https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68 Witam, poniżej macie rozpisane ćwiczenia na każdy dzień tygodnia. en-us 2020-04-18 14:22:02 UTC 2024-12-09 07:19:27 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f601.png krzysztofjelinek https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/514373651 ĆWICZENIA DO WYKONANIA: 
TRENING FUNKCJONALNY]]> 2020-04-18 14:24:44 UTC https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/514373651 krzysztofjelinek https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/514384130 ĆWICZENIA DO WYKONANIA:
TRENING CARDIO]]> 2020-04-18 14:35:08 UTC https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/514384130 krzysztofjelinek https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/514385143 ĆWICZENIA DO WYKONANIA:
INTENSE CARDIO]]> 2020-04-18 14:36:15 UTC https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/514385143 krzysztofjelinek https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/514390428 ĆWICZENIA DO WYKONANIA:
FULL BODY WORKOUT]]> 2020-04-18 14:41:45 UTC https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/514390428 krzysztofjelinek https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/521326383 2020-04-21 20:11:24 UTC https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/521326383 krzysztofjelinek https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/522007623 GRA POLEGA NA TYM, ŻE MUSICIE WYKONAĆ PO KOLEI 9 ĆWICZEŃ W ILOŚCI POWTÓRZEŃ JAKĄ MACIE ROZPISANĄ. JEDNA SERIA TO JEST WYKONANIE WSZYSTKICH 9 ĆWICZEŃ PO KOLEI. POCHWALCIE SIĘ POD PIERWSZYM ZDJĘCIEM ILE SERII UDAŁO WAM SIĘ WYKONAĆ! POWODZENIA:))]]> 2020-04-22 05:44:21 UTC https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/522007623 krzysztofjelinek https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/522035957 TUTAJ W KOMENTARZU NAPISZ ILE SERII WYKONAŁAŚ/WYKONAŁEŚ;)]]> 2020-04-22 06:07:23 UTC https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/522035957 krzysztofjelinek https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/538171866 2020-04-29 05:48:58 UTC https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/538171866 krzysztofjelinek https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/538180166 2020-04-29 05:57:02 UTC https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/538180166 krzysztofjelinek https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/538183179 2020-04-29 05:59:59 UTC https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/538183179 krzysztofjelinek https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/538202591 ODESŁAĆ DO 06.05. (ŚRODA)]]> 2020-04-29 06:16:18 UTC https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/538202591 krzysztofjelinek https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/538209587 2020-04-29 06:21:17 UTC https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/538209587 krzysztofjelinek https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/553113438 2020-05-05 19:45:17 UTC https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/553113438 krzysztofjelinek https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/553114487 2020-05-05 19:45:50 UTC https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/553114487 krzysztofjelinek https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/553116729 2020-05-05 19:46:48 UTC https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/553116729 krzysztofjelinek https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/553117929
PROSZĘ WYBRAĆ SIĘ NA MINIMUM 60 MINUTOWY SPACER!:)]]> 2020-05-05 19:47:24 UTC https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/553117929 krzysztofjelinek https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/553123677 2020-05-05 19:50:09 UTC https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/553123677 krzysztofjelinek https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/568556560 2020-05-12 19:56:39 UTC https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/568556560 krzysztofjelinek https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/568559851 2020-05-12 19:58:28 UTC https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/568559851 krzysztofjelinek https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/568560087 2020-05-12 19:58:36 UTC https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/568560087 krzysztofjelinek https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/568561051 2020-05-12 19:59:07 UTC https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/568561051 krzysztofjelinek https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/568582498 2020-05-12 20:11:01 UTC https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/568582498 krzysztofjelinek https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/568583406 2020-05-12 20:11:31 UTC https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/568583406 krzysztofjelinek https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/568603702 2020-05-12 20:22:52 UTC https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/568603702 krzysztofjelinek https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/584102575 Od dzisiaj do 26 maja, wykonujesz ćwiczenia (takie jakie lubisz). Dokumentujesz swoją aktywność zdjęciem siebie (selfie) po zakończonym treningu lub zdjęcie z aplikacji (screen pomiaru aktywności). Wszystkie zdjęcia wysyłasz do mnie do przyszłego wtorku z krótkim opisem co robiłaś/robiłeś  (max. do godziny 22). Najaktywniejsze osoby nagradzam ocenami oraz dyplomami (przekazanymi w formie mailowiej lub osobiście po zakończeniu kwarantanny). MAM NADZIEJĘ, ŻE KAŻDY SIĘ PRZYŁĄCZY DO ZABAWY! Wierzę, że każdy z Was jest aktywny na co dzień. Teraz tylko to udokumentuj!!:D POZDRAWIAM SERDECZNIE!!!]]> 2020-05-20 06:37:04 UTC https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/584102575 krzysztofjelinek https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/595640382 2020-05-26 20:20:44 UTC https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/595640382 krzysztofjelinek https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/595643003 2020-05-26 20:22:27 UTC https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/595643003 krzysztofjelinek https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/595648358 2020-05-26 20:25:58 UTC https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/595648358 krzysztofjelinek https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/595670075 2020-05-26 20:40:08 UTC https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/595670075 krzysztofjelinek https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/595692811 NA ROZWIĄZANIE ZADANIA DOMOWEGO CZEKAM DO 10 CZERWCA 2020 R.]]> 2020-05-26 20:55:43 UTC https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/595692811 krzysztofjelinek https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/608193353 2020-06-03 06:01:54 UTC https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/608193353 krzysztofjelinek https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/608193949 2020-06-03 06:02:28 UTC https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/608193949 krzysztofjelinek https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/608197193 2020-06-03 06:05:13 UTC https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/608197193 krzysztofjelinek https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/608201338 2020-06-03 06:08:46 UTC https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/608201338 krzysztofjelinek https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/620115066 2020-06-10 06:46:58 UTC https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/620115066 krzysztofjelinek https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/620116274 2020-06-10 06:47:54 UTC https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/620116274 krzysztofjelinek https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/620117107 2020-06-10 06:48:32 UTC https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/620117107 krzysztofjelinek https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/620117521 2020-06-10 06:48:51 UTC https://padlet.com/krzysztofjelinek/fs0qlg1nu3kp7i68/wish/620117521