Beranda

News

Konten dari Pengguna

3 Contoh Artikel Ilmiah Populer tentang Kesehatan

Kabar Harian

Menyajikan beragam informasi terbaru, terkini dan mengedukasi.

9 Oktober 2024 8:49 WIB

·

waktu baca 8 menit

Tulisan dari Kabar Harian tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan

Ilustrasi Contoh Artikel Ilmiah Populer tentang Kesehatan, Unsplash/Waldemar

Ilustrasi Contoh Artikel Ilmiah Populer tentang Kesehatan, Unsplash/Waldemar

ADVERTISEMENT

Contoh artikel ilmiah populer tentang kesehatan adalah tulisan yang bertujuan untuk menyampaikan informasi medis dan kesehatan dengan cara yang mudah dipahami oleh masyarakat umum.

ADVERTISEMENT

Meski menggunakan data dan hasil penelitian ilmiah, artikel ilmiah disajikan dalam bahasa yang sederhana dan menarik sehingga pembaca awam dapat mengerti dan menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari.

Dikutip dari buku Menulis Artikel Panduan Terbaik Untuk Penulis Pemula & Profesional, A Wan Bong (2022: 5), artikel adalah sebuah karya non fiksi yang berisi fakta, fenomena, dan data tentang kejadian tertentu yang ditulis secara ilmiah.

Daftar isi

Contoh Artikel Ilmiah Populer tentang Kesehatan

1. Contoh 1

a. Pendahuluan

b. Apa yang Dimaksud dengan Aktivitas Fisik?

c. Manfaat Aktivitas Fisik terhadap Kesehatan Mental

d. Jenis Olahraga yang Baik untuk Kesehatan Mental

e. Kesimpulan

2. Contoh 2

a. Pendahuluan

b. Manfaat Utama Mengonsumsi Air Putih

c. Tanda-Tanda Tubuh Kekurangan Air

d. Kesimpulan

3. Contoh 3

a. Pendahuluan

b. Fungsi Vitamin D dalam Sistem Kekebalan Tubuh

c. Kesimpulan

Contoh Artikel Ilmiah Populer tentang Kesehatan

Ilustrasi Contoh Artikel Ilmiah Populer tentang Kesehatan. Unsplash/ActionVance

Ilustrasi Contoh Artikel Ilmiah Populer tentang Kesehatan. Unsplash/ActionVance

Berikut adalah beberapa contoh artikel ilmiah populer tentang kesehatan.

1. Contoh 1

Manfaat Aktivitas Fisik Teratur untuk Kesehatan Mental

a. Pendahuluan

Di era modern ini, kesehatan mental menjadi topik yang semakin sering dibahas karena prevalensi gangguan mental seperti stres, kecemasan, dan depresi yang meningkat.

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mental.

ADVERTISEMENT

Selain bermanfaat untuk kesehatan fisik, seperti menjaga berat badan ideal dan meningkatkan fungsi jantung, olahraga juga terbukti efektif dalam meningkatkan suasana hati dan menurunkan risiko gangguan mental.

b. Apa yang Dimaksud dengan Aktivitas Fisik?

Aktivitas fisik mencakup segala bentuk gerakan tubuh yang memerlukan energi. Ini termasuk olahraga terstruktur seperti berlari, berenang atau bersepeda, serta kegiatan sehari-hari seperti berjalan kaki, naik tangga, atau berkebun.

The American Heart Association merekomendasikan setidaknya 150 menit aktivitas fisik intensitas sedang per minggu untuk menjaga kesehatan yang optimal.

c. Manfaat Aktivitas Fisik terhadap Kesehatan Mental

Berikut ini adalah beberapa manfaat dari aktivitas fisik terhadap kesehatan mental.

Mengurangi Stres Aktivitas fisik merangsang produksi hormon endorfin yang juga dikenal sebagai ‘hormon kebahagiaan’. Endorfin membantu mengurangi persepsi rasa sakit, meningkatkan suasana hati, dan meredakan stres. Latihan fisik juga menurunkan kadar hormon kortisol, yang sering dikaitkan dengan stres.

Meningkatkan Kesehatan Otak Olahraga meningkatkan aliran darah ke otak, yang berarti lebih banyak oksigen dan nutrisi penting yang sampai ke sel otak, menjaga fungsi kognitif, memori, dan bahkan menurunkan risiko penyakit neurodegeneratif seperti alzheimer.

Nama = eka Hery peratama/8c/10

Salah satu alasannya adalah karna kesibukan mereka. Padatnya rutinitas perkerjaan membuat mereka tidak sempat untuk sekedar memasak makanan yang sehat Sifat makanan instan yang mudah didapat dan praktis penyajiannya, menjadi alternative mereka untuk dikonsumsi sehari-hari. Makanan instan yang biasa digemari oleh masyarakat Indonesia adalah mie instan.

Di era modern seperti sekarang, para produsen mie instan telah menciptakan berbagai inovasi rasa dan kemasan yang membuat mie instan semakin menank. Sehingga para konsumen menjadi tertarik untuk tetap mengkonsumsi mie instan. Tetapi dibalik kelezatan rasa yang diberikan oleh mie instan, terdapat beberapa zat- zat berbahaya yang dapat berdampak buruk terhadap kesehatan tubuh. Namun banyak orang yang tidak mengetahuinya bahkan mengabaikannya. Oleh karena itu, kami tertarik untuk mengetahui lebih dalam tentang dampak mengkonsumsi mie instan bagi kesehatan tubuh.

Dengan minyak, dan dapat langsung dikonsumsi hanya dengan menambahkan air panas dan bumbu-bumbu yang sudah ada dalam paketnya.

Sifatnya yang praktis membuat makanan satu ini banyak disukai orang, terutama orang yang tidak memiliki banyak waktu. Tetapi ada beberapa hal yang perlu diketahui semua orang, bahwa kandungan gizi pada mi instan tidak lengkap, perlu tambahan bahan makanan lain agar nilai gizinya lebih baik. Selain itu mi instan lebih baik direbus sebanyak dua kali, terutama untuk mi instan berkuah.

Mie instan sudah menjadi salah satu makanan favorit bagi warga Indonesia. Bisa dipastikan hampir setiap orang telah mencicipi mie instan atau mempunyai persediaan mie instan di rumah. Bahkan tak jarang orang membawa mi instan saat ke luar negeri sebagai persediaan “makanan lokal” jika makanan di luar negeri tidak sesuai selera. Ini karena rasa mie instan yang gurih sekali karena memakai berbagai bumbu yang tak jarang berbahaya bagi kesehatan seperti MSG, pengawet buatan, perasa buatan sehingga rasanya jadi seperti rasa nyam, sapi, bakso, dan sebagainya.Indonesia adalah produsen mie instan terbesar di dunia. Dalam hal pemasaran, pada tahun 2005 Tiongkok menduduki tempat teratas, dengan 44,3 milyar bungkus, disusul dengan Indonesia dengan 12,4 milyar bungkus dan Jepang dengan 5,4 milyar bungkus. Tak ayal, Negara Indonesia menjadi pengkonsumsi mie instan terbanyak kedua setelah Korea selatan.

Banyak alasan mengapa sebagian besar masyarakat Indonesia sangat gemar mengkonsumsi mie instan. Dan menurut angket yang telah kami sebar, kami mendapatkan beberapa alasan mengapa masyarakat Indonesia sangat menggemari mie instan. Sebagian besar beranggapan bahwa mie instan adalah makanan yang praktis dan mudah penyajiannya. Sebagian lagi beranggapan mie instan adalah makanan yang murah dan mudah didapat.

Maka dari itu, selain rasanya yang enak dan sifatnya yang praktis, mie instan tentu memiliki dampak bagi kesehatan, baik dampak positif maupun dampak negatit. Seperti kebanyakan produk-produk mie instan telah melalui proses fortifikasi, yakni proses penambahan mikronutrien ke dalam produk. Mikronutrien ini seperti misalnya zat besi, asam folat, niasin, vitamin dan mineral seperti kalsium.

Baru-baru ini telah diperkenalkan jenis mie instan baru yang justru dapat membantu orang-orang yang mengalami kegemukan atau ingin berdiet, menurunkan berat badannya. Mie instan tersebut adalah mie yang menggunakan pectin sebagai salah satu bahan dasarnya. Menurut penelitian, serat pectin dapat mengurangi absorbsi pada saluran pencernaan sehingga menurunkan level kolesterol darah, meningkatkan peristaltik usus, mengurangi konstipasi dan mengurangi resiko kanker saluran cerna.

Selain itu, mie instan juga banyak menimbulkan dampak negatif, di antaranya kegemukan, menghambat penyerapan nutrisi, mengacaukan metabolisme tubuh, dan masih banyak lagi.

Namun kembali lagi bahwa tidak semua mie instan berdampak buruk pada kesehatan, contohnya adalah mie yang menggunakan pectin sebagai salah satu bahan dasarnya. Mie instan baru yang justru dapat membantu orang-orang yang mengalami kegemukan atau ingin berdiet, menurunkan berat badannya. Selain itu kita kita dapat mencegah bahaya mie instan dengan cara tidak Mengkonsumsi secara berlebih dan mengetahui cara dan proses pemasakan mie instan dengan benar. Namun untuk menghindari bahaya yang ditimbulkan oleh mie instan, sebaiknya kita harus mengurangi konsumsi mie instan mulai dari sekarang Lebih banyak konsumsi makanan yang bergizi, untuk kesehatan tubuh kita.

JAWAB

1. Judul: Bahaya Mie Instan Bagi Kesehatan

2. Tujuan Artikel Ilmiah Populer: Untuk memberi tau tentang bahaya mie instan bagi kesehatan dan juga dampak positif dan negatif mie instan

3. Fakta/ Data Apa Saja Yang Kalian Temukan: Pada kenyataan saat ini, banyak orang yang lebih memilih mengkonsumsi makanan instan dengan berbagai alasan yang mereka hadapi.

4. Opini/ Pendapat Penulis Apa Saja Yang Kalian Temukan: Namun untuk menghindari bahaya yang ditimbulkan oleh mie instan, sebaiknya kita harus mengurangi konsumsi mie instan mulai dari sekarang lebih banyak konsumsi makanan yang bergizi,

untuk kesehatan tubuh kita.

NAMA: JELITA MEGA UTAMI

KELAS: 8C

NO ABSEN: 18

Discover the world's research

• 25+ million members

• 160+ million publication pages

• 2.3+ billion citations

Join for free

Public Full-text 1

Content uploaded by Siti Kirana

Author content

Content may be subject to copyright.

ARTIKEL ILMIAH POPULER SEBAGAI TUGAS UTS DI PSI UPJ

Krisis identitas

Siti Kirana

2018031037

Siapa diri kita sebenarnya? Dan apa tujuan hidup kita? Sudahkah bermanfaat bagi orang

lain? Apakah pernah terlintas di benak anda pertanyaan tersebut? Jika pertanyaan-

pertanyaan tersebut terlintas di benak anda, artinya anda mengalami krisis identitas. Krisis

identitas tidak hanya di alami pada fase remaja, hingga fase lansia pun juga dapat

mengalami krisis identitas. Namun, krisis identitas pada fase remaja yang lebih sering kita

jumpai. Remaja mengalami krisis identitas karena memiliki masalah dengan kemampuan

nya mengendalikan emosi, bermasalah menempatkan diri dengan teman sebayanya, tidak

percaya diri dengan penampilannya, tidak mendapat figur yang tepat untuk mencapai

identitas diri yang baik. Saat remaja mengalami krisis identitas, perilaku yang di cerminkan

dapat mengacu pada tindakan-tindakan negatif.

Berita yang dilansir dari Tribunnews pada 26 november 2018, remaja perempuan mengaku

konsumsi narkoba karena terpengaruh teman. Gadis 19 tahun asal perumahan Bumi Sedati

Indah, Desa Pepe, Kecamatan Sedati, Sidoarjo, diringkus polisi usai berpesta sabu di

Kavling Pepe Indah, Desa Pepe, Sedati, Sidoarjo. Setelah di gelandang polisi, gadis itu

mengaku gemar mengkonsumsi sabu karena di ajak teman-temannya, terutama pacarnya.

“ikut-ikutan aja, karena di ajak”. Jawab remaja putri tersebut di sela menjalani pemeriksaan

di Polsek Sedati.

Fenomena ini menunjukan remaja mudah dipengaruhi temannya. Suharto, Mulyana, &

Nurwati (2018) Masa remaja merupakan tahap pencarian identitas, karena merupakan tahap

peralihan dari masa kanak-kanak menuju masa dewasa. Pada masa remaja seorang

individu tidak lagi tergantung kepada orang tuanya. Remaja sudah mulai berhubungan

dengan lingkungan sosialnya khususnya teman sebaya. Orang tua ikut serta dalam

pembentukan identitas diri seorang remaja, dikarenakan kehadiran orang tua dapat

membantu remaja membentuk identitas remaja secara positif. Akan tetapi ada kalanya

orang tua tidak dapat hadir dalam kehidupan remaja, salah satunya harus bekerja diluar

negeri dalam jangka waktu yang lama. Dengan demikian identitas remaja lebih banyak diisi

oleh teman sebayanya. Hasil assessment menunjukkan bahwa remaja yang tidak diasuh

oleh kedua orang tuanya cenderung mempunyai identitas yang negatif. Hal ini dikarenakan

pengaruh teman sebaya yang besar. Dengan demikian diperlukan treatment untuk

membantu remaja membentuk identitas dirinya serta mengurangi pengaruh negatif dari

lingkungan sosial. Treatment bisa di lakukan dengan memberikan pengarahan oleh guru

bimbingan konseling (BK).

Patricia H. Miller (2011) menjelaskan dalam teori Erikson, sejak lahir hingga lansia di dalam

diri kita mempunyai rasa tanya “who am i”, siapa saya? Hingga dewasa atau lansia pun kita

bisa mengalami krisis identitas. Menurut Erikson, tema utama kehidupan kita adalah

pencarian identitas. Identitas adalah pemahaman dan penerimaan diri terhadap diri dan

masyarakat. Pada buku erikson yang berjudul psychobiagraphis berisi tentang bagaimana

seseorang menunjukan jati dirinya di tengah-tengah lingkungan sosial. Erikson percaya

pada ilustrasi Hitler bahwa pentingnya mengetahui seperti apa jati diri kita, dan seperti apa

karakter positif yang kita miliki. Erikson menjelaskan emerging adulthood seseorang tidak

hanya dilihat dari usia. Seseorang yang berumur sekitar 20 tahun bisa dikatakan dewasa

secara umur. Namun, belum tentu dewasa secara sikap dan perilaku.

Ketika seseorang berada pada fase remaja dan mengalami krisis identitas, orang tua

ataupun guru BK dapat memberikan pengarahan terhadap anak. Sehingga anak dapat

memahami identitas dirinya / jati dirinya.

Refrensi

Widiastuti, V. (2019) Terpergok Gunakan Narkoba, Remaja Putri Mengaku Konsumsi karena

Terpengaruh Teman. Tribunnews. Diakses pada tanggal 8 Maret 2019 melalui

http://www.tribunnews.com/regional/2018/11/26/tepergok-gunakan-narkoba-remaja-putri-

mengaku-konsumsi-karena-terpengaruh-teman

Suharto, Mulyana, Nurwati. (2018) Pengaruh Teman Sebaya Terhadap Perkembangan

Psikososial Anak TKI Di Kabupaten Indramayu. (Artikel). Diakses pada tanggal 10 Maret

2019 melalui

jurnal.unpad.ac.id/focus/article/download/18278/8564

Miller, P. H. (2011). Theories of developmental psychology. New York, NY: Worth

Publishers.

Nama : Reihan perdana putra

Absen: 30

Kelas : 8C

Artikel ilmiah populer adalah sebuah bentuk karya yang ditulis menggunakan bahasa yang mudah dipahami banyak orang.

Menurut Suyitno (2011) pada bukunya yang berjudul Menulis Artikel Untuk Jurnal Ilmiah Terakreditasi, menjelaskan bahwa karya ilmiah merupakan sebuah karya tulis yang dikumpulkan pada suatu jurnal. Tata cara penulisannya yakni berdasarkan kaidah penulisan secara ilmiah.

Artikel ilmiah terdiri dari beberapa struktur, yakni judul, pendahuluan, isi, dan penutup. Sedangkan ciri-cirinya, meliputi menggunakan bahasa Indonesia yang mudah dipahami, disertai bukti-bukti ilmiah, serta adanya pendapat dari penulis.

Berbagai tema dapat dijadikan pembahasan pada artikel ilmiah populer, salah satunya tentang kesehatan. Beberapa hal perlu diperhatikan dan dipahami agar tulisan itu enak untuk dibaca.

1. Judul artikel ilimiah populer tersebut adalah

2.Tujuan dari artikel ilmiah populer tersebut adalah…

3.Fakta atau data apa saja yang kalian temukan dari artikel ilmiah populer tersebut?

4.Opini atau pendapat apa saja pada artikel ilmiah tersebut?

Jawab

1 kesehatan

2 tata cara untuk membuat artikel ilmiah secara singkat dan padat

3 Berbagai tema dapat dijadikan pembahasan pada artikel ilmiah populer, salah satunya tentang kesehatan. Beberapa hal perlu diperhatikan dan dipahami agar tulisan itu enak untuk dibaca.

4 Menurut Suyitno (2011) pada bukunya yang berjudul Menulis Artikel Untuk Jurnal Ilmiah Terakreditasi, menjelaskan bahwa karya ilmiah merupakan sebuah karya tulis yang dikumpulkan pada suatu jurnal. Tata cara penulisannya yakni berdasarkan kaidah penulisan secara ilmiah.

Narkoba sungguh-sungguh telah anak-anak khususnya para remaja yang masih duduk di bangku sekolah, padahal telah diadakan penyuluhan-penyuluhan beberapa kali di sekolah-sekolah tapi narkoba tetap merasuki pikiran para pelajar yang masa depannya masih dipertanyakan.

Masa depan yang seharusnya menjadi tujuan atau akhir dari perjuangan para pelajar dimasamasa sekolah kini dipertanyakan statusnya. Jika narkoba terus berkembang dan menggoda para pelajar agar mengalihkan pandangannya pada narkoba maka para pelajar yang akan menjadi penerus bangsa akan kandas di tengah jalan.

Apa sesungguhnya narkoba itu? Apa dampak yang diakibatkan oleh narkoba kepada para pelajar atau remaja? Mengapa para remaja atau pelajar tersebut menggunakan narkoba?

Untuk mengetahui bahaya narkoba serta jenis-jenisnya.

Untuk mengetahui tingkat pengetahuan para remaja atau pelajar tentang narkoba.

Untuk mengetahui penyebab para remaja atau pelajar menggunakan narkoba.

Narkoba (narkotika dan obat/bahan berbahaya) atau napza adalah obat/bahan/zat, yang bukan tergolong makanan .jika di minum, di suntik, di telan atau di hirup akan berpengaruh terutama pada kerja otak dan sering menyebabkan ketergantungan. Akibatnya fungsi kerja otak berubah demikian pula dengan fungsi vital organ tubuh lain.

Narkotika terdiri atas narkotika, psikotropika dan zat psikoaktif lainnya. Alasan remaja menggunakan narkoba ada bermacam-macam Keyakinan aditif Kepribadian adiktif Ketidakmampuan menghadapi masalah Tidak terpenuhinya kebutuhan sosial,emosional, dan

spiritual dan kurangnya dukungan sosial.

Selain itu juga banyak gejala-gejala yang bisa diamati dalam kehidupan sehari-hari, gejala-gejala ini pun juga berbeda-beda tergantung dari jenis narkotika apa yang digunakan, tapi pada dasarnya dengan menggunakan narkotika ini kita bisa kehilangan kesadaran dalam tingkat yang berbeda-beda.

Akibat dari penggunaan narkoba ini sangat banyak,hal ini bisa berdampak buruk baik bagi diri sendiri, keluarga, sekolah, masyarakat, bangsa dan negara. Jika hal ini terus tidak terkontrol maka bangsa kita lama-kelamaan akan menjadi bangsa yang hancur dan tidak punya masa depan.

Penanggulangan dan pencegahan narkoba ini pun juga bisa dilakukan dengan berbagai cara yaitu dengan melakukan tindakan represif, yaitu dengan melakukan penyuluhan, seminar, nasihat dan dengan melakukan tindakan represif yaitu dengan melakukan rehabilitasi dan terapi bagi para pecandu narkoba agar mereka bisa sadar.

Dampak negatif penggunaan narkoba secara umum yaitu:

•Menyebabkan depresi mental.

•Menyebabkan gangguan jiwa berat / psikotik.

•Menyebabkan bunuh diri.

•Menyebabkan melakukan tindak kejahatan, kekerasan dan pengrusakan.

•Menyebabkan kematian.

•Terganggunya fungsi otak dan perkembangan normal remaja.

•Menurunnya nilai-nilai kehidupan agama,sosial dan budaya.

•Intoksikasi.

Narkoba itu adalah salah satu penyebab kehancuran bangsa oleh sebab itu marilah kita lebih sadar dan lebih tanggap akan bahayanya narkoba, sebagai remaja hendaknya kita bisa lebih berhati-hati agar kita tidak terpengaruh oleh bahaya akan narkoba yang ada di sekitar kita.

Kita pun juga harus tau apa saja dampak narkoba itu terhadap dari kita sendiri, keluarga, dan sekolah juga lingkungan sekitar kita agar masa depan bangsa ini menjadi lebih baik di masa depan.

https://www.ruangguru.com/blog/contoh-karya-ilmiah

Soal:

1. Judul artikel ilmiah populer tersebut adalah

2. Tujuan dari artikel ilmiah populer tersebut adalah

3. Fakta atau data apa saja yang kalian temukan dari artikel ilmiah tersebut

4. Opini atau pendapat apa saja pada artikel ilmiah tersebut

Jawab:

1. Narkoba dan Dampak yang ditimbulkan

2. Untuk mengetahui bahayanya nerkoba serta jenis jenisnya

3. Narkotika / narkoba memiliki banyak gejala gejala,gejala gejala ini pun juga berbeda beda tergantung dari jenia narkotika apa yang digunakan

4. Jika narkoba terus berkembang dan mengoda para pelajar agar mengalihkan pandangannya pada narkitika maka pelajar yang menjadi penerus bangsa akan kandas ditengah jalanhttps://www.ruangguru.com/blog/contoh-karya-ilmiah

Narkoba sungguh-sungguh telah anak-anak khususnya para remaja yang masih duduk di bangku sekolah, padahal telah diadakan penyuluhan-penyuluhan beberapa kali di sekolah-sekolah tapi narkoba tetap merasuki pikiran para pelajar yang masa depannya masih dipertanyakan.

Masa depan yang seharusnya menjadi tujuan atau akhir dari perjuangan para pelajar dimasamasa sekolah kini dipertanyakan statusnya. Jika narkoba terus berkembang dan menggoda para pelajar agar mengalihkan pandangannya pada narkoba maka para pelajar yang akan menjadi penerus bangsa akan kandas di tengah jalan.

Apa sesungguhnya narkoba itu? Apa dampak yang diakibatkan oleh narkoba kepada para pelajar atau remaja? Mengapa para remaja atau pelajar tersebut menggunakan narkoba?

Untuk mengetahui bahaya narkoba serta jenis-jenisnya.

Untuk mengetahui tingkat pengetahuan para remaja atau pelajar tentang narkoba.

Untuk mengetahui penyebab para remaja atau pelajar menggunakan narkoba.

Narkoba (narkotika dan obat/bahan berbahaya) atau napza adalah obat/bahan/zat, yang bukan tergolong makanan .jika di minum, di suntik, di telan atau di hirup akan berpengaruh terutama pada kerja otak dan sering menyebabkan ketergantungan. Akibatnya fungsi kerja otak berubah demikian pula dengan fungsi vital organ tubuh lain.

Narkotika terdiri atas narkotika, psikotropika dan zat psikoaktif lainnya. Alasan remaja menggunakan narkoba ada bermacam-macam Keyakinan aditif Kepribadian adiktif Ketidakmampuan menghadapi masalah Tidak terpenuhinya kebutuhan sosial,emosional, dan

spiritual dan kurangnya dukungan sosial.

Selain itu juga banyak gejala-gejala yang bisa diamati dalam kehidupan sehari-hari, gejala-gejala ini pun juga berbeda-beda tergantung dari jenis narkotika apa yang digunakan, tapi pada dasarnya dengan menggunakan narkotika ini kita bisa kehilangan kesadaran dalam tingkat yang berbeda-beda.

Akibat dari penggunaan narkoba ini sangat banyak,hal ini bisa berdampak buruk baik bagi diri sendiri, keluarga, sekolah, masyarakat, bangsa dan negara. Jika hal ini terus tidak terkontrol maka bangsa kita lama-kelamaan akan menjadi bangsa yang hancur dan tidak punya masa depan.

Penanggulangan dan pencegahan narkoba ini pun juga bisa dilakukan dengan berbagai cara yaitu dengan melakukan tindakan represif, yaitu dengan melakukan penyuluhan, seminar, nasihat dan dengan melakukan tindakan represif yaitu dengan melakukan rehabilitasi dan terapi bagi para pecandu narkoba agar mereka bisa sadar.

Dampak negatif penggunaan narkoba secara umum yaitu:

•Menyebabkan depresi mental.

•Menyebabkan gangguan jiwa berat / psikotik.

•Menyebabkan bunuh diri.

•Menyebabkan melakukan tindak kejahatan, kekerasan dan pengrusakan.

•Menyebabkan kematian.

•Terganggunya fungsi otak dan perkembangan normal remaja.

•Menurunnya nilai-nilai kehidupan agama,sosial dan budaya.

•Intoksikasi.

Narkoba itu adalah salah satu penyebab kehancuran bangsa oleh sebab itu marilah kita lebih sadar dan lebih tanggap akan bahayanya narkoba, sebagai remaja hendaknya kita bisa lebih berhati-hati agar kita tidak terpengaruh oleh bahaya akan narkoba yang ada di sekitar kita.

Kita pun juga harus tau apa saja dampak narkoba itu terhadap dari kita sendiri, keluarga, dan sekolah juga lingkungan sekitar kita agar masa depan bangsa ini menjadi lebih baik di masa depan.

https://www.ruangguru.com/blog/contoh-karya-ilmiah

Soal:

1. Judul artikel ilmiah populer tersebut adalah

2. Tujuan dari artikel ilmiah populer tersebut adalah

3. Fakta atau data apa saja yang kalian temukan dari artikel ilmiah tersebut

4. Opini atau pendapat apa saja pada artikel ilmiah tersebut

Jawab:

1. Narkoba dan Dampak yang ditimbulkan

2. Untuk mengetahui bahayanya nerkoba serta jenis jenisnya

3. Narkotika / narkoba memiliki banyak gejala gejala,gejala gejala ini pun juga berbeda beda tergantung dari jenia narkotika apa yang digunakan

4. Jika narkoba terus berkembang dan mengoda para pelajar agar mengalihkan pandangannya pada narkitika maka pelajar yang menjadi penerus bangsa akan kandas ditengah jalanhttps://www.ruangguru.com/blog/contoh-karya-ilmiah

Data dari Kementerian Kesehatan RI menunjukkan bahwa sebanyak 80% dari total perokok di Indonesia sudah mulai merokok sejak masih berusia di bawah 19 tahun. Kelompok usia dengan jumlah perokok terbanyak adalah 15-19 tahun, disusul oleh kelompok usia 10-14 tahun di urutan kedua. Padahal, dampak rokok bagi anak-anak dan remaja nyatanya sangat serius, bahkan dapat menyebabkan kematian pada beberapa kasus parah. Berikut beberapa dampak kesehatan yang dapat dialami jika seseorang merokok sejak usia remaja.

Paru-paru berhenti berkembang

Memulai kebiasaan merokok terlalu dini sangat berpengaruh terhadap perkembangan paru-paru. Rokok menyebabkan gangguan pada pertumbuhan serta perkembangan paru pada anak-anak dan remaja yang dapat menimbulkan masalah kesehatan kronis saat mereka beranjak dewasa. Contohnya akan timbul penyakit yang sering dikenal dengan nama PPOK (Penyakit Paru Obstruktif Kronik).

Saat kebiasaan merokok pada anak-anak dan remaja berhasil dihentikan, ada kemungkinan paru-paru mereka dapat kembali berkembang. Namun, sebuah riset menyatakan bahwa jika seorang anak merokok selama 20 hari, maka dampak buruk terhadap paru-parunya sama seperti seseorang yang telah merokok selama 40 tahun dan ia pun lebih berisiko menderita kanker paru.

Gejala penyakit jantung dan pembuluh darah

Tak hanya menghentikan perkembangan paru-paru, merokok pada usia remaja juga dapat menyebabkan kerusakan sistem peredaran darah yang akan berangsur semakin parah saat ia tumbuh dewasa. Ketika ia memasuki usia dewasa, bukan tidak mungkin berbagai penyakit dapat terbentuk, seperti penyakit jantung koroner yang risiko terkenanya 2-4 kali, aterosklerosis, gagal jantung, serangan jantung, hingga stroke. Penyakit-penyakit ini adalah penyebab utama dari kematian muda yang cukup tinggi terjadi diseluruh dunia.

Penelitian terhadap 20 juta orang selama beberapa tahun menunjukkan terjadi peningkatan prevalens infark miokard dan penyakit jantung koroner (PKJ) pada orang yang aktif merokok sebesar 70% dibanding orang yang tidak merokok.

Kerusakan gigi

Merokok adalah penyebab utama dari gangguan kesehatan gigi dan mulut. Hampir setengah dari infeksi yang terjadi di mulut terjadi kepada para perokok aktif dengan rentang usia di bawah 30 tahun. Sebuah riset juga membuktikan hal yang sama, yaitu perokok aktif yang berusia sangat muda memiliki lebih banyak karies, plak, serta berbagai infeksi gusi dan mulut dibandingkan dengan anak seusianya yang tidak merokok.

Masalah pada otot dan tulang

Penelitian dalam lingkup yang cukup besar dilakukan di Belgia dan melibatkan sebanyak 677 remaja. Dari penelitian ini diketahui bahwa remaja yang sering merokok memiliki kepadatan tulang yang rendah serta mengalami penurunan puncak pertumbuhan yang seharusnya terjadi pada usianya. Sama dengan penelitian sebelumnya, penelitian yang mengikut sertakan 1000 remaja laki-laki di Swedia menemukan bahwa kelompok yang merokok mengalami kerapuhan tulang dan mengurangi kepadatan atau densitas tulang pada bagian tulang belakang, leher, tengkorak, serta pada tangan dan kaki.

Kanker

Rokok mengandung senyawa karsinogen yang dapat menginduksi mutasi atau pembelahan sel pada level DNA sehingga dapat menyebabkan kanker. Kanker paru merupakan kanker utama yang disebabkan oleh kebiasaan merokok.

Selain kanker paru, rook juga dapat menyebabkan kanker mulut, laring, oro dan hipofaring, esophagus, lambung, pancreas, hati, usus besar, ginjal, kandung kemih, testis, serviks dan leukemia.

Itu dia beberapa risiko kesehatan yang dapat terjadi jika seseorang mulai merokok sejak remaja. Ada baiknya para orang tua tidak memberikan contoh yang buruk seperti merokok di depan anak dan lebih memerhatikan lingkungan di sekitar anak supaya mereka tidak terjerumus ke pergaulan yang berpengaruh buruk. Mari cegah kebiasaan merokok sejak dini agar tidak berdampak parah terhadap proses pertumbuhan anak di kemudian hari.

JAWABAN

1.bahaya merokok di usia remaja

2.menghimbau dilarang merokok diusia remaja

3.bahaya nya merokok pada usia remaja bisa berdampak

1.gagal fokus belajar

2.kanker paru-paru

3.jantung

4.kerusakan gigi

4.jangan rusak badan mu hanya untuk ketenangan sementara

Nama:Naizar wahid yaqdhan

No:25

Kelas:8c

 MENGENAL GAYA BELAJAR

Gaya belajar merupakan cara seseorang memproses informasi dan belajar paling efektif. Setiap individu memiliki gaya belajar yang unik, yang dipengaruhi oleh faktor genetik dan lingkungan. Dengan memahami gaya belajar, kita dapat mengoptimalkan proses belajar.

Gaya belajar adalah preferensi individu dalam cara menerima, memproses, dan mengingat informasi. Ini bukan tentang kecerdasan, melainkan tentang cara otak kita bekerja secara alami. Secara umum, gaya belajar dapat dikategorikan menjadi tiga tipe utama.

1. Visual (Visual-Spatial)

Pembelajar visual lebih mudah memahami informasi melalui gambar, diagram, grafik, dan peta pikiran. Mereka sering kali mengingat informasi dengan baik jika disajikan dalam bentuk visual.

2. Auditori (Auditory-Musical)

Pembelajar auditori lebih suka belajar melalui mendengarkan. Mereka sering kali mengingat informasi dengan baik jika dijelaskan secara lisan atau melalui musik.

3. Kinestetik (Physical)

Pembelajar kinestetik lebih suka belajar melalui pengalaman langsung dan gerakan fisik. Mereka sering kali lebih mudah memahami konsep jika dijelaskan melalui demonstrasi atau eksperimen.

Mengenal gaya belajar adalah langkah penting untuk meningkatkan efektivitas pembelajaran. Dengan memahami bagaimana Anda belajar paling baik, Anda dapat menyesuaikan metode belajar seseorang dan mencapai tujuan belajar Anda.

Ingatlah bahwa setiap orang memiliki gaya belajar yang unik, jadi jangan ragu untuk bereksperimen dan menemukan apa yang paling cocok untuk Anda.

Guru dapat menggunakan berbagai metode pembelajaran untuk mengakomodasi berbagai gaya belajar siswa. Sedangkan, orang tua dapat membantu anak-anak mereka mengidentifikasi gaya belajar mereka dan menciptakan lingkungan belajar yang mendukung.

Untuk siswa dapat menjadi lebih proaktif dalam mengelola pembelajaran mereka dengan mengetahui gaya belajar mereka sendiri.

Jawab:

1. Judul artikel ilimiah populer tersebut adalah: mengenal gaya belajar

2.Tujuan dari artikel ilmiah populer tersebut adalah: Untuk siswa dapat menjadi lebih proaktif dalam mengelola pembelajaran mereka dengan mengetahui gaya belajar mereka sendiri.

3.Fakta atau data apa saja yang kalian temukan dari artikel ilmiah populer tersebut: mereka seringkali lebih mudah memahami konsep jika dijelaskan melalui demonstrasi dan eksperimen

4.Opini atau pendapat apa saja pada artikel ilmiah tersebut: Gaya belajar adalah preferensi individu dalam cara menerima, memproses, dan mengingat informasi.

Bagaimana cara memanfaatkan kembali sampah? Yaitu dengan dapat mengetahui cara pemanfaatan kembali sampah. Sampah yang banyak dihasilkan oleh masyarakat sebenarnya masih bisa digunakan agar tidak terlalu banyak menumpuk. Pemanfaatan kembali sampah pada dasarnya tidak memerlukan waktu lama. Yang terpenting adalah kreativitas dan ketekunan.Untuk sampah organik bisa diolah kembali menjadi pupuk.

Sedangkan sampah kertas bisa didaur ulang dan dijadikan kertas lagi. Untuk sampah plastik dan kaleng bisa dimanfaatkan untuk dijadikan berbagai wadah, tergantung ukuran. Kesemua pemanfaatan sampah tersebut tergolong ke dalam reuse atau pemanfaatan kembali.

Sampah memang tidak terlepas dari kehidupan manusia dan seringkali menimbulkan masalah. Akan tetapi bukan berarti tidak ada solusi untuk hal itu. Ada banyak cara untuk memanfaatkan sampah bahkan mengubahnya menjadi sumber penghasilan.

1.Judul artikel ilmiah populer tersebut adalah…

2.Tujuan dari artikel ilmiah populer tersebut adalah…

3.Fakta atau data apa saja yang kalian temukan dari artikel ilmiah populer tersebut?

4.Opini atau pendapat apa saja pada artikel ilmiah tersebut?

Jawab:

1.Pemanfaatan kembali sampah

2.Dapat mengetahui cara pemanfaatan kembali sampah

3.Pemanfaatan kembali sampah pada dasarnya tidak memerlukan waktu lama. Yang terpenting adalah kreativitas dan ketekunan.Untuk sampah organik bisa diolah kembali menjadi pupuk.

4.Nampaknya masih banyak orang yang enggan mendaur ulang sampah sehingga menyebabkan samp

ah terus menumpuk.

https://www.ruangguru.com/blog/contoh-karya-ilmiah

Seperti karbohidrat yang menjadi sumber energi, protein berperan sebagai zat pembangun dan memperbaiki jaringan yang rusak, lemak sebagai cadangan energi dan pelarut para vitamin, mineral dan vitamin berfungsi menjaga daya tahan tubuh, dan serat yang bermanfaat untuk menjaga pencernaan.

Dilansir dari halodoc.com terdapat banyak jenis makanan sehat yang bisa kita konsumsi setiap hari. Diantaranya adalah sayur-sayuran terutama sayuran hijau seperti brokoli, karena memiliki senyawa yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker. Kemudian ada sayur kale yang di dalamnya mengandung vitamin C dan vitamin K, dan sayuran yang memiliki daun hijau seperti bayam dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 dan sumber vitamin A, B6, C, E, dan K yang baik.

Selain sayuran ada buah-buahan yang tidak kalah penting manfaatnya. Banyak sekali jenis buah beserta manfaatnya yang dapat dikonsumsi sehari-hari. Makanan sehat selanjutnya yang juga perlu dikonsumsi antara lain seperti daging dan telur, biji-bijian, kacang-kacangan, ikan dan makanan laut, susu, dan lain-lain. Namun, sebelum mengonsumsi makanan sehat kita perlu pintar memilih bahan makanan yang sehat dan baik saat membelinya.

Contohnya ketika membeli daging sapi, pertama perhatikan warnanya, pilihlan daging sapi yang berwarna merah segar (tidak pucat dan kotor). Kedua, carilah tekstur yang masih kenyal, caranya dengan menekan bagian daging, jika kembali seperti semula maka daging.

Ketiga, terpatikan bau dagingnya, daging yang masih segar tentu memiliki bau khas daging sapi dan tidak berbau asam. Terakhir, pilihlah daging sapi yang tidak berair.

Sama seperti daging sapi, ada beberapa cara yang bisa digunakan saat membeli buah dan sayuran sehat. Pertama, pilih buah dan sayuran yang memiliki warna cerah dan terlihat segar. Kedua, pilihlah yang tidak menggunakan pestisida, ditandai dengan tidak ada bercak putih di bagian luarnya atau untuk memudahkan daun sayuran yang berlubang karena ulat, berarti tumbuh tanpa menggunakan pestisida.

Kenali juga tekstur buah atau sayuran yang akan dibeli, khususnya pada buah karena setiap buah. Buah memiliki tekstur yang berbeda terutama jika sudang matang. Cara terakhir adalah membeli bahan di pasar pagi atau langsung ke petani.

Manfaat mengonsumsi makanan sehat tentu tidak diragukan lagi, yaitu bagus untuk tubuh kita. Seperti banyak mengonsumsi tomat akan membuat mata sehat tetapi jika berlebihan akan menyebabkan rambut rontok. Mengonsumsi alpukat dapat melindungi kulit dari sinar UV dan dapat mempercepat penyembuhan luka. Mengonsumsi jeruk yang dapat mencegah flu, dan masih banyak lagi.

Selalu ingat, jika kita mengonsumsi makanan sehat maka kulit kita juga akan sehat juga termasuk kulit wajah, wah menyenangkan sekali bukan!

Untuk menjaga tubuh tetap sehat dan kuat kita perlu mengonsumsi makanan yang sehat yang sesuai porsinya, terutama untuk yang sedang menjalani diet tetap harus dilakukan dengan cara yang sehat juga ya! Ada beberapa diet yang terkenal dikalangan masyarakat, tetapi ternyata cara diet tersebut hanya bertahan sementara untuk penurunan berat badan.

Diet yang dianjurkan adalah penurunan berat badan secara bertahap seperti 0,5 kg-1 kg per minggu dinilai aman untuk diet. Cara memulainya adalah dengan mengonsumsi buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian sebagai menu pengganti makanan berkalori. Namun, yang tidak kalah penting untuk pendamping diet sehat adalah banyak bergerak atau olahraga, supaya hasilnya maksimal ya!

SOAL:

1. Judul artikel ilimiah populer tersebut adalah…

2.Tujuan dari artikel ilmiah populer tersebut adalah…

3.Fakta atau data apa saja yang kalian temukan dari artikel ilmiah populer tersebut?

4.Opini atau pendapat apa saja pada artikel ilmiah tersebut?

JAWABAN:

1.Makan sehat untuk jiwa yang kuat.

2.Menjaga kesehatan tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh,dan menurunkan resiko penyakit.

3.Terdapat banyak jenis makanan sehat yang bisa kita konsumsi setiap hari. Diantaranya adalah sayur-sayuran terutama sayuran hijau seperti brokoli, karena memiliki senyawa yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker. Kemudian ada sayur kale yang di dalamnya mengandung vitamin C dan vitamin K, dan sayuran yang memiliki daun hijau seperti bayam dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 dan sumber vitamin A, B6, C, E, dan K yang baik.Selain sayuran ada buah-buahan yang tidak kalah penting manfaatnya.

4.Untuk menjaga tubuh tetap sehat dan kuat kita perlu mengonsumsi makanan yang sehat yang sesuai porsinya, terutama untuk yang sedang menjalani diet tetap harus dilakukan dengan cara yang sehat juga ya! Ada beberapa diet yang terkenal dikalangan masyarakat, tetapi ternyata cara diet tersebut hanya bertahan sementara untuk penurunan berat badan.

CLARISTA VALA HIDAYAT 8C/7

Menurut Pieper dan Uden (2006) yang dikutip dari laman repositary.untag- sby diunduh pada 25 Oktober 2023 menyebutkan bahwa kesehatan mental adalah keadaan dimana seseorang tidak mengalami perasaan bersalah terhadap dirinya sendiri, memiliki estimasi yang realistis terhadap dirinya sendiri dan dapat menerima kekurangannya atau kelemahannya, kemampuan menghadapi masalah – masalah dalam hidupnya. Berdasarkan hasil pengamatan unimus.ac.id mengungkapkan bahwa menurut Mustofa Fahmi (1977 dalam Sisulawati 2017) ada dua pola dalam kesehatan mental diantaranya pola negatif dan pola positif. Pola negatif kesehatan mental yaitu terhindarnya seseorang dari gejala neurosis dan psikois sedangkan pola positif yaitu kesehatan mental merupakan kemampuan individu dalam penyesuaian terhadap diri sendiri dan terhadap lingkungan sekitar. Berdasarkan temuan terbaru dari Indonesia National Adolescent Mental Health Survey (I-NAMHS) dikutip dari Detik.com mengungkapkan bahwa 1 dari 20 remaja di Indonesia, setara dengan 5,5 persen atau sekitar 2,45 juta individu, telah didiagnosis mengalami gangguan mental. Selain itu, 1 dari 3 remaja, sekitar 34,9 persen atau sekitar 15,6 juta individu, mengalami setidaknya satu masalah kesehatan mental dalam jangka waktu 12 bulan terakhir.

Kami selaku kelompok Meditasi telah mensurvey 40 responden yang terbagi atas usia 10 sampai dengan 20 tahun. Menggunakan kuesioner sebanyak 20 pertanyaan pada tanggal 26 Oktober 2023. Lima poin teratas menyebutkan bahwa krisis mental dipengaruhi oleh beberapa faktor yaitu 52,5 persen orang membenci dirinya sendiri, 45 persen orang merasa tidak percaya diri, 40 persen orang merasakan kecemasan yang berlebih, 37,5 persen orang merasa tidak pantas untuk hidup, dan 87,5 persen orang memiliki perasaan yang belum bisa diungkapkan hingga sekarang.

Saat ditemui di depan ruang guru, pada 3/11/2023. Bu Hapipah selaku guru PAI SMP Negeri 287 Jakarta menyebutkan bahwa faktor generasi z mengalami krisis mental adalah karena adanya media sosial, lingkungan sekitar yang mempengaruhi mental, lalu tidak adanya benteng yang kuat untuk melindungi dari terancamnya krisis mental. Usia yang rentan mengalami krisis mental adalah 10 sampai dengan 19 tahun. Tempat untuk anak-anak yang mengalami krisis mental adalah dirinya sendiri, yakni seorang anak harus menyadari bahwa dirinya tengah mengalami krisis mental, lalu rumahnya juga dapat dijadikan tempat paling nyaman jika keluarga mau membantu dalam mendorong semangat anak agar terhindar dari bahayanya krisis mental, kemudian lembaga – lembaga yang berperan dalam masalah krisis mental, juga harus mengatasi masalah ini. Bu Hapipah menyebutkan juga, bahwa yang berperan untuk menanggulangi generasi z dalam masalah krisis mental nya adalah negara itu sendiri, masyarakat disekitarnya, serta sekolah. Bu Hapipah juga menuturkan pentingnya generasi z untuk mengetahui bahaya krisis mental adalah untuk menghindari dirinya dari hal – hal yang bisa mengancam dirinya sendiri. Cara untuk menghindarinya adalah dengan belajar mencintai diri sendiri, mampu menunjukkan emosi, mau bercerita, dan mau menyalurkan hobinya.

Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa krisis mental adalah terganggunya kesehatan mental seseorang hingga menyebabkan seseorang menjadi tidak percaya dengan dirinya sendiri, sampai melakukan hal yang dapat menyakiti dirinya sendiri. Hal tersebut dapat dihindari dengan cara memahami diri sendiri terlebih dahulu, mencintai diri sendiri, mampu mengeluarkan emosinya, mau bercerita, dan mau menyalurkan hobinya, dan juga harus berhati hati karena krisis mental dapat dipengaruhi oleh media sosial, lingkungan, dan pentingnya sosok pendengar saat bercerita. Maka dari itu, harapan kami untuk generasi z, kurangi pemakaian media sosial secara berlebihan, perbanyak beradaptasi dengan lingkungan sekitar, mau berbagi cerita dengan orang-orang yang dipercaya agar generasi z memiliki benteng yang kuat supaya terhindar dari krisis mental.

Jawab :

Setelah menemukan referensi atau contoh artikel ilmiah populer di internet, silakan jawab pertanyaan berikut:

1. Judul : Krisis Mental Generasi Z

2. Tujuan Artikel Ilmiah Populer : Untuk memberi tahu tentang arti krisis mental pada remaja dan penyebabnya

3. Fakta/data apa saja yang kalian temukan :

• Menurut Pieper dan Uden (2006) yang dikutip dari laman repositary.untag- sby diunduh pada 25 Oktober 2023 menyebutkan bahwa kesehatan mental adalah keadaan dimana seseorang tidak mengalami perasaan bersalah terhadap dirinya sendiri, memiliki estimasi yang realistis terhadap dirinya sendiri dan dapat menerima kekurangannya atau kelemahannya, kemampuan menghadapi masalah – masalah dalam hidupnya.

• Berdasarkan hasil pengamatan unimus.ac.id mengungkapkan bahwa menurut Mustofa Fahmi (1977 dalam Sisulawati 2017) ada dua pola dalam kesehatan mental diantaranya pola negatif dan pola positif.

• Berdasarkan temuan terbaru dari Indonesia National Adolescent Mental Health Survey (I-NAMHS) dikutip dari Detik.com mengungkapkan bahwa 1 dari 20 remaja di Indonesia, setara dengan 5,5 persen atau sekitar 2,45 juta individu, telah didiagnosis mengalami gangguan mental.

• Saat ditemui di depan ruang guru, pada 3/11/2023. Bu Hapipah selaku guru PAI SMP Negeri 287 Jakarta menyebutkan bahwa faktor generasi z mengalami krisis mental adalah karena adanya media sosial, lingkungan sekitar yang mempengaruhi mental, lalu tidak adanya benteng yang kuat untuk melindungi dari terancamnya krisis mental.

4. Opini/Pendapat penulis apa saja yang kalian temukan :

• Maka dari itu, orang yang sedang mengalami krisis mental harus kita rangkul dan kita dengarkan.

• Kami selaku kelompok Meditasi telah mensurvey 40 responden yang terbagi atas usia 10 sampai dengan 20 tahun.

• Maka dari itu, harapan kami untuk generasi z, kurangi pemakaian media sosial secara berlebihan, perbanyak beradaptasi dengan lingkungan sekitar, mau berbagi cerita dengan orang-orang yang dipercaya agar generasi z memiliki benteng yang kuat supaya terhindar dari krisis mental.

Nama = Khaylila Ayumintyas Prabowo

Kelas = 8c

Absen = 21

KELAS:8C

ABSEN:24

• Mendukung Fungsi Otak Hidrasi yang baik sangat penting untuk fungsi otak. Penelitian menunjukkan bahwa dehidrasi ringan (sekitar 1-3% dari berat badan) dapat berdampak negatif pada beberapa aspek fungsi otak, seperti konsentrasi, suasana hati, memori, dan kinerja kognitif secara keseluruhan.

• Membantu Mengatur Suhu Tubuh Termasuk contoh artikel ilmiah populer tentang kesehatan, air memiliki peran penting dalam proses pengaturan suhu tubuh, terutama saat berkeringat untuk mendinginkan tubuh. Konsumsi air yang cukup membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mencegah risiko dehidrasi saat melakukan aktivitas fisik atau berada di lingkungan yang panas.

• Mendukung Fungsi Ginjal dan Sistem Pencernaan Ginjal bertanggung jawab untuk menyaring racun dan limbah dari darah serta mengeluarkannya melalui urine. Cukupnya asupan air membantu ginjal bekerja secara optimal. Selain itu, air juga mendukung sistem pencernaan dengan melancarkan pergerakan usus, sehingga dapat mencegah sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.

• Menjaga Kesehatan Kulit Kulit yang terhidrasi dengan baik terlihat lebih segar dan lebih sehat. Kekurangan air dapat menyebabkan kulit tampak kusam, kering, dan meningkatkan risiko penuaan dini. Hidrasi yang cukup membantu menjaga elastisitas dan kelembaban alami kulit.

• Mendukung Penurunan Berat Badan Mengonsumsi air sebelum makan dapat memberikan efek kenyang sehingga membantu mengurangi porsi makan dan asupan kalori. Penelitian juga menunjukkan bahwa air dapat meningkatkan metabolisme tubuh, yang membantu proses pembakaran kalori lebih efisien.

c. Tanda-Tanda Tubuh Kekurangan Air

Berikut adalah tanda-tanda tubuh kekurangan air.

• Mulut dan Kulit Kering Kekeringan pada mulut dan kulit sering kali menjadi tanda awal dehidrasi. Ketika tubuh kekurangan cairan, produksi air liur berkurang dan kulit menjadi kering atau kasar.

• Pusing atau Sakit Kepala Dehidrasi ringan dapat menyebabkan pusing atau sakit kepala. Ketidakseimbangan cairan dalam tubuh mempengaruhi volume darah dan tekanan darah, yang dapat memicu sakit kepala.

• Urine Berwarna Gelap Salah satu indikator terbaik untuk mengevaluasi tingkat hidrasi tubuh adalah warna urine. Jika urine berwarna gelap atau pekat, itu menandakan bahwa tubuh kekurangan cairan.

Mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup setiap hari adalah salah satu kunci untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Hidrasi yang baik mendukung fungsi otak, menjaga kesehatan ginjal dan kulit, serta membantu pengaturan suhu tubuh dan proses metabolisme.

Pastikan untuk selalu memenuhi kebutuhan cairan tubuh, terutama saat beraktivitas berat atau berada di lingkungan panas.

Referensi

1. Benton, D., & Young, H. A. (2015). “Do small differences in hydration status affect mood and mental performance?” Nutrition Reviews, 73(2), 83-96.

2. Sawka, M. N., & Montain, S. J. (2000). “Fluid and electrolyte supplementation for exercise heat stress.” American Journal of Clinical Nutrition, 72(2), 564-572.

3. Manz, F., & Wentz, A. (2005). “The importance of good hydration for the prevention of chronic diseases.” Nutrition Reviews, 63(6), 102-118.

-JAWAB-

Judul= berikut adalah sejumlah manfaat utama mengkonsumsi air putuh.

Tujuan artikel ilmuah popular= Memberitahu apa Saja manfaat mengkonsumsi air putih bagi tubuh.

Fakta Yang ditemukan=

1.)Penelitian menunjukkan bahwa dehidrasi ringan (sekitar 1-3% dari berat badan) dapat berdampak negatif pada beberapa aspek fungsi otak, seperti konsentrasi, suasana hati, memori, dan kinerja kognitif secara keseluruhan.

2.)Penelitian juga menunjukkan bahwa air dapat meningkatkan metabolisme tubuh, yang membantu proses pembakaran kalori lebih efisien.

Opini atau pendapat penulisan=

1.) Kekurangan air dapat menyebabkan kulit tampak kusam, kering, dan meningkatkan risiko penuaan dini.

2.) Konsumsi air yang cukup membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mencegah risiko dehidrasi saat melakukan aktivitas fisik atau berada di lingkungan yang panas.

3.) Mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup setiap hari adalah salah satu kunci untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Jawab

1. makanan sehat untuk jiwa yg kuat

2. untuk menghindari makanan yang tidak sehat

3. dilansir dari halodoc.com

4. makanan sehat juga seharusnya mengandung nutrisi dan gizi yang baik untuk tubuh kita

nama : Faizramadhani

kelas : 8c

absen : 11

Ciri-ciri umum orang yang terkena gangguan kesehatan mental adalah, suka mengonsumsi obat hanya untuk kesenangan diri sendiri, memiliki emosi yang berubah-ubah, pola makan dan pola tidur berubah, merasa sedih, stres, dll.

Tingkat kesehatan mental juga dapat mempengaruhi pesan para milenial dalam menghadapi bonus demografi. Periode bonus demografi di Indonesia dimulai dari tahun 2020-2035. Momentum ini dapat menjadi peluang bagi negara dan juga dapat menjadi boomerang bagi negara. Hal penting yang harus dipersiapkan adalah Sumber Daya Manusia, khususnya mengenai kesehatan mental SDM.

Apa yang terjadi jika penduduk usia produktif yang berperan penting dalam bonus demografi mengalami gangguan kesehatan mental? Apa jadinya negara ini? Ditambah dengan masalah pandemi yang sedang terjadi, di samping itu era revolusi industri 4.0 pun menuntut kualitas kapasitas sumber daya manusia lebih tinggi.

Oleh karena itu yang harus kita lakukan adalah mengatasi gangguan kesehatan mental. Dimulai dari diri kita sendiri, dengan cara berolahraga, berfikir positif, menjaga kecukupan istirahat dan tidur, dll. Jika gangguan kesehatan mental sudah teratasi, masalah peningkatan kualitas Sumber SDM akan lebih mudah teratasi dan bonus demografi akan menjadi peluang besar untuk menuju Indonesia yang sejahtera.

Judul: Dampak masa pandemi yang berpengaruh pada gangguan kesehatan mental kaum milenial dalam menghadapi bonus demografi.

Tujuan: Mengatasi gangguan kesehatan mental kaum milenial dalam menghadapi bonus demografi.

Fakta: Hampir 97% milenial mengalami gangguan kesehatan mental.

Opini: Oleh karena itu yang harus kita lakukan adalah mengatasi gangguan kesehatan mental.

Nama: Vivian Vanesa Putri (31)

Kelas: 8C

Apa itu makanan sehat? Makanan sehat adalah makanan yang bebas dari bahan-bahan berbahaya seperti pengawet, pewarna msi, pemanis buatan dan lain-lain. Selain terbebas dari bahan-bahan berbahaya, makanan sehat juga seharusnya mengandung nutrisi dan gizi yang baik untuk tubuh kita. Karena setiap tubuh memiliki kebutuhan tersendiri dan setiap zat makanan memiliki fungsinya sendiri.

Seperti karbohidrat yang menjadi sumber energi, protein berperan sebagai zat pembangun dan memperbaiki jaringan yang rusak, lemak sebagai cadangan energi dan pelarut para vitamin, mineral dan vitamin berfungsi menjaga daya tahan tubuh, dan serat yang bermanfaat untuk menjaga pencernaan.

Dilansir dari halodoc.com terdapat banyak jenis makanan sehat yang bisa kita konsumsi setiap hari. Diantaranya adalah sayur-sayuran terutama sayuran hijau seperti brokoli, karena memiliki senyawa yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker. Kemudian ada sayur kale yang di dalamnya mengandung vitamin C dan vitamin K, dan sayuran yang memiliki daun hijau seperti bayam dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 dan sumber vitamin A, B6, C, E, dan K yang baik.

Selain sayuran ada buah-buahan yang tidak kalah penting manfaatnya. Banyak sekali jenis buah beserta manfaatnya yang dapat dikonsumsi sehari-hari. Makanan sehat selanjutnya yang juga perlu dikonsumsi antara lain seperti daging dan telur, biji-bijian, kacang-kacangan, ikan dan makanan laut, susu, dan lain-lain. Namun, sebelum mengonsumsi makanan sehat kita perlu pintar memilih bahan makanan yang sehat dan baik saat membelinya.

Contohnya ketika membeli daging sapi, pertama perhatikan warnanya, pilihlan daging sapi yang berwarna merah segar (tidak pucat dan kotor). Kedua, carilah tekstur yang masih kenyal, caranya dengan menekan bagian daging, jika kembali seperti semula maka daging tersebut masih segar.

Ketiga, terpatikan bau dagingnya, daging yang masih segar tentu memiliki bau khas daging sapi dan tidak berbau asam. Terakhir, pilihlah daging sapi yang tidak berair.

Sama seperti daging sapi, ada beberapa cara yang bisa digunakan saat membeli buah dan sayuran sehat. Pertama, pilih buah dan sayuran yang memiliki warna cerah dan terlihat segar. Kedua, pilihlah yang tidak menggunakan pestisida, ditandai dengan tidak ada bercak putih di bagian luarnya atau untuk memudahkan daun sayuran yang berlubang karena ulat, berarti tumbuh tanpa menggunakan pestisida.

Kenali juga tekstur buah atau sayuran yang akan dibeli, khususnya pada buah karena setiap buah, Buah memiliki tekstur yang berbeda terutama jika sudang matang. Cara terakhir adalah membeli bahan di pasar pagi atau langsung ke petani.

Manfaat mengonsumsi makanan sehat tentu tidak diragukan lagi, yaitu bagus untuk tubuh kita. Seperti banyak mengonsumsi tomat akan membuat mata sehat tetapi jika berlebihan akan menyebabkan rambut rontok. Mengonsumsi alpukat dapat melindungi kulit dari sinar UV dan dapat mempercepat penyembuhan luka. Mengonsumsi jeruk yang dapat mencegah flu, dan masih banyak lagi.

Selalu ingat, jika kita mengonsumsi makanan sehat maka kulit kita juga akan sehat juga termasuk kulit wajah, wah menyenangkan sekali bukan!

Untuk menjaga tubuh tetap sehat dan kuat kita perlu mengonsumsi makanan yang sehat yang sesuai porsinya, terutama untuk yang sedang menjalani diet tetap harus dilakukan dengan cara yang sehat juga ya! Ada beberapa diet yang terkenal dikalangan masyarakat, tetapi ternyata cara diet tersebut hanya bertahan sementara untuk penurunan berat badan.

Diet yang dianjurkan adalah penurunan berat badan secara bertahap seperti 0,5 kg-1 kg per minggu dinilai aman untuk diet. Cara memulainya adalah dengan mengonsumsi buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian sebagai menu pengganti makanan berkalori. Namun, yang tidak kalah penting untuk pendamping diet sehat adalah banyak bergerak atau olahraga, supaya hasilnya maksimal ya!

1. Judul artikel ilimiah populer tersebut adalah…
jawab:Makan sehat untuk jiwa yang kuat

2.Tujuan dari artikel ilmiah populer tersebut adalah…
jawab: Memberikan arahan untuk masyarakat dalam menjaga tubuh agar tetap sehat dengan memilih makanan yang sehat.

3.Fakta atau data apa saja yang kalian temukan dari artikel ilmiah populer tersebut?
jawab: -Dilansir dari halodoc.com terdapat banyak jenis makanan sehat yang bisa kita konsumsi setiap hari.
-Diet yang dianjurkan adalah penurunan berat badan secara bertahap seperti 0,5 kg-1 kg per minggu dinilai aman untuk diet.

4.Opini atau pendapat apa saja pada artikel ilmiah tersebut?
jawab: -Seperti banyak mengonsumsi tomat akan membuat mata sehat tetapi jika berlebihan akan menyebabkan rambut rontok.
-Namun, sebelum mengonsumsi makanan sehat kita perlu pintar memilih bahan makanan yang sehat dan baik saat membelinya.

Nama :Mediana Dwi Hapsari
Absen:23
Kelas:8C

1.judul : proses transisi demografi yang terjadi di pulau jawa

2.tujuan : bertujuan untuk mengetahui bagaimana trend penduduk lansiaa besertaa kondisi sosial ekonominya dipulau jawa.

3.fakta: penelitian inii mengungkap perkembangan lansiaa dipulau jawa cukup cepat jikaa dibandingkan dengan indonesiaa.

4.opini: berbagai program perlindungan lansiaa yangg adaa perluu ditingkatkan kembali untuk mewujudkan penduduk lansiaa yang sejahteraa pada semuaa kondisi sosial dan ekonominya.

nama: gita mutiara velly

kelas: 8chee

absen: 15

1. Judul= Perilaku Seksual pada Remaja di Era Digital

2. Tujuan= Cara menghadapi perilaku seksual pada remaja

3. Fakta= - Menurut Sarwono (2011), perilaku seksual adalah suatu bentuk perilaku yang dirangsang oleh hasrat atau keinginan seksual (Yulianto, Rohmadini, et al., 2020). - Menurut Anderson et al (Mooduto et al., 2021) Kementerian Informasidan Komunikasi Republik Indonesia mengatakan jumlah pengguna internet sosial meningkat pesat di Indonesia sendiri, 80% diantaranya adalah remaja berusia antara 15 dan 19 tahun.

4. Opini= Oleh karena itu, di era digital, orang tua seharusnya menjaga anak agar lebih berhati-hati dalam berperilaku seksual

Nama= Dewi Pusparini

Kelas= 8C

Absen= 8

1.judul = rehabilitasi berbasis komunitas

2.tujuan dari artikel ilmiah populer=untuk meningkatkan pemerataan kesempatan dan inklusi sosial para penyandang disabilitas

3.fakta atau data= dicetuskan oleh organisasi kesehatan dunia (WHO) setelah terbitnya deklarasi Alma-ata pada tahun 1987

4.opini atau pendapat=guna rehabilitasi berbasis komunitas sebaiknya untuk meningkatkan kualitas kehidupan orang-orang dgn disabilitas

Mayrisa putri ( 22) 8C

Studi ini melakukan tinjauan sistematis sesuai pedoman PRISMA dan terdaftar di PROSPERO dengan nomor registrasi CRD42023461599. Kriteria inklusi menggunakan kerangka PICOS, termasuk anak-anak dengan penyakit kronis usia 7-18 tahun, intervensi berupa aplikasi berbasis mobile atau web, kelompok kontrol, dan hasil kesehatan terkait manajemen penyakit kronis serta kualitas hidup. Studi yang diambil adalah publikasi dalam 20 tahun terakhir dalam bahasa Inggris. Pencarian literatur dilakukan di tujuh basis data akademik dan literatur abu-abu menggunakan kata kunci yang sesuai dengan MeSH. Proses seleksi studi menggunakan alat Rayyan, dengan dua peninjau independen yang meninjau judul, abstrak, dan teks penuh, serta menyelesaikan perbedaan pendapat melalui diskusi atau peninjau ketiga. Risiko bias dievaluasi menggunakan alat Joanna Briggs Institute, dan data dianalisis dengan PICO Synthesis untuk menjawab pertanyaan penelitian.

Berdasarkan hasil penelitian, penelitian ini mendukung penggunaan aplikasi kesehatan berbasis mobile dan web sebagai alat tambahan dalam manajemen penyakit kronis serta meningkatkan kualitas hidup anak-anak dengan penyakit kronis. Namun, penggunaannya harus disesuaikan dengan kebutuhan pengguna. Konten aplikasi dapat mencakup penilaian gejala, pemberian informasi dan edukasi, komunikasi dengan pengasuh, dukungan sosial, serta kalender dan pengingat. Tenaga kesehatan dan pengasuh sebaiknya mempertimbangkan integrasi teknologi ini dalam perawatan anak-anak dengan penyakit kronis, karena dapat meningkatkan hasil dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Jawab:

1. Judul: Dampak Aplikasi Mobile dan Web Kesehatan terhadap Manajemen Penyakit Kronis dan Kualitas Hidup pada Anak

2. Tujuan: Penelitian ini bertujuan memberikan wawasan mendalam bagi penyedia layanan kesehatan, peneliti, dan pembuat kebijakan untuk mengoptimalkan penggunaan teknologi ini dalam meningkatkan kualitas hidup anak-anak dengan penyakit kronis.

3. Fakta: Studi ini melakukan tinjauan sistematis sesuai pedoman PRISMA dan terdaftar di PROSPERO dengan nomor registrasi CRD42023461599.

4. Opini: Tenaga kesehatan dan pengasuh sebaiknya mempertimbangkan integrasi teknologi ini dalam perawatan anak-anak dengan penyakit kronis, karena dapat meningkatkan hasil dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Nama: Alifah Shyfaul Putri (4) 8C

Vitamin D tidak hanya penting untuk kesehatan tulang tetapi juga berperan penting dalam menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh.

Seiring dengan meningkatnya kesadaran akan pentingnya nutrisi untuk mencegah berbagai penyakit, penelitian terbaru menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D berkaitan dengan peningkatan risiko infeksi, penyakit autoimun hingga penyakit kronis lainnya.

Vitamin D dalam Sistem Kekebalan Tubuh

Berikut adalah fungsi vitamin D dalam sistem kekebalan tubuh.

Meningkatkan Fungsi Sel Imun Vitamin D membantu mengatur dan meningkatkan aktivitas sel-sel kekebalan, termasuk sel T dan makrofag. Kedua jenis sel ini berperan penting dalam melawan patogen yang masuk ke tubuh.

Menurunkan Risiko Penyakit Autoimun Kekurangan vitamin D dapat meningkatkan risiko penyakit autoimun, seperti multiple sclerosis dan rheumatoid arthritis. Vitamin D membantu menekan reaksi kekebalan yang berlebihan, yang dapat merusak jaringan tubuh.

Mencegah Infeksi Pernapasan Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang memiliki kadar vitamin D rendah lebih rentan terhadap infeksi saluran pernapasan, seperti flu dan pneumonia. Vitamin D meningkatkan pertahanan tubuh dengan membantu memproduksi protein antimikroba yang memerangi infeksi.

Vitamin D mempunyai peran penting dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh.

Mengonsumsi cukup vitamin D, baik dari paparan sinar matahari, makanan, atau suplemen, dapat membantu melawan infeksi, menurunkan risiko penyakit autoimun, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

1.PERAN VITAMIN D DALAM MENINGKATKAN SISTEM KEKEBALAN TUBUH

2.MENCEGAH INFEKSI PERNAPASAN BEBERAPA PENELITIAN MENUNJUKKAN BAHWA ORANG YANGG MEMILIKI KADAR VITAMIN D RENDAH LEBIH RENTAN TERHADAP INFEKSI SALURAN PERNAPASAN, SEPERTI FLU DAN PNEUMONIA

3.VITAMIN D MEMPUNYAI PERAN PENTING DALAM MENJAGA KESEHATAN SISTEM KEKEBALAN TUBUH

4.MENGKONSUMSI CUKUP VITAMIN D,BAIK DARI PAPARAN SINAR MATAHARI,MAKANAN,ATAU SUPLEMEN,DAPAT MEMBANTU MELAWAN INFEKSI, MENURUNKAN RISIKO PENYAKIT,AUTOIMUN,DAN MENINGKATKAN KESEHATAN SECARA KESELURUHAN