CASO BEATRICE by https://padlet.com/alopezsa6/Bookmarks Propongan alternativas de ayuda que sean posibles de realizar en-us 2021-10-17 20:06:48 UTC 2024-04-22 20:41:31 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/270f.png ALEXIS JOSUE LOPEZ SALINAS alopezsa6 https://padlet.com/alopezsa6/Bookmarks/wish/2965240274

  • Buscar apoyo: Hablar con amigos, familiares o profesionales de la salud sobre tu decisión de dejar de fumar. Contar con el apoyo de personas cercanas puede ser fundamental para mantenerte enfocado y motivado durante el proceso.

  • Buscar alternativas saludables: Encuentra actividades o hábitos alternativos que puedan ocupar el lugar del cigarrillo, como masticar chicle, chupar caramelos sin azúcar, beber agua o practicar algún deporte.

  • Celebrar tus logros: Reconoce y celebra cada logro, por pequeño que sea, en tu camino para dejar de fumar. Esto te ayudará a mantenerte motivado y a reforzar tu compromiso con tu objetivo.


    • ]]>     2024-04-22 20:14:44 UTC https://padlet.com/alopezsa6/Bookmarks/wish/2965240274     Gabriela Santos Mogollón https://padlet.com/alopezsa6/Bookmarks/wish/2965243357 Beatrice podría ocupar su mente en actividades físicas como caminar, correr, nadar o practicar yoga así se podrá distraer y mantener su mente ocupada en su salud física e integral pero también libera endorfinas que te hacen sentir bien.

    ]]>     2024-04-22 20:18:17 UTC https://padlet.com/alopezsa6/Bookmarks/wish/2965243357     JULISSA JUAREZ YOVERA https://padlet.com/alopezsa6/Bookmarks/wish/2965247563 - La solución sería que dejara fumar de manera paulatinamente, de manera controlada para que los síntomas de la abstinencia sean menores y pueda controlarlos.

    - Recibir apoyo de su familia para que de está manera sienta que no está solo y sea de ayuda y motivación el ir a recibir terapias y jornadas en donde mejore y deje de lado poco a poco el mal hábito de fumar.

    - Que participe de grupos de apoyo online: Puede unirse a grupos de apoyo en línea o foros donde otras personas que intentan dejar de fumar comparten sus experiencias y brindan apoyo mutuo.

    ]]>     2024-04-22 20:23:46 UTC https://padlet.com/alopezsa6/Bookmarks/wish/2965247563     KATHIANA ANTON RONDOY https://padlet.com/alopezsa6/Bookmarks/wish/2965252670  

    Terapia conductual: Beatriz podría beneficiarse de la terapia conductual para ayudar a cambiar sus patrones de pensamiento y comportamiento relacionados con el tabaquismo. Esto podría incluir terapia cognitivo-conductual o participar en grupos de apoyo para dejar de fumar.

     

     

    Es importante que Beatriz explore varias opciones y encuentre la combinación de estrategias que mejor se adapte a sus necesidades y preferencias individuales. Además, contar con el apoyo de su familia y amigos también puede ser invaluable en su viaje para dejar de fumar.

    ]]>     2024-04-22 20:30:29 UTC https://padlet.com/alopezsa6/Bookmarks/wish/2965252670     TAMARA VILCHEZ PALACIOS https://padlet.com/alopezsa6/Bookmarks/wish/2965254040 debería buscar ayuda psicológica que ayuden a contrarrestar estos vicios, así mismo, que realice actividad física puede ayudar a distraerse del antojo de fumar Incluso hacer actividad durante un breve período, como subir y bajar corriendo las escaleras varias veces, puede hacer desaparecer este antojo, Salir a caminar o correr.

    ]]>     2024-04-22 20:32:31 UTC https://padlet.com/alopezsa6/Bookmarks/wish/2965254040     YOLANDA ANDREA REQUENA CORONADO https://padlet.com/alopezsa6/Bookmarks/wish/2965260465 Beatriz debería tomar conciencia de que este mal habito esta perjudicando su vida personal y física ,debería proponerse soluciones como por ejemplo

    Buscar ayuda a un centro de terapia o u internado , recibir apoyo de su familia motivándola a dejar este vicio , ocupando su mente en otras actividades como realizar ejercisios , Tener actividades para ocuparse durante el dia es importante que ella ponga de su esfuerzo para poder lograr esta meta de no fumar

    ]]>     2024-04-22 20:41:31 UTC https://padlet.com/alopezsa6/Bookmarks/wish/2965260465