Estilos de vida saludable by María de la Cruz https://padlet.com/mcgv16/fv0vfdz1wpmcrher ¿Cómo cuidar nuestra salud en este tiempo? Equipo Interdisciplinario, Escuela de Los Ángeles de Cariari en-us 2020-05-25 18:16:57 UTC 2024-06-06 07:31:25 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f34e.png Recomendaciones en la alimentación: mcgv16 https://padlet.com/mcgv16/fv0vfdz1wpmcrher/wish/593426423 -Mantener una alimentación sana, equilibrada y nutritiva (granos básicos, verduras, frutas, ensaladas).
-Tomar agua, para mantener el cuerpo hidratado.
-Planificar los menús con tiempo, ayuda a rendir los alimentos.
-Sea creativo e innove en recetas saludables y con buen sabor y aroma por la salud de su familia. 
-Establecer los horarios de comida.
-Tres comidas principales. 

Atención: Los cinco tiempos de comida varían de una persona a otra: desayunar, merendar, almorzar, merendar y cenar.]]> 2020-05-25 18:20:46 UTC https://padlet.com/mcgv16/fv0vfdz1wpmcrher/wish/593426423 COMPARTA ESTE VÍDEO CON TU FAMILIA mcgv16 https://padlet.com/mcgv16/fv0vfdz1wpmcrher/wish/593953708 Practique un estilo de vida saludable para proteger el sistema inmunológico.]]> 2020-05-26 03:37:26 UTC https://padlet.com/mcgv16/fv0vfdz1wpmcrher/wish/593953708 Lista de actividades recreativas: mcgv16 https://padlet.com/mcgv16/fv0vfdz1wpmcrher/wish/593957856 -Recreación física.
-Recreación artística.
-Recreación social.
-Recreación intelectual.
-Recreación al aire libre.
-Recreación educativa.
-Recreación espiritual.]]> 2020-05-26 03:43:58 UTC https://padlet.com/mcgv16/fv0vfdz1wpmcrher/wish/593957856 Estilos de vida saludables mcgv16 https://padlet.com/mcgv16/fv0vfdz1wpmcrher/wish/613794692 Es el conjunto de comportamientos o actitudes cotidianas que realizan las personas, para mantener su cuerpo y mente de una manera adecuada.]]> 2020-06-05 23:18:33 UTC https://padlet.com/mcgv16/fv0vfdz1wpmcrher/wish/613794692 Hábitos para cuidar nuestra: mcgv16 https://padlet.com/mcgv16/fv0vfdz1wpmcrher/wish/618036887
  • Alimentación
  • Área física
  • Sueño y descanso
  • Higiene
  • Recreación
    • ]]>     2020-06-09 03:50:06 UTC https://padlet.com/mcgv16/fv0vfdz1wpmcrher/wish/618036887     Salud mcgv16 https://padlet.com/mcgv16/fv0vfdz1wpmcrher/wish/618040923 La Organización Mundial de la Salud (OMS), define la salud como, "un estado de completo bienestar, físico, mental y social". ]]> 2020-06-09 03:54:57 UTC https://padlet.com/mcgv16/fv0vfdz1wpmcrher/wish/618040923 Recomendaciones en el área física: mcgv16 https://padlet.com/mcgv16/fv0vfdz1wpmcrher/wish/618052484 -Hacer ejercicio físico (30 minutos diariamente), para mantener energía y un peso adecuado.
    -Evite el sedentarismo.
    -Ejercicios de respiración, ayuda a disminuir la ansiedad.
    -Dormir lo suficiente (8 horas aproximadamente).
    -Tener buenos hábitos de higiene.
    -Tomar el sol en la mañanita con moderación.
    -Realizarse una revisión médica preventiva.
    ]]>     2020-06-09 04:10:07 UTC https://padlet.com/mcgv16/fv0vfdz1wpmcrher/wish/618052484     Recomendaciones: mcgv16 https://padlet.com/mcgv16/fv0vfdz1wpmcrher/wish/618062401 -Planificar el tiempo. 
    -Establecer un horario o lista de actividades.
    -Mantener una  actitud positiva.
    -Regalarse tiempo.
    -Buscar pasatiempos, diferentes ideas para recrearse, para cuidar de ti y tus seres queridos.
    ]]>     2020-06-09 04:22:02 UTC https://padlet.com/mcgv16/fv0vfdz1wpmcrher/wish/618062401     Cuidemos nuestra salud. mcgv16 https://padlet.com/mcgv16/fv0vfdz1wpmcrher/wish/618071113 "BUSQUE SU MAYOR BIENESTAR Y EL CUERPO SE LO VA AGRADECER"]]> 2020-06-09 04:31:22 UTC https://padlet.com/mcgv16/fv0vfdz1wpmcrher/wish/618071113