The Importancia de llevar una Vida Saludable by Lily Genanaw https://padlet.com/asenathgenanaw/fyljgvi146dk Por: Asenath (Lily) Genanaw en-us 2019-02-07 18:34:23 UTC 2025-11-23 16:41:23 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Apple.png 1) ¿Por que es importante vivir en forma? asenathgenanaw https://padlet.com/asenathgenanaw/fyljgvi146dk/wish/328904388 -Es Importante vivir en forma porque puedes tener un sistema immunológico más fuerte
-Tienes que vivir en forma porque puedes reducir el riesgo de enfermedades crónicas
- Debes vivir en forma para poder reparar cualquier daño que recibes del entrenamiento.
-Si me preguntes, creo que es importante vivir en forma para no tener anemia 
-Necesitas vivir en forma para tener defensas muy bajas y débiles



]]> 2019-02-07 18:37:14 UTC https://padlet.com/asenathgenanaw/fyljgvi146dk/wish/328904388 2) Formas de mantenerse en forma asenathgenanaw https://padlet.com/asenathgenanaw/fyljgvi146dk/wish/329082700 -Si quieres mantenerse en forma necesitas comer más frutas para que no carecer hierro en tú cuerpo
- Si es importante para tú mantenerte en forma, tienes que beber mucha agua tiene cero calorías y más nutientes que otras bebidas.
- Necesitas hacer ejercicio pasa estar en forma
-Debes dormir Buena y más para que no tienes estrés
- Sobre todo tienes que revisar la etiqueta del alimento antes de comer para puedes mejorar tú salud y mantener tu forma 

]]> 2019-02-08 07:03:52 UTC https://padlet.com/asenathgenanaw/fyljgvi146dk/wish/329082700 3) Metas para mi este año asenathgenanaw https://padlet.com/asenathgenanaw/fyljgvi146dk/wish/329299249 Mis metas personales de fitness este año…

  • Primero meta tengo para mi es limitar el consume de cafeína porque cafeína puede poner en riesgo mi salud 
  • Segundo yo quiero balance entre actividades recreativos y responsabilidades asi que no elevo mi nivel de estrés.
  • Mi próximo objetivo es comer muchos más granos inegrales para que puedo aumentar la cantidad de hierro en mi cuerpo
  • Además otro meta tengo para mi es comer una dieta balanceado y saludable porque no dañar mi salud
  • -Uno de mis metas para mi este año es bajar el nivel de estrés por eso puedo prevenir problemas físicos y psicológicos 


]]> 2019-02-08 17:04:38 UTC https://padlet.com/asenathgenanaw/fyljgvi146dk/wish/329299249 4) Ir Estilo de Vida Saludable asenathgenanaw https://padlet.com/asenathgenanaw/fyljgvi146dk/wish/329300230 Si quieres tú estilo de vida saludable necesitas…

  • Primero evitar el tobacco o drogas porque el tobacco y drogas no bajar tu nivel de estrés 
  • Mientras puedes tener estrés de la escuela y el trabajo, necesitas relajarse más por eso no tener ansiedad
  • Siguiente, no limitar la cantidad de verduras que comes porque las verduras le dan más hierro
  • Si quieres tu estilo de vida saludable necesitas vacunarse por otro lado te enfermaras 
  • Además no bebes alcohol para que no elevar tú nivel de estrés 


]]> 2019-02-08 17:06:22 UTC https://padlet.com/asenathgenanaw/fyljgvi146dk/wish/329300230 Bibliografía asenathgenanaw https://padlet.com/asenathgenanaw/fyljgvi146dk/wish/329308715 -  Guerrero, Valeria. "¿Te falta energía para entrenar? Aquí los motivos y sus soluciones." El mayor portal de eventos deportivos. 13 Apr. 2018. 07 Feb. 2019 <https://mx.activo.news/salud-y-bienestar/energia-para-entrenar/>.
-    Ocasiona enfermedades graves Daños del estrés. Brochure.
-    "Haga mejores elecciones de bebidas." MiPlato. May 2012. Oct. 2016 <ChooseMyPlate.gov>.
- “Objetivo 3: Salud y Bienestar | PNUD.” UNDP, www.undp.org/content/undp/es/home/sustainable-development-goals/goal-3-good-health-and-well-being.html.

]]> 2019-02-08 17:22:40 UTC https://padlet.com/asenathgenanaw/fyljgvi146dk/wish/329308715 asenathgenanaw https://padlet.com/asenathgenanaw/fyljgvi146dk/wish/329456845 2019-02-09 05:02:48 UTC https://padlet.com/asenathgenanaw/fyljgvi146dk/wish/329456845 asenathgenanaw https://padlet.com/asenathgenanaw/fyljgvi146dk/wish/329456936 2019-02-09 05:05:00 UTC https://padlet.com/asenathgenanaw/fyljgvi146dk/wish/329456936 asenathgenanaw https://padlet.com/asenathgenanaw/fyljgvi146dk/wish/329457069 2019-02-09 05:07:57 UTC https://padlet.com/asenathgenanaw/fyljgvi146dk/wish/329457069 asenathgenanaw https://padlet.com/asenathgenanaw/fyljgvi146dk/wish/329457089 2019-02-09 05:08:19 UTC https://padlet.com/asenathgenanaw/fyljgvi146dk/wish/329457089 asenathgenanaw https://padlet.com/asenathgenanaw/fyljgvi146dk/wish/329457291 2019-02-09 05:13:48 UTC https://padlet.com/asenathgenanaw/fyljgvi146dk/wish/329457291