Gendannelse af ÅLC Energiberegning og slankekure by Sofie Jensen https://padlet.com/sofi615w/g0axfd6tqji0f9we Energiberegning en-us 2021-05-26 07:55:50 UTC 2026-02-21 03:55:07 UTC hello@padlet.com Energibehov og energibalance sofi615w https://padlet.com/sofi615w/g0axfd6tqji0f9we/wish/1560631873 Udregn basalstofskiftet for en kvinde på 66kg og 170cm
og en mand på 90kg og 180cm
Lav et skema der beskriver energibehovet ud fra fysisk aktivitet.

Kvinde 66 kg/170cm
- Basalstofskifte vægt*100
66*100 = 6600 KJ
Energibehov (Se side 82)
Niveau 1 - 6600*1,1 = 7260 KJ
Niveau 2 - 6600*1,4 = 9240 KJ
Niveau 3 - 6600*1,7 = 11220 KJ
Niveau 4 - 6600*1,8 = 11880 KJ
Niveau 5 - 6600*2,4 = 15840 KJ
Mand 90 kg/180cm
- Basalstofskifte 90*100 = 9000 KJ
Niveau 1 - 9000*1,2 = 10800 KJ
Niveau 2 - 9000*1,4 = 12600 KJ
Niveau 3 - 9000*1,7 = 15300 KJ
Niveau 4 - 9000*1,8 = 16200 KJ
Niveau 5 - 9000*2,4 = 21600 KJ]]> 2021-05-26 07:55:50 UTC https://padlet.com/sofi615w/g0axfd6tqji0f9we/wish/1560631873 Hvad skal vi spise? sofi615w https://padlet.com/sofi615w/g0axfd6tqji0f9we/wish/1560631875 Klip et billede ud af bogen om Y-Tallerkenmodellen. Optag din skærm og forklar hvad der er på tallerken og hvordan modellen skal forstås. Du kan også beskrive det skriftligt.

20% af kosten skal udgøres af kød, fjerkræ, fisk, æg eller ost.
40% af kosten udgøres af overvejende grøntsager samt frugt.
40% af kosten udgøres af kartofler, fuldkornsbrød, fuldkornsris eller fuldkornspasta. ]]> 2021-05-26 07:55:50 UTC https://padlet.com/sofi615w/g0axfd6tqji0f9we/wish/1560631875 Skriv herunder de slankekure /slankeråd du kender sofi615w https://padlet.com/sofi615w/g0axfd6tqji0f9we/wish/1560631876 5/2 kur - Spiser normalt 5 dage om ugen, hvor de andre 2 dage om ugen kun må spise 500 kalorier om dagen. 

Altid have halvdelen af tallerkenen fyldt med grøntsager. T-tallerkenen.

Kalorieunderskud, hvis du vil tabe dig. Forbrænd mere end du indtager. 

]]> 2021-05-26 07:55:50 UTC https://padlet.com/sofi615w/g0axfd6tqji0f9we/wish/1560631876 Skriv herunder hvilke slankekure/slankeråd du må bruge Professionelt sofi615w https://padlet.com/sofi615w/g0axfd6tqji0f9we/wish/1560631877 Klinisk diætist. 
Y-modellen.
De officielle 10 kostråd - Sundhedsstyrelsen

]]> 2021-05-26 07:55:50 UTC https://padlet.com/sofi615w/g0axfd6tqji0f9we/wish/1560631877 sofi615w https://padlet.com/sofi615w/g0axfd6tqji0f9we/wish/1560845568 2021-05-26 09:53:07 UTC https://padlet.com/sofi615w/g0axfd6tqji0f9we/wish/1560845568 sofi615w https://padlet.com/sofi615w/g0axfd6tqji0f9we/wish/1560912339 2021-05-26 10:39:06 UTC https://padlet.com/sofi615w/g0axfd6tqji0f9we/wish/1560912339 sofi615w https://padlet.com/sofi615w/g0axfd6tqji0f9we/wish/1560991677 2021-05-26 11:31:18 UTC https://padlet.com/sofi615w/g0axfd6tqji0f9we/wish/1560991677