La vitamina C 🍋 by Ariana Yaritza ROCHA QZAUILCAT https://padlet.com/arocha57/fri2mt7yu2v57omd cyt _ trabajo grupal en-us 2022-05-27 03:20:56 UTC 2025-09-30 12:41:28 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f34a.png LA VITAMINA C 🍋 arocha57 https://padlet.com/arocha57/fri2mt7yu2v57omd/wish/2201703563 2022-05-27 03:26:08 UTC https://padlet.com/arocha57/fri2mt7yu2v57omd/wish/2201703563 ¿ Que es la vitamina C ? arocha57 https://padlet.com/arocha57/fri2mt7yu2v57omd/wish/2201709225 Es un nutriente hidrosoluble que se encuentra en ciertos alimentos , en el cuerpo actúa como antioxidante , ayuda a proteger las células contra los daños causados por los radicales libres ]]> 2022-05-27 03:31:02 UTC https://padlet.com/arocha57/fri2mt7yu2v57omd/wish/2201709225 Funciones de la vitamina C arocha57 https://padlet.com/arocha57/fri2mt7yu2v57omd/wish/2201711133
  • Formar una proteína importante utilizada para producir la piel, los tendones, los ligamentos y los vasos sanguíneos
  • Sanar heridas y formar tejido cicatricial
  • Reparar y mantener el cartílago, los huesos y los dientes
  • Ayudar a la absorción del hierro

    • ]]>     2022-05-27 03:32:45 UTC https://padlet.com/arocha57/fri2mt7yu2v57omd/wish/2201711133     ¿ En que nos ayuda la vitamina C ? arocha57 https://padlet.com/arocha57/fri2mt7yu2v57omd/wish/2201716211 La vitamina C se utiliza para formar una proteína importante utilizada para producir la piel , los tendones , ligamientos y vasos sanguíneos . 

    ]]>     2022-05-27 03:37:06 UTC https://padlet.com/arocha57/fri2mt7yu2v57omd/wish/2201716211     ¿ Que produce la vitamina C en el cuerpo ? arocha57 https://padlet.com/arocha57/fri2mt7yu2v57omd/wish/2201719162 Produce un nutriente que el cuerpo necesita para formar vasos sanguíneos  , cartílagos  , músculos y colágeno en los huesos , también es vital para el proceso de curación del cuerpo ]]> 2022-05-27 03:39:59 UTC https://padlet.com/arocha57/fri2mt7yu2v57omd/wish/2201719162 ¿Qué alimentos son fuente de vitamina C? arocha57 https://padlet.com/arocha57/fri2mt7yu2v57omd/wish/2201723672 Serian las frutas cítricas por ejemplo , naranjas , toronjas y sus jugos , así como pimientos rojos y verdes y kiwi , otras frutas y verduras , como el brócoli , fresas , melón , pepas horneadas y tomates

    ]]>     2022-05-27 03:44:49 UTC https://padlet.com/arocha57/fri2mt7yu2v57omd/wish/2201723672     ¿Cuáles son algunos de los efectos de la vitamina C en la salud? arocha57 https://padlet.com/arocha57/fri2mt7yu2v57omd/wish/2201726779
  • Prevención y tratamiento del cáncer
  • Enfermedad cardiovascular
  • Degeneración macular relacionada con la edad y cataratas
  • Resfriado común
    • ]]>     2022-05-27 03:48:06 UTC https://padlet.com/arocha57/fri2mt7yu2v57omd/wish/2201726779     ¿Por qué es importante consumir vitamina C? arocha57 https://padlet.com/arocha57/fri2mt7yu2v57omd/wish/2201728085 La vitamina C es hidrosoluble es decir se disuelve en agua y es de suma importancia para crecimiento, desarrollo y reparación de los tejidos corporales. Se deben tomar de manera regular, ya que el cuerpo no la produce aunque hay quienes dicen que el organismo siempre tienen una reserva de esta vitamina; las cantidades excesivas de vitamina C se desechan por la orina. Es importante en la dieta diaria incluir alimentos ricos en vitamina C.]]> 2022-05-27 03:49:13 UTC https://padlet.com/arocha57/fri2mt7yu2v57omd/wish/2201728085 Efectos secundarios de tomar vitamina C arocha57 https://padlet.com/arocha57/fri2mt7yu2v57omd/wish/2201734749 Si se toma en dosis adecuadas los suplementos de vitamina C generalmente se consideran seguros , tomar demasiada vitamina C puede causar efectos secundarios entre ellos : 

    • Nauseas , vómitos y diarrea  
    • Acides estomacal 
    • Hinchazón o cólicos estomacales 
    • Fatiga y somnolencia o a veces insomnio 
    • Dolor de cabeza 
    • Enrojecimiento de la piel 
    ]]>     2022-05-27 03:56:34 UTC https://padlet.com/arocha57/fri2mt7yu2v57omd/wish/2201734749     arocha57 https://padlet.com/arocha57/fri2mt7yu2v57omd/wish/2201738445 2022-05-27 04:00:22 UTC https://padlet.com/arocha57/fri2mt7yu2v57omd/wish/2201738445 ¿ Cual es la mejor hora para tomar vitamina C ? arocha57 https://padlet.com/arocha57/fri2mt7yu2v57omd/wish/2201742238 Según los expertos , el mejor momento del día para consumir suplementos de vitamina C es durante la mañana acompañados de una correcta alimentación , esto es porque el organismo requiere de energías para recargar el día de la mejor manera , ]]> 2022-05-27 04:04:20 UTC https://padlet.com/arocha57/fri2mt7yu2v57omd/wish/2201742238 arocha57 https://padlet.com/arocha57/fri2mt7yu2v57omd/wish/2201743729 2022-05-27 04:05:55 UTC https://padlet.com/arocha57/fri2mt7yu2v57omd/wish/2201743729 https://padlet.com/arocha57/fri2mt7yu2v57omd/wish/2202180240 2022-05-27 13:13:47 UTC https://padlet.com/arocha57/fri2mt7yu2v57omd/wish/2202180240