cada sujeto.

El amor, la gratitud o el remordimiento, por ejemplo, son sentimientos.]]> 2023-10-14 09:12:50 UTC https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2745959790 daurilyns https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2745967448 ¡Descubramos con cuántas puedes identificarte!]]> 2023-10-14 09:30:07 UTC https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2745967448 daurilyns https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2745968157 Permite reconocer y comprender las propias emociones, sus causas y su impacto en el comportamiento.]]> 2023-10-14 09:31:51 UTC https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2745968157 daurilyns https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2745970118 Es la habilidad empleada para gestionar y controlar las emociones, con la posibilidad de evitar reacciones impulsivas y desproporcionadas.]]> 2023-10-14 09:36:00 UTC https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2745970118 daurilyns https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2745971444 Tener la capacidad de dirigir las emociones hacia el cumplimiento de metas personales y profesionales mediante la determinación y el optimismo.]]> 2023-10-14 09:39:05 UTC https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2745971444 daurilyns https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2745972217 Es la capacidad de comprender y percibir las emociones de las personas externas a uno mismo.]]> 2023-10-14 09:40:48 UTC https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2745972217 daurilyns https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2745973118 Dentro de las que se incluye la comunicación efectiva, la resolución de conflictos, el liderazgo y la colaboración.]]> 2023-10-14 09:42:27 UTC https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2745973118 daurilyns https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2745979284 Utilizar la inteligencia emocional para tomar decisiones racionales y equilibradas, teniendo en cuenta tanto la lógica como las emociones aún en situaciones complicadas.]]> 2023-10-14 09:55:47 UTC https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2745979284 daurilyns https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2745979860 Capacidad de recuperarse de situaciones difíciles y mantener la estabilidad emocional en momentos de adversidad.]]> 2023-10-14 09:56:56 UTC https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2745979860 daurilyns https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2745980636 Aceptar y valorar tanto las emociones propias como las de los demás desde la comprensión y no desde la negatividad.

]]> 2023-10-14 09:58:48 UTC https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2745980636 daurilyns https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2745984280 La inteligencia emocional, tal como se conoce en la actualidad tuvo origen en el año 1995, con la publicación del libro titulado "Inteligencia Emocional", escrito por Daniel Goleman. 

Gracias a este libro, el concepto se popularizó y presentó al mundo la idea de que las habilidades emocionales son cruciales para cualquier meta cercana al éxito en la vida.]]> 2023-10-14 10:07:03 UTC https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2745984280 daurilyns https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2745985161 -Explicación concisa sobre las emociones positivas y negativas.
-Consejos para afrontarlas de forma favorable, cultivar los sentimientos positivos y aceptarlas en todas sus formas.]]> 2023-10-14 10:09:07 UTC https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2745985161 daurilyns https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2745990819 La inteligencia emocional constituye uno de los múltiples tipos que según su desarrollo, garantizarán la destreza del individuo en un campo específico, por lo que si bien, no coincides con muchas de las características mencionadas en el muro, puede que te interese conocer más sobre los variados matices de este concepto.]]> 2023-10-14 10:20:56 UTC https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2745990819 daurilyns https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2745992823 Más información de apoyo para el proceso de identificar las emociones experimentadas.]]> 2023-10-14 10:25:23 UTC https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2745992823 daurilyns https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2746012756 Goleman generó un gran interés y debate alrededor de los campos de la psicología y la educación. Sus aportes constituyeron un cambio de perspectiva en tanto a la valoración de la inteligencia, debido a que para la época, la capacidad de razonar lógico-matemáticamente estaba en la cima de lo considerado cualidad de alguien inteligente.

Los científicos empezaron a aumentar el volumen de investigaciones dirigidas hacia las habilidades emocionales y en cómo impactaban en la vida cotidiana. Esto condujo a resultados positivos que propulsaron su aplicación dentro de muchos campos de la educación y la formación profesional.]]> 2023-10-14 11:10:14 UTC https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2746012756 daurilyns https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2746013094 2023-10-14 11:11:02 UTC https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2746013094 daurilyns https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2746022729 Para desarrollar la inteligencia emocional es necesario partir por uno mismo.

Se debe poseer consciencia sobre las emociones que nos habitan y el cómo estas se conectan con la realidad que experimentamos para poder abordarlas con las estrategias adecuadas. 

Personalmente, la meditación ha sido una estrategia fructífera para mí al momento de escuchar mis propias emociones. Es una práctica que favorece a la atención y a estar presente en la misión de observar los pensamientos propios sin ejercer juicios.]]> 2023-10-14 11:32:01 UTC https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2746022729 daurilyns https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2746023124 Es una de las habilidades claves en la teoría, que invita a gestionar  las emociones, controlar los impulsos y mantener la disciplina en el cumplimiento de los objetivos que se tengan en mente.

Se relaciona al optimismo, la persistencia, la tolerancia y el autocontrol.

Ejercicios como la respiración consciente, la identificación de los desencadenantes conocidos, la toma de "tiempos fuera" antes de una reacción impulsiva y la reflexión son los métodos más efectivos para alcanzar este paso.]]> 2023-10-14 11:32:47 UTC https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2746023124 daurilyns https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2746038060 Goleman explicaba la empatía como la habilidad de entender las problemáticas presentes en los demás sin que estas fueran expresadas verbalmente.

Este paso es especialmente dependiente de los anteriores debido a que solo podría alcanzarse con un buen conocimiento de las emociones propias antes de intentar dar con las de otra persona. 

El autor la catalogó como una cualidad fundamental para el desempeño del liderazgo, del trabajo en equipo y en la atención al cliente, además de ser útil para la formación de lazos afectivos fuertes con las personas que nos rodean.]]> 2023-10-14 12:01:49 UTC https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2746038060 daurilyns https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2746038477 Finalmente, el último paso sugiere utilizar todo lo aprendido para construir relaciones interpersonales efectivas, mediante el desarrollo de la comunicación para la convivencia en un entorno social, la tolerancia ante razonamientos e ideologías distintas y la adaptación a los cambios.]]> 2023-10-14 12:02:34 UTC https://padlet.com/daurilyns/g7hysxe42gufsl8p/wish/2746038477