(1학년 3반)소소한 변화 실천 인증(9~10월) 게시판 by 교사9조영민

teacher0912 — 2022-09-07 05:12:59 UTC

(9월 5일)건강식단 실천하기
- 골고루 먹고, 적게 먹는 습관으로 건강해진 한 달 뒤 내 모습을 기대하며.

<예시>

teacher0912 — 2022-09-07 05:12:59 UTC

소소한 변화를 위한 실천 과제
1) 안 하던 운동해보기
2) 안 쓰는 물건 버리기
3) 건강식단 실천하기

3가지 과제

2022131210 — 2022-09-12 22:35:02 UTC

1. sns 반나절 안하기 = 성공
2. 1000원 미만으로 누군가에게 작은 선물 주기 = 성공

(9월 7일) 안 하던 운동하기

teacher0912 — 2022-09-12 23:33:12 UTC

- 1만 2천보 걷기 성공! 완전 뿌듯^^

(9월 10일) 안 하던 운동하기

teacher0912 — 2022-09-12 23:33:53 UTC

(9월 13일) 건강 도시락 5일치

teacher0912 — 2022-09-13 23:28:21 UTC

1시간 투자로 5일치 건강 도시락 제작. 재료 하나하나를 다듬을 땐 힘들게 느껴지지만 이 도시락으로 건강이 유지될 수 있다면 충분히 저축할만한 노력이라고 생각한다.

9월 14일 - 밤하늘을 보며 산책하기

202213155 — 2022-09-14 11:43:15 UTC

밤하늘을 보며 산책하니 상쾌했다 바람도 많이 불어서 시원하기도 했다!

밤하늘을 보며 산책하기

2022-09-14 13:03:12 UTC

오랜만에 시원한 밤 공기를 마시며 산책하니 상쾌했다. 친구와 함께 산책도 하고 나름 재밌었다 :)

9월 14일 - 안 하던 운동해보기

202213155 — 2022-09-14 13:05:07 UTC

초점이 잘 안잡히지만 오늘 20146걸음을 걷고 261분동안 활동했고 활동 칼로리는 1105칼로리이다 오늘 되게 운동을 많이 한것같아 뿌듯하고 매일 해야겠다!

밤하늘 보면서 산책하기

2022-09-14 13:33:24 UTC

별은 생각보다 잘 보이지 않았지만 그래도 구름이 예쁘게 떠있는것 같다 ><☁

9월14일 밤하늘 보며 산책하기

2022-09-14 23:22:31 UTC

친구와 같이 산책하니 재미있었고 우리아파트에서 별이 안보여서 아쉬웠다

미션

2022131210 — 2022-09-14 23:24:33 UTC

누군가에게 선물을 주고 뿌듯했다. 나의 사랑을 듬뿍 받고 기뻐하는 친구를 보니 나도 기뻐졌다 ^!^

(9월 14일) 1시간 걷기

teacher0912 — 2022-09-14 23:54:52 UTC

1시간 5킬로 걷기 달성(7천보 이상)
총 걸음수 13057보!
매일매일 더 건강해지는 나!

밤 하늘보며 산책하기

2022-09-15 13:59:38 UTC

바람이 많이 불어 엄청 시원했고 밤에 나가고싶었는데 이렇게 나가니 기분이 좋았다.

안 하던 운동해 보기

2022-09-15 14:02:13 UTC

배드민턴을 많이 못 치지만 2시간 30분동안 배드민턴을 쳤다 거의 떨어지기만 했지만 재미있었고 다리가 너무 아프다..

평소보다 1~2시간 일찍 일어나보기

2022-09-15 22:35:11 UTC

평소보다 1~2시간 일찍 일어나서 공부도 해보고 준비도 일찍 끝냈다 더 일찍 일어나니까 평소처럼 급하게 준비하지 않고 여유롭게 준비할 수 있었다 일찍 일어나는 습관을 기르도록 해봐야겠다!!!

친구에게 마구 칭찬하기

202213047 — 2022-09-15 23:27:57 UTC

길게 쓰지는 못했지만 보내고 나니까 조금 뿌듯했다!

친구에게 작은 선물주기

2022131210 — 2022-09-15 23:31:59 UTC

친구에게 꽃무늬 바지를 줬다. 웃는 걸 보니 기분이 좋은 것 같다 ^!^ 친구가 웃으니 나도 좋아졌다

밤하늘 보면서 산책하기

2022-09-16 12:11:56 UTC

9월 18일 안하던 운동 해보기

2022-09-18 13:32:04 UTC

친구와 노는 김에 패들릿 숙제가 생각나서 열심히 걸었다. 발바닥이 아팠지만 그래도 뿌듯했다.

9월 18일 밤낮 바껴서 피곤해하는 날 위해 일찍 잠에 들기

2022-09-18 13:37:01 UTC

지금은 10시 35분. 딱 지금 잠에 들어야 성장하기 좋은 시간대이다. 그럼 이만 자러가겠습니다

9월 17일 - 밤하늘을 보며 산책하기

2022-09-18 14:29:26 UTC

밤하늘을 보며 산책하니 내 고민과 기분에 대해 골똘히 생각하는 좋은 시간이었다. 밤에 나가는 걸 좋아하니 자주 나갈 것 같다.

14번이었나? 평소에 듣지 않는 장르의 노래 들어보기(?)🤔

2022-09-18 22:23:21 UTC

클래식을 내가 듣고 싶어서 틀어본 적이 한 번도 없다
들어봤는데 좋은 곡이 꽤 많았다🫠👍🏻

한국사 공부 하기9/19

2022-09-19 02:16:21 UTC

한국사 외우기가 정말힘들었지만 그래도 하니 뿌듯했당!

2022-09-19 02:28:32 UTC

아침에 니가면 햇빛때문에 더웠는데 밤에 나가니 시원하고 좋았다

9월 19일 - 누군가에게 손편지 써서 주기

202213155 — 2022-09-19 14:58:12 UTC

내 마음을 전하고 싶은 친구에게 편지를 써봤다 친구가 편지를 읽고 내 마음을 알아줬으면 좋겠다

밤하늘 보며 산책하기

202213194 — 2022-09-20 12:38:55 UTC

조용한 밤에 노래를 들으며 산책하니 마음이 편안해지는 거 같았다.

친구에게 편지 써주기

2022-09-21 12:08:34 UTC

평소에는 못 하던 말들을 편지로 할수있어서 좋았다

(기타)하루에 줄넘기 1000개씩하기_평일

2022-09-25 11:54:17 UTC

오랜만에해서 그런지 좀 힘들었다;; 그래도 키가 좀 크길바라며 꾸준히 해봐야겠다는 생각이 들었다😅

9/25 밤하늘 보며 산책하기

202213194 — 2022-09-25 23:04:55 UTC

노래를 들으며 산책하니 마음이 편안해지는 기분이 들었다

열심히 운동하기

2022131210 — 2022-09-28 13:47:06 UTC

운동도 할 겸 산책을 했다.
재밌기도 하고 마시면서 운동하니 즐겁고 상쾌했다. 앞으로도 자주 운동을 해야겠다.

9월 28일 밤하늘을 보며 산책하기

202213155 — 2022-09-28 23:12:43 UTC

열심히 운동하기

2022131210 — 2022-09-29 12:53:59 UTC

선선한 밤에 운동하니 상쾌해지는 기분인 것 같았다. 다음에 된다면 땀도 흘릴 겸 아침에 운동 해야겠다는 생각이 들었다.