LIDERAZGO by Piero Ramirez https://padlet.com/pieroramirez56/foh0bkyiapinx3g en-us 2025-03-02 01:01:03 UTC 2025-03-02 01:42:57 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f58c.png pieroramirez56 https://padlet.com/pieroramirez56/foh0bkyiapinx3g/wish/3347666256 Beatrice es nuestra compañera de clase en la UCV. Probó su primer cigarrillo a los 7 años, el segundo a los 11 y luego comenzó a fumar cigarrillos mentolados en forma habitual a los 13. Tenía amigos que fumaban y quería estar “de moda” como ellos.

Después de más de 25 años, Beatrice sigue fumando cigarrillos mentolados. No fuma mucho y tampoco tiene diagnosticado ningún problema de salud relacionado con el tabaquismo, pero quiere dejarlo. Su familia también quería que dejara de fumar.


]]> 2025-03-02 01:03:24 UTC https://padlet.com/pieroramirez56/foh0bkyiapinx3g/wish/3347666256 https://padlet.com/pieroramirez56/foh0bkyiapinx3g/wish/3347673377 Despejar su mente realizando actividades recreativas tanto con su familia o sus amigos, creando así hábitos y rutinas saludables

]]> 2025-03-02 01:32:00 UTC https://padlet.com/pieroramirez56/foh0bkyiapinx3g/wish/3347673377 https://padlet.com/pieroramirez56/foh0bkyiapinx3g/wish/3347673747 Enseñarle técnicas como la meditación, la respiración profunda o el yoga, que pueden ser útiles para manejar el estrés o la ansiedad que pueden desencadenar el deseo de fumar.

]]> 2025-03-02 01:33:07 UTC https://padlet.com/pieroramirez56/foh0bkyiapinx3g/wish/3347673747 https://padlet.com/pieroramirez56/foh0bkyiapinx3g/wish/3347674131 Fomentar un ambiente de apoyo, rodeada de personas que también deseen ayudarla a dejar de fumar. Unirse a grupos de apoyo en línea o en persona puede ser de gran utilidad.

]]> 2025-03-02 01:35:07 UTC https://padlet.com/pieroramirez56/foh0bkyiapinx3g/wish/3347674131 pieroramirez56 https://padlet.com/pieroramirez56/foh0bkyiapinx3g/wish/3347675500 Practicar actividades fisicas como algun deporte para poder mejorar su bienestar y practicar tècnicas de relajacion .

]]> 2025-03-02 01:41:49 UTC https://padlet.com/pieroramirez56/foh0bkyiapinx3g/wish/3347675500 pieroramirez56 https://padlet.com/pieroramirez56/foh0bkyiapinx3g/wish/3347675565 Apoyo psicológico La terapia cognitivo-conductual (TCC) puede ayudar a identificar las razones emocionales o sociales detrás del hábito de fumar y desarrollar estrategias para manejar el estrés sin recurrir al cigarrillo.

]]> 2025-03-02 01:42:07 UTC https://padlet.com/pieroramirez56/foh0bkyiapinx3g/wish/3347675565 pieroramirez56 https://padlet.com/pieroramirez56/foh0bkyiapinx3g/wish/3347675676 Averiguar qué situaciones o emociones le llevan a fumar y busca ayuda profesional para Beatrice

]]> 2025-03-02 01:42:29 UTC https://padlet.com/pieroramirez56/foh0bkyiapinx3g/wish/3347675676