Sundhed, krop og Bevægelse by Tina Christensen https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2 en-us 2018-01-01 17:24:32 UTC 2025-11-09 19:09:56 UTC hello@padlet.com Måltid tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/218257014 Børn får dækket 40-70% af dere daglige energibehov gennem maden de spiser i institutioner. 
Ernæring,  det vi spiser, råvarer
Fysiske rammer: hvor vi spiser, hvordan der ser ud der hvor vi spiser
Sociale rammer: Hvem vi spiser med
Måltidspædagogik: pædagogiske vi gør os om måden, vi er sammen på når vi spiser

]]> 2018-01-01 17:48:40 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/218257014 Ernærig kap. 5 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/218259564 Sammensætning af den mad vi spiser, betydning for opbygning af kroppens muskler, knogler, fedtdepoter, og hvordan kroppen fungerer.
Næringsstoffer:
 mad der indeholder forskellige mængder protein, fedt,kulhydrater=makronnæringsstoffer.
Protein:
22 forskellige aminosyrer. 9 af de 22 skal kroppen have gennem kosten, da kroppen ikke selv kan danne dem. Disse aminisyrer kaldes essentielle.
Kulhydrat:
To hovedkategorier: simple og komplekse, 
De simple, de hurtige kulhydrater: De optages hurtigt i fordøjlessystemet.
De komplekse, de langsomme kulhydrater, optages langsom i fordøjelsessystem.

De sundeste kulhydrater er de sammensaptte de fiberholdige vi skal spise flest af.]]> 2018-01-01 18:55:50 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/218259564 Fedtstoffer kap. 5 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/218260202 1. Mættende fedt ( øger blodets indhold af Low Density Lipoprotein) fremmer åreforkalkning
2. Umættede fedt ( øger blodets indhold af High Density Lipoprotein) modvirker åreforkalkning.
Maks 10% af vores daglige energi skal komme fra mættende fedt.]]> 2018-01-01 19:11:12 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/218260202 Vitaminer og mineraler kap.5 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/218260477 Kroppen danner ikke selv vitaminer, det skal vi have gennem kost.
1. De fedtopløslige vitaminer A,D,E,K (fedtstof i maden, lagres i kroppens fedtvæv)
2. De vandopløselige vitaminer B,C(opløser væsen fra mad/drikke. Lagres ikke, derfor skal vi dagligt have tilført B,C vitaminer.

]]> 2018-01-01 19:18:18 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/218260477 Fordøjelsessystem kap. 5 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/218260776


]]> 2018-01-01 19:26:15 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/218260776 De nordiske næringsstofanbefalinger kap.5 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/218261845 Giver retningslinier hvordan en sund kost bør være, så vi undgår livsstilssygdomme og tage på i vægt]]> 2018-01-01 19:53:32 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/218261845 Beregning af energifordeling i % tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/218262142 2018-01-01 20:02:36 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/218262142 De officielle kostråd kap. 5 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/218345296 Spis varieret, ikke for meget, vær fysisk aktiv. God balance
Dæk dit behov for vitaminer, mineraler, næringsstoffer.
Spis frugt og mange grøntsager
Over 10 år anbefales 600 gr. Frugt/grønt om dagen
4-10 år anbefales 300 gr-500gr.
Halvdelen af hvad du spiser skal være grøntsager.
Spis fisk ( to gange om ugen, 350 gr)
200 gr skal være; fed fisk, laks, ørrede, makrel,sild..
Børn 3-14 år, bør ikke spise rov fisk pga kviksølv, påvirker hjernens udvikling.
Vælg fuldkorn
Indeholder vitaminer, mineraler, kostfiber mætter godt.
75 gr om dagen, svarer til 2 del havregryn, en Skive rugbrød.
Vælg magret kød og kødpålæg ( indeholder proteiner,jern)
Fedtindhold maksimalt på 10%
Vælg magre mejeriprodukter (protein,calcium)
Opbygger knogler og tænder
Maks. 0,7% fedt pr. 100 gr
Ost maks 17% (30+)
Spis mindre fedt
For meget øger hjerte-kar-sygdomme
Spis mad med mindre salt
Spiser du for meget stiger blodtrykket, blodårer belastes, medfører åreforkalkning.
1,5 g salt pr. Dag
Spis mindre sukker
Spiser vi for meget, får vi for lidt plads til den mad der giver næringsstoffer, vitaminer, mineraler.
Drik vand
1/2 lær om dagen, ikke godt med light drikke.





]]> 2018-01-02 16:10:24 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/218345296 Social rammer om måltidet kap. 5 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/218355168 Den måde du handler og forholder dig på når du spiser og laver mad med børnene har indflydelse på, hvordan børnene opfatter maden og måltidet,
Vise tryg og omsorgsstemning.]]> 2018-01-02 16:50:54 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/218355168 Måltidspædagogik kap. 5 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/218356011 Ubevidste handlemåder, måltidsregler.
Er måltidet pædagogisk, bevidst om tilgangen.


]]> 2018-01-02 16:54:28 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/218356011 Måltidspædagogik kap 5 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/218358956 2018-01-02 17:07:48 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/218358956 De fysiske rammer - kap 5 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/218359602 Rammer, rum, lugte, indretning, møbler , fysiske rammer. Hvordan den voksen er sammen med børnene, går rundt,sidder. Børn skal opnå nye færdigheder . Eks. Dele rum op i legerum og spiserum]]> 2018-01-02 17:10:43 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/218359602 Maddannelse kap 5 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/218361484 Børn opnår viden om maden. Sanserne i brug. Blive nysgerrige.
Følelse-taktilsans , lugtesans, farve-visuelle sans, smagssans, hvad sker der når eg trykker på den- muskel/ledsans, knaser det-høresans osv.
Balance mellem leg og spisning

]]> 2018-01-02 17:19:59 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/218361484 Måltidet som pædagogisk aktivitet kap 5 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/218362888 Inddrag børn aktiv, fremmer motorik, sansning, sprog, begreber,koncentration, fordybelse, selvtillid, selvværd, sociale kompentencer, 
1. Motivation til deltagelse, troen på sig selv
2. Børnene hjælper hinanden, samarbejde. Opleve føle, udtrykke empati, respekt for andre
3. Snakker med børnene om maden
4. Børn bruger kroppen, røre, skrælle. Grov- og finmotoriske færdigheder
5. Hvor kommer maden fra; besøg bondegård, frugtplantage
6. Tema om hvordan man laver mad og måltidsmæssigt holder jul i forskellige lande. Forståelse af egen kultur, forståelse for kultur forskellle

]]> 2018-01-02 17:26:02 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/218362888 Hvornår er man syg - kap 10 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/219764049 Observation, tegn på blanke øjne, huden er varm,
Mikroorganismer: Fælles betegnelse for bakterier, vira, svampe, parasitter.
Håndhygiejne: Håndvask med vand og sæbe, hånddesinfektion
Inventar: Døehåndtag, borde, hylder mv.

Når barnet har høj feber skal det afklædes
Rask: når barnet er feberfri, upåvirket, deltage i aktiviteter kan barnet komme i institution.
Små børn anbefales en feberfri dag]]> 2018-01-09 15:01:37 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/219764049 Sundhedsstyrelsens vejledning om smitsomme sygdomme - kap 10 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/219768536 Feber
Varm, blussende og fugtig hud
Blanke, skinnende øjne 
Hurtig vejrtrækningen end normal
Tørst, tre mund og læber
Lysfølsomhed

Tegn
Løbende næse, hoste, øjenbetændelse
Ændring af urin/afføring
Påvirket vejrtrækningen, hudslæt

]]> 2018-01-09 15:08:27 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/219768536 Kap 10 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/219787467 2018-01-09 15:37:17 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/219787467 Feberkrampe - kap 10 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/219789037 Feberkrampe
Når temperaturen stiger brat, hurtigt. 
Ses ved børn seks måneder og seks år
Ligner epilepsi 
Børnet føles varmt
Barnet mister bevidstheden
kroppen arme, ben bliver stive
Hovet bøjer bagover, rykvise trækningers arme,ben
Huden bliver bleg, evt blålig
Afsluttes efter et par minutter, barnet bliver slap.
Bli og støt barnet, når krampen er overstået, i aflåst sideleje. 
Længere varigt ring 112 og forældre]]> 2018-01-09 15:39:47 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/219789037 Influenza - kap 10 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/219797174 Influenza
Ømme muskler,led, hovedpine, feber 38-40 grader.
Ro, rigeligt at drikke
Sørge for god håndhygieje og udluftning]]> 2018-01-09 15:51:28 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/219797174 Mellemørebetændelse - kap 10 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/219800274 Ørepine, nedsat hørelse, evt. Feber.
Trykket i mmeløret kan blive så stort at tromhinden springer, der flyder væske.
Lægen tager stilling forbehandling, dræn, pensilin, næsespray, ]]> 2018-01-09 15:56:15 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/219800274 Øjnbetændelse - kap 10 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/219802540 Betændelsestilstand i øjets slimhinde, smittes ved direkte berøring]]> 2018-01-09 15:59:35 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/219802540 Mave-Tarm-infektion - kap 10 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/219804502 Vigtig med god håndhygiejne efter toiletbesøg, bleskift. Brug handsker.
Hvis det er en virus må barnet ikke komme i institution, smitsom.
Hvis du er i tvivl må man få forældre til at kontakte lægen..
Rigeligt at drikke.]]> 2018-01-09 16:02:53 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/219804502 Kap 10 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/219806047 2018-01-09 16:05:13 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/219806047 Diabetes - kap 10 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/219950496 Kronisk sygdom.
Insulin: stof som er livsnødvendigt for at kroppen kan omsætte kulhydrater til energi i kroppens celler.
Type 1. Bugspytkirtlen er holdt op med at producere insulin .
Type 2. Rammer oftes voksne over 30 år, kan være arvelig. Usund livsstil. Kan forebygges og heldbredes. Kroppen formår ikke at udnytte insulin så godt som ellers.
Hverdag.
Måle blodsukker
Have insulin flere gange om dagen
Opmærksom på høj/lav blodsukker.
Sukkerholdig på sig  ved for lav blodsukker
Kontrol diabetes ambulatoriet, øjnlæge ( fod læge]]> 2018-01-09 19:59:09 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/219950496 Diabetes - kap 10 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/219958057 2018-01-09 20:13:38 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/219958057 Diabetes -kap 10 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/219959490 2018-01-09 20:16:16 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/219959490 Diabetes - kap 10 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/219960491 2018-01-09 20:18:29 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/219960491 Epilepsi - kap 10 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/220046038 Trækning eller slaphed i nogle få muskler
Absencer med tab bevidsthed i få sekunder, som viser sig, ved barnet stopper op med stirrede, fjernt blik
Underligt tale, synsforstyrrelser eller anden underlig adfærd
Krampeanfald med bevidstløshed. 

Tabeletter. Udfylde en anfaldskalender, beskriver hvor hyppige anfaldet har været.]]> 2018-01-10 06:34:40 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/220046038 Allergi - kap 10 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/220047458 Overfølsomhedssygdom, kan udløse astma, høfeber, eksem. Det kan være ved kontakt med fx husstøv, pollen, dyrehår, hvepsestik, æg, mælk,jordnødder.]]> 2018-01-10 06:46:58 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/220047458 Kap 5. Hovedpunkter tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/228626571 Hvad: som pædagogisk assistent arbejder jeg ud fra...
Hvorfor: Fordi måltiden ikke bare er noget der skal overstået....
Hvordan: Den pædagogiske tilgang til måltidet......]]> 2018-02-06 14:52:11 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/228626571 Kap tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/228636980 Fantomorgasme: At opleve en følelse i en del af kroppen som følelse i kønsorganerne og derved fremkalde en seksuel respons]]> 2018-02-06 15:06:11 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/228636980 Psykisk funktiosnedsættelse seksualitet og kropslighed - kap 9 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/228638028 Handicappede har også seksualitet]]> 2018-02-06 15:07:54 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/228638028 Seksualitet og kropslighed - kap 9 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/228638864 Kropslighed: Alt det, der knytter sig til tilstanden i den fysiske krop, eks. Sanser, følelser.
Seksualitet: Har indflydelse på vores tanker, følelser, handlinger, samhandlinger. På vores mentale og fysisk helse.
Sensuel: Betyder sanselig o er forbundet med nydelse.]]> 2018-02-06 15:09:11 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/228638864 Puberteten - kap 9 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/228639635 Hypothalamus signalerer til hypofysen, skal frigive homoner, gonadotropiner til blodbanen.
Østrogenproduktionen, foregår i æggestokkene hos piger.
Androgenproduktionen der foregår i tekstilerne hos drenge.
Hypothalamus: Del af hjernen som er placeret i mellemhjernen og består af en samling kerner, der bl.a regulerer hormondannelsen og kroppens indre ur.
Hormoner: Signalstoffer fra kroppens kirtler, der regulerer kroppens funktioner og udløser forskellige reaktioner i kroppen 
Kroppen vokser og forandres]]> 2018-02-06 15:10:15 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/228639635 Bekymringsadfærd - kap 9 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/228642663 Det må gerne give bekymring hvis børn eksperimenterer med andre børn endernes typiske legekammerater, ikke udviklingsmæssige eller aldersmæssigt på niveau med dem.
Advarsel når et barn konsekvent retter seksuel adfærd mod voksen. Frygt, angst, dyb skam eller intens skyldfølelse forbundet med seksuel adfærd. Begrunder sin adfærd med forvrænget logik
Hvis børn besidder seksuel viden eller opfører sig på måder, der tilhører det voksne seksuelle udtryk.
Normal seksuel adfærd fører ikke til følelsesmæssig eller fysisk smerte eller ubehag for barnet.]]> 2018-02-06 15:14:21 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/228642663 En positiv kropsbevidsthed - kap tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/228643287 Defineres: Det enkelte menneskes bevidsthed om egen krop, tilstand, behov, mugligheder.
Handler om: kende sin krop, rette sin bevidsthed om egen krop.
Betyder: kan fornemme designaler, kroppen sender om sin tilstand. Noget føles rart eller gør ondt. Kan sanse kroppens forskellige dele, motorisk er placeret i forhold til hinanden, forståelse for kroppens muligheder.
Udvikles: i samspil mellem fysiske forhold, psykiske tilstande, sociale erfaringer og relationer.
Positiv: positiv erfaring med egen krop. Taktik massage til den fysisk handicappede. Succesoplevelse ved at deltage i aktivitet
Negativ: utilfredshed med egen former, størrelse, vægt

Sætte grænser

]]> 2018-02-06 15:15:14 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/228643287 Kap 9 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/228644111 2018-02-06 15:16:32 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/228644111 Vejledning af børn, unge, voksne tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/228644933 Have et positiv syn på seksualitet og kroppen
Undgå at være fordømmende
Være bekræftende .
Anerkende følelser og forklare hvad der sker i kroppen
Sundhedsstyrelsen:
Korrekt brug af prævention
Test ved risiko adfærd eller symptomer på sexsygdom 
Tilstræklig behandling ved sexsygdom]]> 2018-02-06 15:17:33 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/228644933 Forskelle på voksnes og børns seksualitet - kap 9 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/228645704 Forskel på voksnes, børnenes seksualitet
Voksnes: Er i stand til at tænke logisk, abstrakt. I stand til at opfatte seksuelle oplevelser abstrakt.
Børn: Sanser situationen konkret og oplever seksualitet i her og nu situationen på en mere konkret måde. ]]> 2018-02-06 15:18:46 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/228645704 Kap 9 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/228646369 2018-02-06 15:19:35 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/228646369 Hvordan udtrykker børn deres seksualitet - kap 9 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/228647100 2018-02-06 15:20:40 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/228647100 Hvordan udtrykker børn deres seksualitet - kap tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/228647699 2018-02-06 15:21:33 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/228647699 De fysiske forandringer hos piger - kap 9 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/228649844 2018-02-06 15:24:40 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/228649844 De fysiske forandringer hos drenge tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/228650451 2018-02-06 15:25:27 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/228650451 Kap 9 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/228651020 Hvad:
Hvorfor:
Hvordan:]]> 2018-02-06 15:26:15 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/228651020 Ufrivillig vandladning og afføring kap. 10 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/228962505 Gode toiletvaner]]> 2018-02-07 06:46:08 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/228962505 Allergi - kap 10 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/228963038 Udluftning og rengøring. Køligt rum.
Husk astmamedicin med på turer.

]]> 2018-02-07 06:50:54 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/228963038 Refleksionsspørgsmål tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243860668 Hvad ved du om mental sundhed.
At man har det godt inde i sig selv, kan finde ro i sig selv og hvordan man trives mentalt. Der er vigtig med søvn.
Man kan blive påvirket af egne forventninger, krav til sig selv.
Det er en afgørende betydning, for at man trives med sig selv, giver plads til sig selv, til at have overskud til at overskue og klare hverdagens gøremål, både alene og socialt.
Hvad kan du gøre sammen med klassen, så der bliver sat fokus på, at mobberi ikke skal foregå.
Jeg kan holde et forældremøde, hvor jeg informerer om problemet, og det er vigtig at vi i fællesskab, altså både i hjemmet og skolen, har fokus på at ændre.
Det er vigtigt at jeg har en god og positiv relation til børnene for at kunne forandre.
Jeg vil snakke med klassen, lave nogle forskellige aktiviteter feks, to og to hvor man ruller en bold på den andens ryg. Skifte makker så alle prøver at være sammen, der vil så vises følelser og forståelse over for hinanden. Man kan lave makker par i klassen, eller på tværs af klasserne.
Hvorfor er det vigtigt at sove, og hvad sker der både fysisk og mentalt, når vi sover.
Det er vigtigt at man får sovet  så kroppen slapper af og kommer i dyb søvn, da det er godt for heldbredet når blodtryk, puls, vejrtrækningen, kropstemperatur sættes ned, så man er klar til at fungere godt næste dag.
Under regelmæssigt søvn vil væsken i hjernen flyde rundt mellem hjernecellerne og affaldet skylles under tryk ud i lymfesystemet.
Betydning for: 
Fysisk , mental, social trivsel]]> 2018-03-20 07:30:27 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243860668 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243868827 2018-03-20 08:03:27 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243868827 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243868906 2018-03-20 08:03:44 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243868906 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243868958 2018-03-20 08:03:57 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243868958 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243869001 2018-03-20 08:04:11 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243869001 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243869067 2018-03-20 08:04:26 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243869067 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243869129 2018-03-20 08:04:41 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243869129 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243869191 2018-03-20 08:04:56 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243869191 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243869262 2018-03-20 08:05:14 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243869262 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243871913 2018-03-20 08:14:09 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243871913 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243872035 2018-03-20 08:14:28 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243872035 Mindfulness massage tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243879622 2018-03-20 08:39:47 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243879622 Mindfulness bevægelse tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243880098 2018-03-20 08:41:33 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243880098 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243880166 2018-03-20 08:41:47 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243880166 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243880259 2018-03-20 08:42:01 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243880259 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243880351 2018-03-20 08:42:23 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243880351 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243880421 2018-03-20 08:42:39 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243880421 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243880502 2018-03-20 08:42:53 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243880502 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243880572 2018-03-20 08:43:08 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243880572 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243880931 2018-03-20 08:43:50 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243880931 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243881122 2018-03-20 08:44:02 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243881122 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243881187 2018-03-20 08:44:17 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243881187 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243881262 2018-03-20 08:44:37 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243881262 Refleksionsspørgsmål: tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243884755 Hvornår er du selv allermest nærværende:
Når jeg kan mærke på min krop at jeg skal give mig selv plads. Feks. Camping, giv mig selv et hvil, 
Hvad er det man konkret skal nå i institutioner:
Læreplaner, årshjul, 
Negative oplevelser af en travl hverdag kommer til udtryk i fysiske symtomer og adfærd:
Mister tillid til andre. Har svært ved at koncentrere sig. Reagerer med vreden, kan ikke falde til ro]]> 2018-03-20 08:56:56 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243884755 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243889136 2018-03-20 09:12:03 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243889136 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243889257 2018-03-20 09:12:28 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243889257 Hvad betyder det at opleve mental sundhed: tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243891181 Opleve trivsel og glæde og være en del af et fællesskab.]]> 2018-03-20 09:19:27 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243891181 Hvordan kan Sofie opnå oplevelsen af sammenhæng tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243891373 2018-03-20 09:20:14 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243891373 Brug Aron Antonovskys teori om mestring og de tre begreber tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243891987 Begribelighed, håndterbare, meningsfuldhed]]> 2018-03-20 09:22:21 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243891987 Hvordan kan du støtte Sofie til at opleve mental sundhed tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243892213 2018-03-20 09:23:12 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/243892213 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/253290046 Selvindsigt
Slap af
Fysisk/psykisk socialt
Indgå i sociale fællesskaber
Tilstand af trivsel
Søvn/kost]]> 2018-04-19 06:31:48 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/253290046 tinachristensen00 https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/253295675 2018-04-19 06:56:03 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/253295675 hej millegehrkerosendahl https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/2913630604 2024-03-11 09:15:08 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/2913630604 blav blabla millegehrkerosendahl https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/2913632403 "Jeg siger ikke "bla bla bla""

"du sagde det lige"

"jeg siger det kun når jeg siger jeg ikke siger bla bla bla"

]]> 2024-03-11 09:16:20 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/2913632403 det handler om pizza millegehrkerosendahl https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/2913632923 2024-03-11 09:16:44 UTC https://padlet.com/tinachristensen00/g5c6vzf7lfp2/wish/2913632923