Ao abordar este tema, pretendemos sensibilizar a comunidade académica para os sinais de violência, bem como desenvolver estratégias de prevenção e intervenção que promovam relações saudáveis. A escolha do tema justifica-se também pelo papel do Educador Social na promoção da literacia emocional e social, na prevenção de situações de risco e na capacitação das pessoas para a construção de relações baseadas no respeito, na igualdade e na comunicação assertiva.

Trabalhar este tema permite refletir sobre a importância da animação comunitária e da participação ativa dos jovens na construção de soluções, promovendo a responsabilidade coletiva.

“O World Report on Violence and Health definiu violência como o uso intencional de força física ou poder, consumado ou sob a forma de ameaça, contra si mesmo ou outra pessoa, grupo ou comunidade, que resulte ou tenha uma probabilidade elevada de resultar em lesão, morte, dano psicológico, mau desenvolvimento ou privação” (Manuel, 2014, p. 5).

Estudos realizados em Portugal revelam que 1 em cada 4 jovens já foi vítima de algum tipo de conduta abusiva por parte do/a parceiro/a. Estes dados mostram que a violência no namoro é um fenómeno presente nas relações juvenis.

Legalmente, este tipo de violência está enquadrado no crime de violência doméstica, previsto no Artigo 152.º do Código Penal, o que reforça a sua gravidade e a necessidade de denúncia e apoio às vítimas.

“A compreensão da violência no namoro exige atenção às dinâmicas de poder, à construção das identidades de género e à socialização nos contextos educativos e familiares” (Manso & Fernandes, 2015, p. 14, linhas 390‑395).

Promover relações saudáveis, baseadas no respeito, na liberdade e na igualdade, é essencial para prevenir a violência no namoro. A sensibilização nas escolas, nas famílias e nas comunidades é um passo fundamental para quebrar o ciclo de abuso e garantir que os jovens reconhecem os sinais de violência e sabem onde procurar ajuda.

O suporte emocional deve ser contínuo, reforçando que a culpa nunca recai sobre a vítima, e acompanhado da partilha de informação sobre os seus direitos e os serviços de apoio existentes, como a Linha Nacional de Emergência Social (144) e a APAV. A criação de um plano de segurança, com contactos de confiança e estratégias para emergências, é igualmente fundamental.

É importante respeitar o tempo e as decisões da vítima, sem exercer pressão para abandonar de imediato a relação abusiva. Confrontos diretos com o agressor devem ser evitados, pois podem agravar o risco. Por fim, deve-se incentivar o acesso a apoio profissional, promovendo a recuperação emocional e a reconstrução da autoestima.

“(...) a violência no namoro é um fenómeno que ocorre com frequência entre adolescentes, sendo muitas vezes naturalizada ou minimizada” (Manso & Fernandes, 2015, p. 12, linhas 330‑335).

Ao reconhecer estes sinais vão poder proteger a sua saúde física e mental, evitando futuros constrangimentos. Por isso, decidimos reunir dez sinais de alerta num relacionamento:

1- Controlo excessivo: ex. Quando o/a agressor/a quer controlar todas as decisões da vítima como, o que ela vai vestir, onde ela vai, com quem vai.

2- Ciúmes possessivos: ex. Fica irritado/a cada vez que a vítima fala com alguém, pensa que toda a gente a quer “roubar” dele/a e usa os ciúmes como uma prova de amor.

3- Isolamento: ex. Faz com que a vítima se afaste dos amigos, familiares, colegas de trabalho… manipula de forma a que a vítima se sinta culpada por querer estar com outras pessoas.

4- Desvalorização: ex. Humilha, rebaixa, diminui e ridiculariza as conquistas, os sonhos, as capacidades da vítima em tom de gozo, através de chantagem emocional (“ninguém vai te amar como eu”).

5- Medo e intimidação: ex. A vítima vive com medo de enfrentá-lo/a e dizer o que pensa, pois surgiram gritos, ameaças ou até agressão para intimidar. O/A agressor/a vai ameaçar se a si próprio ou à vítima se a mesma quiser sair da relação.

6- Culpabilização: ex. Nunca assume a culpa, tenta sempre culpabilizar a vítima, dizendo que ela é que provocou certo comportamento- inverte os papéis.

7- Invasão de privacidade: ex. Ler mensagens privadas, exigir os códigos dos dispositivos, querer sempre saber onde a pessoa está (exigindo lhe até fotos/videos para comprovar)…

8- Violência física, verbal e sexual: ex. Empurrões, socos, chutos, insultos, ameaças, humilhações, forçar/ obrigar o outro a ter relações sexuais, continuar o ato mesmo depois da pessoa ter dito que não…

9- Falsas promessas e recaídas: ex. O/A agressor/a pede desculpas, faz inúmeras promessas (falsas) e diz que vai mudar. A vítima acredita, vê um melhor comportamento e pensa que é desta vez, porém os comportamentos abusivos voltam- o ciclo repete-se.

10- Gaslighting: ex. O/A agressor/a nega tudo o que foi dito/feito (“eu nunca disse isso, estás a inventar coisas”), minimiza sentimentos (“és louco/a, estás a exagerar”), mente com convicção de forma a que a vítima duvide dela mesma e acredite em tudo o que ele/a diz…

Sendo Voluntárias da APAV, conseguimos comprovar estes fatores de uma perspectiva mais próxima e perceber que de facto isto é a realidade de muitas pessoas.

A primeira atividade chama-se "circulo de sinais". Portanto, em roda, cada participante irá receber um cartão com uma frase (ex: “proíbe-te usares certas roupas”, “impede-te de falares com amigos”, “grita contigo durante discussões” etc.) e outros, e também três cartões, um vermelho, um amarelo e outro verde. Depois, cada um terá que classificar cada atitude como: vermelho (violência), amarelo (sinal de alerta), verde (saudável).

Ao lado dos sacos haverá folhas A4 e canetas, para que cada pessoa possa escrever livremente o que quiser como frases, comportamentos, episódios, expressões ou atitudes que considere representativas de cada tema. As folhas A4 servem para que os participantes possam rasgar ou cortar em vários pedaços, criando múltiplos registos individuais. Cada papel será depois colocado no saco correspondente, de acordo com o conteúdo escrito.

A participação é totalmente anónima e voluntária. Cada pessoa decide o que quer ou não partilhar, e será relembrado que não devem escrever sobre situações demasiado sensíveis se não quiserem que sejam lidas ou debatidas. O foco da atividade é a reflexão, não a exposição pessoal.

Depois dos sacos estarem preenchidos, serão retirados aleatoriamente alguns papéis de cada saco para leitura em voz alta. A partir dessas leituras, será promovido um debate coletivo, onde se discutirá por que razão cada situação foi colocada naquele saco, se poderia estar noutro, e que tipo de impacto ou significado pode ter numa relação. O objetivo é explorar as fronteiras entre o aceitável e o abusivo, reconhecer zonas cinzentas e reforçar a importância do respeito, da autonomia e da escuta nas relações íntimas.

Para isso, será criado no chão um percurso com cerca de 10 a 12 casas, utilizando arcos. A turma será dividida em 4 grupos, onde cada grupo terá um peão humano. Nós iremos fazer várias perguntas sobre o tema a cada peão, se acertar avança uma casa, se errar perde a vez e não avança. O grupo irá refletir entre si e ajudar o peão a dar as respostas certas. Quem chegar primeiro ao fim ganha!

“Concretamente, 12 % refere ter sido vítima de violência verbal, 8 % vítima de violência psicológica e 4,5 % vítima de violência física” (Manso & Fernandes, 2015, p. 10, linhas 257‑262).

Direção‑Geral da Saúde. (2016). Violência interpessoal: abordagem, diagnóstico e intervenção nos serviços de saúde(2.ª ed.). https://platform.who.int/docs/default-source/mca-documents/policy-documents/guideline/PRT-GBV-19-04-GUIDELINE-2017-prt-Referencial-Tecnico-Violencia-Interpessoal-Abordagem-Diagnostico-e-Intervencao-nos-Servicos-de-Saude.pdf

Manuel, S. C. G. (2014). A violência no namoro entre jovens adultos (Master's thesis, Universidade do Porto (Portugal)).

https://www.proquest.com/openview/a45f2693e2c27c2a16f2d1864d8ad791/1?cbl=2026366&diss=y&pq-origsite=gscholar

Associação Portuguesa de Apoio à Vítima. (2025). Violência doméstica / Violência nas relações de intimidade. Preciso de Ajuda. https://precisodeajuda.pt/vd/

Comissão para a Cidadania e a Igualdade de Género. (2025, 14 de fevereiro). Estudo Nacional de Violência no Namoro revela um aumento da legitimação da violência no namoro. https://www.cig.gov.pt/2025/02/estudo-nacional-de-violencia-no-namoro-revela-um-aumento-da-legitimacao-da-violencia-no-namoro/ CIG+1

A primeira atividade “Círculo de Sinais”, permitiu aos participantes distinguir comportamentos saudáveis, sinais de alerta e comportamentos abusivos, através de uma dinâmica interativa e visual. A utilização dos cartões coloridos (verde, amarelo e vermelho) facilitou a compreensão e a classificação das situações apresentadas, promovendo uma discussão participativa e reflexiva sobre os limites do comportamento aceitável numa relação. Observou-se um bom nível de envolvimento e uma participação ativa e crítica, demonstrando que os participantes compreenderam a importância de reconhecer atitudes de controlo, desrespeito ou agressividade.

Na segunda atividade, “Os Sacos do Respeito e da Violência”, a escrita anónima de situações associadas a cada conceito possibilitou aos participantes expressar conhecimentos e experiências de forma segura e confidencial. A leitura e o debate dos papéis retirados dos sacos fomentaram uma reflexão coletiva sobre as fronteiras entre o respeito e a violência, ajudando a desconstruir ideias normalizadas e a reconhecer comportamentos abusivos muitas vezes disfarçados de preocupação ou ciúme. Esta dinâmica revelou-se muito eficaz para estimular o pensamento crítico, a empatia e a capacidade de análise moral e emocional.

Por fim, o “Jogo de Tabuleiro Humano” introduziu uma componente lúdica e cooperativa, reforçando de forma prática os conteúdos explorados anteriormente. Através da interação em grupo e da necessidade de refletir sobre as respostas, os participantes compreenderam que numa relação saudável só é possível “avançar” quando existem atitudes positivas, baseadas no respeito mútuo e na comunicação. A atividade promoveu a cooperação, o diálogo e o reforço das aprendizagens, num ambiente descontraído e motivador.

Em síntese, as três atividades cumpriram plenamente os objetivos definidos, proporcionando momentos de aprendizagem significativa, reflexão crítica e partilha de ideias. A metodologia participativa e diversificada utilizada revelou-se adequada e eficaz, contribuindo para o desenvolvimento da consciência individual e coletiva sobre a importância do respeito, da autonomia e da igualdade nas relações íntimas.

De forma global, a sessão revelou-se muito positiva e enriquecedora, tanto para os participantes como para os dinamizadores. As atividades propostas permitiram abordar um tema sensível e complexo de forma acessível, participativa e significativa, promovendo a reflexão sobre comportamentos abusivos nas relações íntimas e a valorização de atitudes baseadas no respeito e na igualdade.

Ao longo das dinâmicas, foi possível observar elevados níveis de envolvimento, interesse e cooperação, evidenciando que os participantes se sentiram confortáveis para partilhar opiniões e refletir criticamente sobre o tema. O ambiente de confiança e respeito criado ao longo da sessão foi determinante para que surgissem discussões construtivas e momentos de autorreflexão, permitindo reconhecer comportamentos que, muitas vezes, são socialmente normalizados.

Em termos pedagógicos, as atividades demonstraram a importância de metodologias ativas e experiencialmente significativas na educação para a igualdade e para a prevenção da violência nas relações. Através da combinação entre reflexão, debate e jogo, foi possível estimular o pensamento crítico, a empatia e a consciência social, consolidando aprendizagens de forma dinâmica e colaborativa.

Conclui-se, assim, que a intervenção contribuiu de forma relevante para o desenvolvimento da literacia emocional e relacional dos participantes, reforçando valores essenciais como o respeito, a comunicação e a responsabilidade afetiva pilares fundamentais na construção de relações saudáveis e equilibradas.