Importancia sobre el cuidado del cuerpo y la salud mental by crw uruha https://padlet.com/domevale2818_/g1fk2a31vjloj2s9 Las importancias sobre el ejercicio físico en los aspectos mencionados ᓚᘏᗢ en-us 2023-10-30 23:56:31 UTC 2023-10-31 00:09:16 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f914.png Ejercicios domevale2818_ https://padlet.com/domevale2818_/g1fk2a31vjloj2s9/wish/2769664813 La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular e incluso aumentar la resistencia de nuestro cuerpo. Al hacer ejercicios se suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y a todo nuestro cuerpo, esto ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente. Y cuando tu salud mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias.

]]> 2023-10-31 00:02:11 UTC https://padlet.com/domevale2818_/g1fk2a31vjloj2s9/wish/2769664813 Es importante el ejercicio para la salud mental? domevale2818_ https://padlet.com/domevale2818_/g1fk2a31vjloj2s9/wish/2769670245 Cuando de salud mental se trata, el ejercicio es fundamental. Es normal que siempre se relacione la actividad física con la salud, pero tambien influye en la salud mental. Al hacer ejercicio, el cuerpo libera endorfinas que son sustancias naturales que se encargan de generar en las personas sensación de bienestar y tranquilidad.

Hay una gran cantidad de estudios que han demostrado que el ejercicio regular puede ayudar a tratar una variedad de problemas de salud mental, como la ansiedad, la depresión, el estrés, los problemas de sueño, entre otros.


Si bien el ejercicio no es una cura para estas enfermedades, puede ser una parte importante de un plan de tratamiento integral que incluya terapia y medicamentos según sea necesario.

]]> 2023-10-31 00:07:50 UTC https://padlet.com/domevale2818_/g1fk2a31vjloj2s9/wish/2769670245