https://padlet.com/isabellalacerda167/ftpd94nspiwskf29 en-us 2023-03-29 23:17:55 UTC 2023-03-31 10:12:03 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/isabellalacerda167/ftpd94nspiwskf29/wish/2537422738  Entende-se que os microrganismos do trato gastrointestinal apresenta um papel fundamental na homeostase corporal, como absorção de proteínas, realização da síntese de triptofano um aminoácido essencial para o funcionamento do organismo, e que o homem não consegue sintetizá-lo, a microbiota intestinal também é capaz de sintetizar cobalamina (vitamina B12) e folato, que ajudam no anabolismo muscular e ainda realizam atividade antioxidante. Sendo assim, existem bactérias envolvidas nas funções metabólicas, cerebrais e no desenvolvimento do sistema imunológico. Observa-se nas pesquisas da contemporaneidade que a dieta adequada e o exercício físico promove alterações na microbiota intestinal, fatores que concomitantemente trazem benefícios.]]> 2023-03-29 23:28:01 UTC https://padlet.com/isabellalacerda167/ftpd94nspiwskf29/wish/2537422738 https://padlet.com/isabellalacerda167/ftpd94nspiwskf29/wish/2537446266

⬆️ a permeabilidade intestinal e fica propício que toxinas migrem para o sistema sanguíneo, resultando em uma inflamação sistêmica que favorece a diminuição de massa muscular. 

Em um cenário de inflamação crônica, a síntese proteica muscular e as adaptações ao treinamento ficam restritas, reduzindo assim a força e massa muscular.

]]> 2023-03-29 23:58:57 UTC https://padlet.com/isabellalacerda167/ftpd94nspiwskf29/wish/2537446266 isabellalacerda167 https://padlet.com/isabellalacerda167/ftpd94nspiwskf29/wish/2537461873 Sarcopenia é descrito como o declínio da massa e função muscular esquelética. Rosenberg et al. 1997.

• A causa pode ser por alterações hormonais e fisiológicas do envelhecimento.
• É relatado que afeta 8-13% dos idosos. Shafiee et al. , 2017.

]]> 2023-03-30 00:15:14 UTC https://padlet.com/isabellalacerda167/ftpd94nspiwskf29/wish/2537461873 isabellalacerda167 https://padlet.com/isabellalacerda167/ftpd94nspiwskf29/wish/2537530604 Existem microrganismos que produzem uma variedade de metabólitos, sendo os ácidos graxos de cadeia curta, alguns exemplos é o propionato e butirato atuando diretamente na capacidade e função muscular, progredindo a  força, e impactando no desempenho esportivo, por diminuir o tempo de exaustão. Dessa maneira a alimentação e o exercício físico, são determinantes para alterações no microbioma intestinal. Em virtude disso um estudo em atletas, teve um achado de grande porção de Akkermansia muciniphila, uma bactéria associada a uma microbiota saudável. ]]> 2023-03-30 01:08:50 UTC https://padlet.com/isabellalacerda167/ftpd94nspiwskf29/wish/2537530604 isabellalacerda167 https://padlet.com/isabellalacerda167/ftpd94nspiwskf29/wish/2537559147 O estudo Durk et al. Encontrou uma ligação positiva entre o nível de treinamento expresso pelo volume máximo de oxigênio (Vo2máx) e a Firmicutes/ I Bacteroidetes. Do ponto de vista inflamatório, mudanças induzidas pelo treinamento na composição do microbioma intestinal, é benéfico para saúde do hospedeiro. O exercício regular também pode apoiar às funções cerebrais com o aumento do efeito neuroprotetor, e isso impacta na qualidade do treinamento. Alguns estudos também citam sobre o treinamento excessivo, que pode introduzir desequilíbrios microecológicos via isquemia intestinal, aumento da permeabilidade da barreira intestinal e o aumento do estresse oxidativo por conta da resposta inflamatória que tem como consequência o aumento do catabolismo, juntamente com a deterioração da função muscular.      ]]> 2023-03-30 01:27:53 UTC https://padlet.com/isabellalacerda167/ftpd94nspiwskf29/wish/2537559147 isabellalacerda167 https://padlet.com/isabellalacerda167/ftpd94nspiwskf29/wish/2537561825 Evidências de estudos de roedores sugerem que a microbiota intestinal pode estar ligada à sarcopenia. Primeiro, a microbiota de ratos mais velhos mostrou-se que exibia uma abundância de Rikenellaceae, família que está associada a um aumento do índice de fragilidade de forma dependente da dose. Langille et al. , 2014. 

•  Além disso, em um estudo demonstraram a suplementação em 13 semanas de Lactobacillus e Bifidobacterium, a mistura probiótica aumentou a resistência e a força muscular em indivíduos mais velhos. O estudo mostrou que os pacientes mais velhos que receberam frutooligossacarídeos e inulina tiveram uma melhoria significativa na força da aderência das mãos e no nível de exaustão auto-relatado. Buigues et al. , 2016.

]]> 2023-03-30 01:29:39 UTC https://padlet.com/isabellalacerda167/ftpd94nspiwskf29/wish/2537561825 isabellalacerda167 https://padlet.com/isabellalacerda167/ftpd94nspiwskf29/wish/2537642179  Desse modo, é evidenciado que ter um microbioma saudável, promove maior armazenamento de glicogênio, aumenta a função mitocondrial e a construção muscular. Sendo assim, alguns dos processos citados nos artigos ainda não estão bem compreendidos, porém acrescentam e incentivam outros estudos como o da suplementação de probióticos em atletas, de forma benéfica, visando o desempenho aeróbico e anaeróbico. Em vista disso a conexão eixo intestino-músculo, é válida e deve ser explorada, não somente em atletas, mas em toda perspectiva.]]> 2023-03-30 02:30:03 UTC https://padlet.com/isabellalacerda167/ftpd94nspiwskf29/wish/2537642179