Benedita Aparecida do Prado

Maria Helena de Melo Resende

2 - Proposta de fazer um relaxamento, se autoconhecer e relaxar;

3 - Relaxamento por meio de uma história, onde todos acompanham com movimentos e gestos narrados na história;

4 - Feito através da rádio (aproveitando o projeto nas ondas do rádio)

A partir dessa roda de conversa faremos um quadro com várias palavras que expressam emoções e sentimentos.

Pediremos para os alunos separarem essas palavras em duas colunas, uma que expresse sentimentos e outra que expressem emoções.

Ilustrar as carinhas e jogo das emoções.

Num segundo momento, fizemos uma prática de relaxamento, onde foi falado sobre a importância de cuidar de si mesmo, a saudade da escola, a volta às aulas, reencontro com os colegas, etc.

Em um outro dia fizemos a Meditação "O menino e a árvore". Depois os alunos fizeram um desenho sobre o que sentiram e pensaram durante a prática.

Kátia Eliza Ferreira Pedro

Patricia Campos

Rosane Helena Pires de Aguiar

- assistir ao filme: Divertidamente;

- pensar e relatar sobre os sentimentos que estão presentes em suas vidas, nesse momento.

- monitorar os sentimentos durante 7 dias.

- montar um gráfico e observar as emoções mais presentes.

2. Realizar meditação guiada.

- gravar um trecho.

- dar seu relato sobre como foi.

3. Trabalhar com práticas de Mindfulness para crianças.

- expressão artística sobre técnicas de atenção plena.

Ex.: você encontra um apontador no chão, mas nela há o nome do dono. o que você faz? entrega para o dono ou fica com ele ? e se você tivesse perdido o apontador?... questões para se pensar

PASSOS NO CÉU

_ Deite de forma confortável e fique parado;

- Feche os olhos e respire 3x devagar (respirar no áudio com as crianças)

- Imagine que está deitado do lado de fora, em uma área aberta onde você pode ver o céu, como no gramado de um campo ou na areia da praia.

- Olhe as nuvens passando na frente dos seus olhos.

_ Agora imagine as nuvens tomando formas das suas coisas favoritas. As pessoas que você ama, os lugares que gosta de ir, o que você gosta de comer, os seus brinquedos prediletos...

- Olha! As nuvens se transformaram em uma escada, que começa bem onde você está e termina lá no céu. Vamos subir essa escada devagar?

- Uaau! Chegamos bem no alto, que tal construir um esconderijo secreto do jeito que você gosta? Lembre-se que as nuvens podem se transformar no que você quiser.

_ Pronto, este é o seu esconderijo e sempre que você se sentir triste, nervoso ou com raiva você pode vir aqui pra se acalmar.

- Vamos sair dele agora? Para isso vamos respirar 3 vezes (Respirar no áudio)

_ Pronto, voltamos, agora é só abrir os olhos...

_ Você construiu um esconderijo seguro só seu, sempre que precisar se acalmar voce pode ir nele. A chave pra entrar e sair dele é respirar fundo 3x

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Após gravarmos o áudio, enviamos para os pais as seguintes mensagens:

Bom dia srs. Responsáveis!

Preciso aplicar uma atividade de "Relaxamento" com as crianças, por isso enviarei abaixo um áudio e o detalhamento de uma atividade para ser aplicada com os alunos em casa.

Peço pra aqueles que quiserem me ajudar e tiverem disponibilidade para fazer, que por favor apliquem e me enviem de volta até SEXTA, dia 28/08 ☺️

O passo-a-passo da atividade será detalhado abaixo:

Atividade de RELAXAMENTO

1️⃣ Levar as crianças até um lugar tranquilo da casa, onde ela possa deitar confortavelmente;

2️⃣ Colocar o áudio para tocar e pedir para a criança fazer o que pedimos;

3️⃣ Ao final, pedir para a criança representar numa folha o que ela visualizou. Desenhando os formatos da nuvem que imaginou e o abrigo/esconderijo que construiu;

4️⃣ Enviar a foto do desenho da criança para mim até SEXTA, dia 28/08;

Desde já agradeço muito quem puder me ajudar e aplicar esta atividade ☺️

Com certeza será uma atividade que poderá ajudar as crianças não somente neste momento, mas em outros que eles precisarem se acalmar.

Para quem quiser aplicar uma técnica de respiração mais rápida, deixo abaixo um vídeo que conta com um recurso visual (peixinho) para ajudar a criança a controlar a respiração e se acalmar:

https://www.youtube.com/watch?v=1gG0yHpk3og

Para aproveitar o vídeo da melhor forma, a criança tem que PUXAR O AR enquanto o peixinho SOBE, SEGURAR quando ele PARAR lá em cima, e por fim IR SOLTANDO O AR enquanto ele DESCE.

Qualquer dúvida, estou à disposição! 😃

Olá turminha!

vamos plantar esperança?

esta atividade plantando esperança vem nos ensinar que mesmo estando passando por dias difíceis, mesmo não podendo estar juntos por causa do vírus covid 19, também chamado de coronavírus, podemos ter dentro de cada um de nós uma semente de esperança. esta semente que está dentro de nós fica plantadinha dentro do nosso coração e pode dar muitos frutos como alegria, amor, bondade, paz e muitos outros.

vocês estarão recebendo um vasinho para plantio, uma plaquinha para colocar no vasinho, as sementes de tomate e um calendário.

orientações para realização da atividade:

• peça para um adulto ajudar você a conseguir uma terra boa para plantar as sementes;

• faça dois buracos não muito fundos e coloque as sementes e cubra com terra;

• com cuidado regue com um pouco de água;

• coloque a plaquinha de identificação;

• suas sementes precisarão da luz do sol para poder germinar (nascer).

• você deverá ser responsável em aguar seu vaso todos os dias, não coloque muita água;

• no calendário deverá marcar um x o dia do plantio e o dia que a semente germinar (nascer).

estas sementes precisarão do seu cuidado todos os dias, assim como as sementes que estão em nosso coração.

ah! se possível registre esse momento com foto ou desenho.

desejo a todos um bom trabalho!

Durante a sequência didática das Emoções, cada aula buscou abordar uma das emoções básicas, servindo de base para a aula seguinte e por meio do Livro Rata Yoga foi possível introduzir uma breve explicação sobre o que é YOGA e como ela pode nos auxiliar a compreender nossos sentimentos.

A yoga como prática nas aulas surtirá o efeito de acalmar e dar orientação mental e corporal a todas as crianças e suas respectivas famílias, sendo trabalhado a para dar um suporte maior para que as crianças possam ter domínio de seus movimentos e controle dos inúmeros sentimentos que as autodominam.

Zuleika Aparecida Barbosa Prado,

Roselene Nunes,

Viviana Aparecida Felipe Mendes

Para a dinâmica orientamos, pelo grupo do whatssap, que o aluno sente-se em um lugar confortável. A respiração deverá ser somente pelo nariz acompanhando o peixinho. Na hora que puxar o ar a barriga se projeta para frente igual ao peixinho estufado. Quando soltar o ar a barriga se contrai e murcha como o peixinho. A respiração deve ser tranquila acompanhada pelo ritmo do peixinho.

Vídeo utilizado: https://youtu.be/1gG0yHpk3og

Os alunos foram orientados a realizar esse exercício antes das atividades escolares para ajudá-los na atenção e concentração para a realização das mesmas.

Os responsáveis foram orientados a enviarem uma foto da criança fazendo este exercício de respiração e enviar para a professora.

Sugeri numa aula, um vídeo sobre a introdução de Yoga para as crianças.

Uma mãe apresentou resistência em relação ao tema devido a sua religião.

Planejei e apliquei uma aula sobre a necessidade de buscar a saúde integral em todas as idades, de acordo com as orientações da OMS. 

Então propus a leitura do livro Rata Yoga. Posteriormente solicitei que escolhessem dois exercícios diferentes para realizar, Também foi proposto que registrassem como se sentiram depois de sua realização.

Érika Cândido,

Miriam Mileide M. Marques,

Luciana Maria dos S. Correia

2) Foi explicado para as crianças que elas vão usar a lâmpada mágica para fazer um desejo nesse período de quarentena.

3) as crianças desenharam a lâmpada e colocaram seus desejos, e enviar uma foto para a professora.