Una vida sana by Adriana Gisell Sifuentes Calderon https://padlet.com/60575055/ftj99panxnupalpk en-us 2020-06-11 20:45:25 UTC 2024-07-29 15:58:02 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f335.png ¿Como tener una vida saludable? 60575055 https://padlet.com/60575055/ftj99panxnupalpk/wish/622756260 Hacer ejercicio y comer sano es algo muy importante en nuestra vida y en nuestros hábitos. Dormirse temprano también ayuda en nuestro sistema inmune, crear una rutina no estaría nada mal.]]> 2020-06-11 16:19:16 UTC https://padlet.com/60575055/ftj99panxnupalpk/wish/622756260 EL YOGA 60575055 https://padlet.com/60575055/ftj99panxnupalpk/wish/622776059 Hacer yoga es muy importante, nos ayuda a mantener el equilibrio, tener flexibilidad, mejorar la presión arterial y muchas cosas mas.]]> 2020-06-11 16:30:33 UTC https://padlet.com/60575055/ftj99panxnupalpk/wish/622776059 La Importancia de Nuestra Higiene Personal 60575055 https://padlet.com/60575055/ftj99panxnupalpk/wish/622785018 La higiene personal es más que lavarse las manos, el cuerpo y los dientes. También implica desde usar ropa limpia, cubrirnos la boca cuando tosemos hasta tener las uñas limpias y prolijas. Esto es esencial tanto para proteger nuestra salud como la de quienes nos rodean.]]> 2020-06-11 16:35:44 UTC https://padlet.com/60575055/ftj99panxnupalpk/wish/622785018 Alimentación Balanceada 60575055 https://padlet.com/60575055/ftj99panxnupalpk/wish/622790645 No comamos muchas grasas, evitemos las carnes rojas, aparte que dañan nuestro sistema digestivo, hay que mantenernos hidratados, el agua mejora nuestros riñones y también nuestro metabolismo, hace que tengamos una cutis mas limpia y tengamos mas energía.]]> 2020-06-11 16:38:53 UTC https://padlet.com/60575055/ftj99panxnupalpk/wish/622790645 Los Signos Vitales 60575055 https://padlet.com/60575055/ftj99panxnupalpk/wish/623109944 Los signos vitales reflejan funciones esenciales del cuerpo, incluso el ritmo cardíaco, la frecuencia respiratoria, la temperatura y la presión arterial.
Los signos vitales normales cambian con la edad, el sexo, el peso, la capacidad para ejercitarse y la salud general.
Los rangos normales de los signos vitales para un adulto sano promedio mientras está en reposo son:

  • Presión arterial: 90/60 mm Hg hasta 120/80 mm Hg
  • Respiración: 12 a 18 respiraciones por minuto
  • Pulso: 60 a 100 latidos por minuto
]]> 2020-06-11 20:26:57 UTC https://padlet.com/60575055/ftj99panxnupalpk/wish/623109944 Importancia de la actividad física 60575055 https://padlet.com/60575055/ftj99panxnupalpk/wish/625280044 Hacer ejercicio es muy importante para nosotros, hacer ejercicio mas una dieta balanceada tendríamos un organismo y un metabolismo mas rápido y una mejor cutis. ¡Cuidémonos! ]]> 2020-06-13 19:24:37 UTC https://padlet.com/60575055/ftj99panxnupalpk/wish/625280044 60575055 https://padlet.com/60575055/ftj99panxnupalpk/wish/637569880 2020-06-23 14:50:25 UTC https://padlet.com/60575055/ftj99panxnupalpk/wish/637569880 La Condición Física 60575055 https://padlet.com/60575055/ftj99panxnupalpk/wish/637580121 2020-06-23 14:57:26 UTC https://padlet.com/60575055/ftj99panxnupalpk/wish/637580121 La inmunidad y la Educación Física 60575055 https://padlet.com/60575055/ftj99panxnupalpk/wish/637582162 El ejercicio ayuda a disminuir las probabilidades de sufrir enfermedades del corazón. También le ayuda a mantener sus huesos sanos y fuertes. También puede ayudar a eliminar bacterias de los pulmones y las vías respiratorias. Esto puede reducir las probabilidades de contraer un resfriado, gripe u otras enfermedades.]]> 2020-06-23 14:58:52 UTC https://padlet.com/60575055/ftj99panxnupalpk/wish/637582162