https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp Estudio de casos en-us 2022-06-04 03:22:38 UTC 2022-06-11 03:16:11 UTC hello@padlet.com https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/1699663739/a436af61e63e2d62d2f8fde644dfbc27/emociones3.jpg jorgevargasleal https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2210702620

Transpiración de las manos 

Se ruboriza

Tartamudeo

]]> 2022-06-04 03:26:42 UTC https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2210702620 dadyyezam https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2210703214 Lourdes es una alumna de derecho. Cuando estaba en el colegio tuvo que ensayar en un elenco musical, se puso muy nerviosa, le transpiraron las manos, se ruborizó y empezó a tartamudear. Ello provocó que se equivocara y sus compañeros se rieran de ella. Ahora, siempre que solicitan a su grupo exponer, ella pide a algún compañero que lo haga por ella, pues cree no poder hacerlo bien.]]> 2022-06-04 03:28:33 UTC https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2210703214 https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2210703558 Mary tiene un tono de voz y un dejo muy peculiar al hablar, muchos de sus compañeros se burlan de la forma como habla ella. Cuando sale a exponer, ha empezado a sonrojarse, siente vergüenza y aceleración cardíaca. Prefiere quedarse en silencio y bajar la mirada. Siendo así, eso le produce angustia y cólera.]]> 2022-06-04 03:29:38 UTC https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2210703558 dadyyezam https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2210709594 Se equivocaba en los pasos.]]> 2022-06-04 03:48:51 UTC https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2210709594 dadyyezam https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2210712023 Tras haber vivido una experiencia desafortunada en los ensayos del elenco musical, ella no se considera capaz de exponer, pues siente temor a equivocarse.

]]> 2022-06-04 03:57:08 UTC https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2210712023 dadyyezam https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2210715108 Expresar lo que siente, como ganas de llorar, gritar o conversarlo con alguien. Luego, reconocer la emoción, en este caso: el miedo. Como estrategia, puede sustituir la emoción dándose confianza a sí misma con pensamientos como: yo sí puedo, lo haré bien, etc. Finalmente, ponerlo en práctica, atreverse a dar el paso y poder, así, vencer el miedo.   ]]> 2022-06-04 04:09:02 UTC https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2210715108 dadyyezam https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215449290 Pedro es un trabajador muy cumplido en la entrega de sus trabajos. Por encontrarse delicado de salud, no presentó el informe del balance final; piensa que lo despedirán, no quiere enfrentar la situación y prefiere dejarlo ahí. Por tanto, entra de mal humor con dolor de cabeza y sin ganas de trabajar. ]]> 2022-06-08 21:08:34 UTC https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215449290 dadyyezam https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215466195 Se presenta en su centro laboral de mal humor y sin ganas de trabajar.]]> 2022-06-08 21:37:23 UTC https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215466195 dadyyezam https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215466908 -Dolor de cabeza

]]> 2022-06-08 21:38:50 UTC https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215466908 dadyyezam https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215467871 Debido al incumplimiento con la entrega de sus trabajos él experimenta miedo y angustia al pensar que lo despedirán.]]> 2022-06-08 21:40:33 UTC https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215467871 dadyyezam https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215468822 2022-06-08 21:42:39 UTC https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215468822 dadyyezam https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215470387 2022-06-08 21:45:23 UTC https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215470387 dadyyezam https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215471167 2022-06-08 21:47:01 UTC https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215471167 dadyyezam https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215472831 2022-06-08 21:50:05 UTC https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215472831 dadyyezam https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215473857 2022-06-08 21:51:59 UTC https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215473857 dadyyezam https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215475005 2022-06-08 21:54:31 UTC https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215475005 dadyyezam https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215486709 Después de haber identificado las emociones de miedo y angustia, debe tomarse el tiempo de respirar para tranquilizarse. Esto le ayudará a tomar valor para enfrentar la situación. Podrá comunicar el percance de manera asertiva y, sobre todo, con sinceridad, para comprometerse luego a cumplir con el trabajo encomendado.]]> 2022-06-08 22:18:34 UTC https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215486709 dadyyezam https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215489015 Carlos es un alumno de Administración muy aplicado; sin embargo, muchas veces muestra una autocrítica muy rigurosa respecto a su rendimiento académico. Desde sus años escolares, ha obtenido el primer puesto de su aula y está acostumbrado a sacar notas entre 17 y 20. Esta semana le toca rendir sus exposiciones, él reconoce que cuando expone, le sudan las manos, se incrementan los latidos de su corazón y piensa que se burlaran todos sus compañeros de su exposición; por tanto, decide faltar a clases.]]> 2022-06-08 22:23:48 UTC https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215489015 dadyyezam https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215618784 Decide faltar a clases.]]> 2022-06-09 01:13:47 UTC https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215618784 dadyyezam https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215620882 Carlos se pone nervioso, siente miedo y ansiedad al pensar que sus amigos se burlarán de él a la hora de exponer.]]> 2022-06-09 01:15:46 UTC https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215620882 dadyyezam https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215624155 - Sudoración en manos.
-Taquicardia. ]]> 2022-06-09 01:18:33 UTC https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215624155 dadyyezam https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215626361 2022-06-09 01:20:30 UTC https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215626361 dadyyezam https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215627481 2022-06-09 01:21:37 UTC https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215627481 dadyyezam https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215628929 2022-06-09 01:22:56 UTC https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215628929 dadyyezam https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215636912 Después de haber reconocido los síntomas, tiene que asumir que las emociones que predominan son el miedo y la ansiedad. En ese momento hay una decisión que tomar y, definitivamente, la mejor es "enfrentar". Debe prepararse bien para la exposición y de esa manera tendrá confianza en sí mismo. Respirar para regular los latidos de su corazón. ]]> 2022-06-09 01:30:03 UTC https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215636912 dadyyezam https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215640627 Prefiere quedarse en silencio y bajar la mirada.]]> 2022-06-09 01:33:49 UTC https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215640627 dadyyezam https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215641876 Por el tono de voz y su dejo particular ella se considera el hazmerreír del grupo; por lo tanto, siente vergüenza, ira, angustia.]]> 2022-06-09 01:35:08 UTC https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215641876 dadyyezam https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215644487 Se ruboriza y siente taquicardias.]]> 2022-06-09 01:37:43 UTC https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215644487 dadyyezam https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215645268 2022-06-09 01:38:33 UTC https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215645268 dadyyezam https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215646383 2022-06-09 01:39:44 UTC https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215646383 dadyyezam https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215647381 2022-06-09 01:40:42 UTC https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215647381 dadyyezam https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215651204 Reconoce emociones como: ira, nervios y vergüenza. Luego, debe tratar de regular sus emociones haciendo las respiraciones y contando hasta 5 para poder canalizar su energía; después de todo, tomar la decisión de enfrentar el temor.]]> 2022-06-09 01:44:48 UTC https://padlet.com/dadyyezam/g30iplq7trkputkp/wish/2215651204