1. Cambios físicos

• Pérdida de masa muscular: Desde los 40 años comienza a disminuir la masa muscular y aumenta la acumulación de grasa.

• Disminución de agua corporal: El cuerpo tiene menos agua, lo que hace más importante la hidratación.

• Disminución de la visión y audición: Se reduce la capacidad visual y auditiva, por lo que se recomienda chequeos frecuentes y adaptar la comunicación.

• Cambios en la piel: La piel se adelgaza, pierde elasticidad y es más propensa a lesiones.

• Dificultad para regular la temperatura: Mayor riesgo de sufrir por frío, calor y deshidratación.

• Cambios en el sistema digestivo: Menor producción de saliva (dificultad para tragar) y tránsito intestinal más lento (mayor riesgo de estreñimiento).

• Mayor susceptibilidad cardiovascular y respiratoria: Aumenta el riesgo de enfermedades como hipertensión y problemas respiratorios.

• Sistema urinario: La incontinencia urinaria no es normal en el envejecimiento y requiere consulta médica.

2. Cambios psicológicos

• Mejor manejo emocional: Mayor capacidad para gestionar emociones y resolver conflictos.

• Importancia de los vínculos: Las relaciones familiares, amistosas y actividades placenteras cobran más relevancia.

• Quejas de memoria: Son frecuentes, pero suelen deberse a un procesamiento de información más lento, no necesariamente a una enfermedad. La capacidad de aprender se mantiene.

3. Cambios sociales

• Jubilación: Fin de la actividad laboral remunerada, pérdida del rol de trabajador y disminución de ingresos.

• Nuevos roles: Posibilidad de asumir roles como voluntario, abuelo, etc.

• Cambios en la convivencia: Modificaciones en la vida de pareja y en la dinámica familiar.

• Reducción de redes de apoyo: Por fallecimiento de seres queridos, lo que afecta tanto en lo afectivo como en lo social.