• Principios: estos varían en función de la fase del mismo, ya sea ataque o defensa.

  • Tradicionales:

    • De ataque:

      • Progresar en el espacio.

      • Conservar la posesión.

      • Conseguir tanto.

    • De defensa:

      • Evitar la progresión.

      • Conservar la posesión.

      • Conseguir tanto.

  • Alternativos.

    • De ataque:

      • Penetración.

      • Movilidad.

      • Cobertura ofensiva.

      • Creación y ampliación del espacio.

    • De defensa:

      • Contención.

      • Cobertura defensiva.

      • Equilibrio.

      • Reducción del espacio.

• Ciclos: se entiende como el periodo de tiempo en donde uno de los equipo tiene el móvil hasta que el mismo cambia de poseedor.

• Roles: se refiere a las funciones que desempeñan los diferentes jugadores. Ej: las posiciones que ocupan.

Los aspectos que cambian en función del deporte son los formales, en estos encontramos:

• Espacio: las dimensiones del campo.

• Reglamento: normas específicas de cada uno.

• Móvil: el tamaño de este, ya que en todos es esférico.

• Tiempo: la duración de las partes.

• Meta: la dimensión y forma del lugar donde introducir la pelota.

Erik Alonso Cachero

2. Implemento: stick con una cesta a cada lado. Por ejemplo: hockey

3. Meta: el objetivo será alguna parte corporal de los jugadores y algunos materiales en movimiento

4. Terreno de juego: espacio común o espacio diferenciado

5. Jugadores: existe oposición y cooperación, por lo que suelen ser equipos numerosos.

6. Tiempo: solo los juegos institucionalizados marcaran el tiempo y ritmo.

7.Reglamento: roles de perseguidor y perseguido y roles estables, inestables o ambivalentes

8. Habilidades y técnicas deportivas: habilidades de locomoción (marcha, carrera o salto) y manejo de balón (lanzamiento, bote o recepción), y habilidades de esquiva, cambios de dirección y fintas (amago)

9. Principios tácticos comunes: juegos de persecución en los que la posición es equilibrada y lista para moverse. Además usar diferentes tipos de amagos, fintar cambiando la dirección y velocidad del movimiento.

1. Golpear con fuerza el móvil (por ejemplo, la pelota).

2. Enviar el móvil fuera del alcance de los jugadores defensivos.

3. Correr rápidamente para llegar a una base o completar un recorrido.

4. Ganar bases evaluando las posibilidades del lanzamiento y las acciones defensivas.

5. Lanzar al bateador (función del pitcher).

Principios tácticos defensivos:

1. Distribuirse ordenadamente en el campo para su defensa.

2. Desplazarse rápidamente para recoger la pelota.

3. Cubrir errores de los compañeros en la recepción de la pelota.

4. Coordinarse con los compañeros para interceptar la pelota y frenar el avance de los corredores.

5. Eliminar jugadores atrapando la pelota en el aire, cerrando bases o tocando al corredor con la pelota.

6. Proteger objetos específicos de ese deporte.   

Equipamiento:

- Bate.

- Pelota: varía el tamaño y peso según el deporte.

- Guantes: usados para coger la pelota.

- Casco: protege la cabeza del bateador y corredores.

Uniformes.

Duración:

- Se divide innings, simpre tienen la misma duración, sino que cambian dependiendo del tiempo de bateadores y los outs( a los 3 outs, se cambiará de equipo que batea).

Anotación:

Se anotará punto cuando el jugador que batea recorre las cuatro bases.

Estructura del equipo:

-Cada equipo está formado por nueve o diez jugadores.

-Un entrenador.

Los deportes y actividades de cancha dividida, tratan de situarse frente a frente contra un adversario, buscando condiciones favorables para impedir la devolución del rival.

Los deportes y actividades de muro,establecen un intercambio indirecto entre dos personas o equipos, teniendo en cuenta el contacto previo en una pared/es establecidas.

Estos se dividen en: juegos/deportes de cancha dividida con recepción y lanzamientos con o sin implemento, juegos de golpeo sin implemento y juegos de golpeo con implemento.

Para establecer unas características, se ha de tener en cuenta el tiempo, espacio, material y las situaciones determinadas obtenidas en el desarrollo. Y estas se enuncian en seis puntos básicos:

1. Participación alternativa.

2. Deportes con oposición.Acciones sincronizadas.

3. El espacio. Separado en cancha dividida y único en muro.

4. Reglamento

   1. Objetivo. Que el móvil caiga 1 o más veces sin remedio u oposición.

   2. Móvil o pelota para poder realizarlo.

   3. Implemento de utensilios si se requiere (raquetas,palas...).

   4. Tiempo. Indefinido, va en base a un nº de sets y/o juegos.

   5. Resultado. Donde en los JDCD es imposible el empate.

5. Fundamentos técnicos

   1. Golpeo (único fundamental)

   2. JDCD recepción y lanzamiento

6. Tácticas. Dependiendo de el nº de jugadores.

   1. Individuales. Desplazar al rival, elevar el móvil para ganar tiempo, recuperar posición...

   2. Dobles. Apoyo, ganar la red y ser preciso.

   3. Equipos. Defender y atacar compenetrados.

En cuanto al material y lugar hay que tener en cuenta:

1. Móvil. El tamaño, el nº de móviles y el peso.

2. Red. La altura, longitud.

3. Espacio. La dimensión, forma y zona muerta (adaptación).

Finalmente, para llevar a cabo el deporte/juego, además de los puntos anteriores, hay que tener en cuenta los jugadores (los diversos roles y el sexo, diferenciando equipos mixtos o segregados) siguiendo el reglamento y los fundamentos.

En este caso nos vamos a centrar en el Judo:

1. Terreno: El judo se realiza sobre un Tatami que puede variar su tamaño entre 4x4 y 6x6 en función de la edad de los participantes.

2. Participantes: 2 deportistas llamados Judokas.

3. Vestimenta: Judogi (Traje de judo que consta de una chaqueta y pantalón de punto de arroz) y Obi (Cinturón que representa el conocimiento del deportista y en que parte de su ciclo se encuentra.

4. Meta: Derribar e inmovilizar al adversario mediante técnicas de barrido, segada, agarre, propulsión, etc y, una vez en el suelo buscar la inmovilización , luxación y estrangulación.

5. Puntuación:

   -Yuko (1 pts, los hombros o la espalda entran en contacto con el suelo de forma leve)

   -Waza-Ari (5 pts, aproximadamente el 50% de la espalda y un hombro entra en contacto con el suelo)

   -Ippon (10 pts, la espalda y los dos hombros están en contacto total con el suelo/ el rival es inmovilizado por más de 10 segundos/ el rival se rinde tras ser luxado u estrangulado)

6. Duración: 5 minutos, un único round. En caso de empate en el marcador al finalizar el tiempo se dará paso a la "Técnica de Oro" dónde cualquier puntuación dictaminará al ganador.

   EL tiempo es de corrido y únicamente se detiene para recolocar la vestimenta, asistencia médica, puntuar o sancionar.

7. Sanciones : Las sanciones o 'Shido' no aplican en la puntuación al final del combate, cada deportista puede ser sancionado hasta 4 veces por combate antes de su expulsión.

Técnicas de ataque:

-Judo Pie:

1. Kuzushi (desplazamiento) Tsukuri (desequilibrio) Kake (proyección)

2. Derribar al rival usando su propia fuerza y dirección (el judo es un arte marcial basada en la defensa personal)

3. El uso de amagos, barridos, segadas, propulsiones, etc. Para mantener el control sobre el adversario.

-Judo Suelo:

1. Inmovilización (control total del torso por más de 10 segundos).

2. Luxación (Control de una articulación por más de 10 segundos u hasta que el afectado se rinda).

3. Estrangulación (Cortar las vías de respiración aéreas o venosas para privar la entrada de oxígeno al cerebro).

Técnicas de defensa:

-Judo Pie:

1. Evitar ser movido y desequilibrado por el rival, manteniendo los agarres característicos oficiales (manga-solapa) y evitando la sanción por agarrar bajo el cinturón

2. Desviar los ataques del rival con su fuerza y dirección)

3. Evadir y esquivar el uso de amagos, barridos, segadas, propulsiones, etc. Para mantener el control sobre el adversario.

-Judo Suelo:

1. Posición Tortuga.

2. Evitar que agarren tus articulaciones.

3. Evitar ser estrangulado.

4. Agarrar la pierna del rival

Actividad 1. El centro no se toca.

• Objetivo de actividad: Mejorar la percepción espacial y la toma de decisiones en espacios reducidos.

• Objetivo secundario:

  • Adaptar el desplazamiento en espacios reducidos.

Los alumnos se encontrarán en una de las dos posinbles posiciones tácticas en los deportes de contacto: El centro y el borde del terreno. El área exterior será de 4x4m y la interior de 1.5x1.5m. Uno de los alumnos "la liga" y se situará en el área central, mientras que el resto se encontrará en la exterior. El objetivo de quien "la liga" será pillar a los exteriores, mientras que el de los exteriores será entrar dentro del área central sin ser pillados.

En caso de que quien "la liga" pille a alguno de los exteriores, este se unirá hasta llegar a 3 dentro del centro, una vez sean 3, quien lleve más tiempo en el área central saldrá si se pilla a alguien más.

Actividad 2. El baile de la lucha.

• Objetivo de actividad: Comprender los componentes defensivos de Guardia y Esquive.

• Objetivo secundario:

  • Aumentar la velocidad de reacción.

Por parejas, los alumnos deberán situarse uno en frente del otro aunos 3-4m de distancia. Uno de ellos contará con pelotas de goma espuma y el otro (con los brazos atados), deberá esquivar los balonazos durante 1 minuto o cuando se acaben las pelotas. Una vez ambos hayan lanzado y esquivado ataques se repetirá el ejercicio con los brazos sin atar.

Actividad 3. No me toques los Pañuelos.

• Objetivo de actividad: Desarrollar la correcta postura y técnica de lanzamiento de golpes de boxeo.

• Objetivo secundario: Formar un correcto equilibrio entre técnicas y tácticas de defensa y ataque.

En las mismas parejas que en la actividad anterior, ambos tendrán atados en distintas partes de su tren superior pañuelos, ubicados en puntos estratégicos. Una vez colocados uno frente al otro a un paso de distancia, deberán agarrar los pañuelos del rival y evitar que este le quite los suyos en 1 minuto. Una vez acabado el minuto, deberán ver quien ha ganado, recolocar los pañuelos y, quién pierda deberá rotar para volver a empezar con su compañero de la derecha.

• Objetivo: mejorar el golpeo de derecha o de revés a través de un juego de precisión.

• Desarrollo: se colocarán varios conos en el suelo y los alumnos tendrán que intentar dar a los distintos objetivos que quieran con un golpeo de derecha o de revés.

Actividad 2: juego de ataque

• Objetivo: trabajar el ataque en una situación de partido

• Desarrollo: en parejas uno de los dos se colocará cerca de la red y el otro lanzará la bola. El que ataca tendrá que decidir que golpe (volea, bandeja, remate) realizar en función de la bola que le lancen.

Actividad 3: Globo o passing

• Objetivo: Identificar la mejor situación de contraataque en una situación de partido

• Desarrollo: en parejas, un alumno le pasará la bola a su compañero y subirá a la red para que el alumno que resta elija si realizar un globo o un passing para sobrepasar a su compañero y así poder subir.

Nombre: Irene Chillón García, Aarón Bravo Godoy.

Descripción: la actividad comienza realizando una posesión de 10 jugadores contra 10 jugadores.

Variantes:

• El equipo que llega a 5 pases primero y a 10 después obtendrá un punto.

• Delimitar el campo en cuatro espacios más pequeños, en dos de estos habrá tres jugadores de cada equipo y en los dos restantes habrá dos. Cada equipo consigue un punto cuando es capaz que sus cuatro zonas encadenen pases sin que sean cortados por el otro equipo.

• Un jugador de cada equipo tomará el rol de "comodín", este tiene la particularidad de ir siempre con el poseedor del balón, de esta manera el equipo que tiene la posesión contará con superioridad numérica complicando la tarea de recuperar el balón para el otro equipo.

• Se introducen las porterías como meta, cada equipo debe introducir el balón en la portería siempre y cuando hayan completado al menos 8 pases.

Erik Alonso Cachero

Objetivo: conocer el deporte del futbol-tenis y trabajar los movimientos y golpeos que se realizan.

Descripción: el futbol tenis trata de un deporte en el que hay dos equipos que pueden estar formados desde 1 hasta 5 personas. El campo esta dividido por una red, cada equipo debe pasar el balón al campo rival, cuando un equipo no consigue pasar el balón al otro campo o este se va fuera de los límites del campo el rival consigue un punto.

Variantes:

• Comenzarán cada alumno con una pelota cada uno, intentando mantener esta sin que se caiga siendo posible un bote.

• Por parejas o tríos deberán colocarse enfrentados e intentar pasarse la pelota por el aire sin que esta se pose totalmente en el suelo, como docentes estimularemos que usen cada vez más partes del cuerpo como el interior del pie, el exterior, la rodilla, el muslo hasta los que más nivel tengan la cabeza o los hombros.

• Se introducirá la red como elemento y se deberá intentar pasar el balón de un lado al otro sin que este toque la red.

• Se realizarán pequeños partidos 2 vs 2 introduciendo una variante competitiva.

• Para complicar la situación se limitará a un solo bote en cada campo antes de tener que enviar el balón al campo rival.

• Por último a aquellos alumnos que más nivel muestren pueden intentar realizar partidos sin posibilidad de bote, y sin que el balón toque el suelo.

Erik Alonso Cachero

1º mitad de la sesión: uso del paracaídas sin elementos externos:

• 1ª actividad: la primera actividad de toma de contacto consiste en intercambiar posiciones con diferentes compañeros en función de la orden del docente, se puede cambiar en función de colores, vestimenta, mano con la que se escribe...

• 2ª actividad: pilla-pilla, uno de los participantes la "liga" tendrá que ir rodeando el círculo y cuando toque al jugador que el quiera, este debe pillarle antes de llegar a su posición de nuevo.

• 3 ª actividad: "Twister" aprovechando los colores del paracaídas podemos utilizarlo a modo de tablero colocando manos y pies en diferentes colores.

  
  

2º mitad de la sesión: uso del paracaídas con elementos externos

• 1ª actividad: mantenimiento de la pelota en el paracaídas sin que esta se caiga, se pueden ir introduciendo cada vez más cantidad de estas, de diferentes formas y tamaños.

• 2ª actividad: encestar la pelota en el agujero del medio del paracaídas, para aumentar la dificultad se introducirán más pelotas de otras formas y tamaños más grandes.

• 3 ª actividad: con varias pelotas en el paracaídas de forma simultanea los participantes deberán intentar encestar algunas de ellas mientras mantienen el resto, aumentando así la complejidad del juego.

• 4ª actividad: se hacen dos porterías y dos equipos y cada equipo debe meter la pelota en la otra portería e intentar que el otro equipo no introduzca la pelota en la suya.

• 5ª actividad: como última actividad se trata de dejar el balón en la punta de un cono que está en el medio del paracaídas, este juego es el que más concentración , precisión y coordinación entre todos los participantes, por ello se realiza al final de la sesión