عندما تصاب خلايا بيتا الموجودة في البنكرياس بالضرر، تقل كمية الإنسولين المفرزة بشكل تدريجي، وتستمر هذه العملية سنوات عديدة.

إذا ما ترافقت هذه الحالة مع وجود "مقاومة الإنسولين"، فإن هذا المزيج من كمية إنسولين قليلة ومستوى فاعلية منخفض، يؤدي إلى انحراف عن المستوى السليم للجلوكوز (السكر) في الدم، وفي هذه الحالة يتم تعريف الشخص بأنه مصاب بمرض السكري (Diabetes)

نشاط : بعد دراستك عن مرض السكري ما الأمور التي ينبغ لنا أن نتجنبها ونبتعد عنها حتى لا يصيبنا مرض السكري 👤 

للتذكير : 
🗝كتابة الجمل  تكون بشكل منسق ومرتب. 
🗝كتابة علامات الترقيم في مكانها المناسب .
🗝التركيز في النشاط قبل الاجابة .

 

 

 

وعند مرضى السكر، تكون خلايا الجسم مقاومة لعمل الأنسولين، لذلك يبقى السكر عالياً في الدم،  وللتعويضه ، ينتج البنكرياس كمية أكبر من الأنسولين ، محاولًا إحضار السكر إلى مستوى صحي، لكن مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم .

 

 

2- يجب ممارسة التمارين الرياضية، بانتظام حيث تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.

 

 

3- الحرص على شرب الماء بكثرة مع تجنب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والمواد الحافظة ومكونات أخرى مشكوك فيها، والتى تزيد من خطر الإصابة بالسكر من النوع 2.

 

4- الحرص على فقدان الوزن الزائد من الجسم .

 

 

 

5- يجب الاقلاع عن التدخين، الذى يسبب الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل السرطان وأمراض القلب، وقد وجدت الدراسات العلمية إن التدخين والتدخين السلبى غير المباشر من أسباب الإصابة بمرض السكرى من النوع الثانى.

 

 

6- إتباع نظام غذائى يحتوى على نسبة عالية من الألياف الغذائية، والتى تساعد فى تحسين عملية الهضم والوقاية من زيادة الوزن، والحفاظ على مستوى السكر فى الدم.

 

7- الإهتمام بتحسين مستويات فيتامين د فى الجسم، حيث وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين د ، أو مستويات الدم منخفضة، أكثر عرضة للإصابة بالسكرى من النوع الثانى.

 

8- التقليل من تناول الأطعمة المصنعة، حيث أشارت إحدى الدراسات إلى إن تقليل تناول الأطعمة المعلبة يساعد فى تقليل خطر الإصابة بالسكرى.

 

10- شرب القهوة أو الشاى، حيث أشارت الأبحاث إلى أن تناول القهوة أو الشاي ضمن النظام الغذائي الذى يتبعه الإنسان يساعد فى تجنب الإصابة بمرض السكري.

بالإضافة إلى ذلك فأن القهوة والشاي يحتويان على مضادات الأكسدة المعروفة بأسم البوليفينول الذى يساعد في الحماية من مرض السكر .