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Deitados com atenção ao corpo, espaço e respiração (consciência).

(perceber a entrada e saída de ar em relação ao corpo e este em relação à superfície. Como está o corpo hoje?)

Levantar e andar pelo espaço. Após uma caminhada curta, voltar a posição deitados novamente.

Agora deitados, levantem e vão até um primeiro ponto. Voltem e deitem novamente. Repitam a mesma sequência  até o primeiro ponto.

Levanta novamente e vai até um segundo ponto e volte para a posição , deitem novamente do mesmo jeito.. Agora , volta a andar neste espaço, olhando e vendo este espaço que você vai trabalhar hoje.

Estabelecer referências concretas que tem este espaço,  observar o espaço, altura, comprimento, largura, textura , luminosidade, temperatura, sempre use estes referenciais muito concretos do que observa,termos de estrutura. Linhas, formas, volume, deslocamento simples só observando. O que você está observando? Volumes?  Imagina que vocês terão que descrever este espaço para alguém que nunca entrou neste espaço. (Imaginação)

 Pare próximo de alguma parede de costas para parede. Observe o que está ai na sua frente , no seu campo de visão, lembre que não é um olhar perdido, luminosidade, cores....

Se  desloca aproximando desta parede, se aproxima da parede, agora vira e olha para esta outra parede, anda em direção, aproxima .observe agora o que está em relação a outra parede

Faça para os quatro lados e depois caminhe em direção a ela, tente trabalhar em relação aos quatro lados, sensações diferentes do mesmo espaço.  O que tem no espaço? Você estava indo numa linha reta e vc teve que se deslocar.È diferente quando vc tem que desviar? Trabalho com vários tipos de andares,  não esquecendo a relação com os focos.

1 – Andar de gueixa, passada pequena.Volta a andar normalmente. Volta a andar normalmente, como está agora sua relação do seu pé com o chão, brincar com outros apoios, pelas bordas externas, internas. Como o corpo empilha as partes  por conta que o apoio mudou? varia as trajetórias do espaço. Calcanhares. 

Buscar um andar não do cotidiano e sim um cênico. Como está agora a relação com os pés, o que mudou ? Como eu vejo este espaço? Como me percebo deslocando neste espaço? Andar para trás, com passadas pequenas Volta a andar para frente, percebe se mudou algo no seu corpo, passadas menores, olhando vendo o espaço, Altera sua percepção do seu corpo deslocando no espaço?

Escolha um lado, abrindo e fechando a perna. Sempre o mesmo lado, busca não mudar a lateralidade, tenta manter uma linha reta, afasta , junta,

Olhando para onde vc vai; Agora brinca de cruzar, perna pra frente e para a trás. Acelerar sempre  o mesmo lado. Volta a andar para frente. Agora brincando com estas possibilidades, vai para frente , esquerdo. Fazendo pausas. O que significa pausa? Que lugar do espaço parou? Que referências você tem? Lado direito. Lado esquerdo?Para onde vc ta indo? 
Durante estas trajetórias observar os objetos no espaço, fazendo um mapeamento, olhando coisas que a gente não vê no cotidiano, em seguida com esta sensação corporal busquem um pequeno objeto.
Parar  em lugar e perceber como está seu corpo agora,respiração, sensação da pele, temperatura em relação ao espaço.