https://padlet.com/angienumar/fko0g2qclejzcs79 El objetivo es que deberás publicar una imagen cotidiana orientado al cuidado o descuido de la salud mental y asimismo deberás redactar como cuidas tu salud mental, para finalmente generar un compromiso con ella. en-us 2020-11-04 18:03:46 UTC 2026-01-14 15:03:48 UTC hello@padlet.com angienumar https://padlet.com/angienumar/fko0g2qclejzcs79/wish/891207550 el estado de soledad puede llevar a que en algunos momentos nos podamos sentir con síntomas de depresión, por ello siempre debemos buscar un apoyo. 
en mi caso, cuido mi salud mental alejándome de todos esos sentimientos y buscando una buena red de apoyo. 
el compromiso que genero con mi salud mental es de buscar de un especialista que me brinde mas herramientas para cuidar de ella. 
Angie Numa- Practicante de organizacional-Consultorio P.]]> 2020-11-04 18:21:16 UTC https://padlet.com/angienumar/fko0g2qclejzcs79/wish/891207550 https://padlet.com/angienumar/fko0g2qclejzcs79/wish/891321777 Gestionar adecuadamente las preocupaciones excesivas y continuas y los pensamientos negativos puede ayudarte a mantener una buena salud mental.
cuido mi salud mental poniendo en orden mis ideas, tratando en lo posible de tener pensamientos positivos, y si sucede lo contrario, entonces trato de ser consiente de ellos, de lo que los provoca.]]> 2020-11-04 18:45:11 UTC https://padlet.com/angienumar/fko0g2qclejzcs79/wish/891321777 https://padlet.com/angienumar/fko0g2qclejzcs79/wish/891336806 Trato de aguantar a las intensas de mis amigas implementando estrategias de relajación donde busco paz mental

]]> 2020-11-04 18:48:22 UTC https://padlet.com/angienumar/fko0g2qclejzcs79/wish/891336806 https://padlet.com/angienumar/fko0g2qclejzcs79/wish/916944856 El analizarnos constantemente nos lleva a descubrir qué es eso que nos genera malestar, qué es eso que nos incomoda y que no nos permite mantener un equilibrio emocional. Realizar esta tarea de vez en cuando nos ayuda a buscar soluciones frente a los sentimientos negativos que estamos manifestando y, de una forma u otra, restaurar ese equilibrio mental en nosotros. 

El compromiso que me propongo es el de realizar más actividades que sirvan para relajar mi cuerpo y mente, logrando así un estado de paz interior.
Danna Estefania Matute Campos- practicante de clínica. 2020]]> 2020-11-12 15:38:17 UTC https://padlet.com/angienumar/fko0g2qclejzcs79/wish/916944856 https://padlet.com/angienumar/fko0g2qclejzcs79/wish/916946662 Para tener una salud mental óptima es necesario tener en cuenta que el orden de nuestros registros cognitivos, para ello siempre procuro categorizar las tareas a realizar por prioridad y entendiendo que habrá siempre tiempo para cada actividad. Este proceso lo enfoco siempre sin carga emocional para evitar sentimientos como ansiedad, y para evitar posible frustración no enfocarme en los resultados sino en el proceso.
-Danilo Rios]]> 2020-11-12 15:38:39 UTC https://padlet.com/angienumar/fko0g2qclejzcs79/wish/916946662 https://padlet.com/angienumar/fko0g2qclejzcs79/wish/916949064 Este espacio es muy fundamental en nuestras vidas, nos ayuda a centrarnos y retomar los caminos más claros y centrados a las cosas que queremos lograr, tomarse un respiro, romper la rutina, detener el acelerador de la inmediatez y conectar con la espiritualidad.

-R. Sebastian Palomá Silva.]]> 2020-11-12 15:39:07 UTC https://padlet.com/angienumar/fko0g2qclejzcs79/wish/916949064 https://padlet.com/angienumar/fko0g2qclejzcs79/wish/916951795 Autocuidado conmigo misma ..saber que aunque estemos desde la virtualidad debo estar bien presentada ya sea para mis clases ,practicas y actividades diarias..]]> 2020-11-12 15:39:37 UTC https://padlet.com/angienumar/fko0g2qclejzcs79/wish/916951795 https://padlet.com/angienumar/fko0g2qclejzcs79/wish/916955515 Cuidar mi salud mental y tener auto control de situaciones que pueden alterar la misma, mi compromiso es cuidar de ella y hacer ejercicios que ayuden a mantener la calma y mi paz interior ]]> 2020-11-12 15:40:20 UTC https://padlet.com/angienumar/fko0g2qclejzcs79/wish/916955515 https://padlet.com/angienumar/fko0g2qclejzcs79/wish/916965753 Empezar analizar los aspectos relevantes que uno pueda tener para eliminar todo los aspectos externos que no alimenta nuestro actuar,  nuestro pensamiento y emociones. Antes de interactuar con los demás debemos interactuar con uno mismo para  así conocer mas nuestro propio mundo.

El compromiso que debemos tener es reconocer nuestros defectos pero también las herramientas para afrontar esos defectos. es muy importante reconocer que no somos perfectos pero siempre hay que demostrar lo mejor.
Elkin D. Roman]]> 2020-11-12 15:42:19 UTC https://padlet.com/angienumar/fko0g2qclejzcs79/wish/916965753 https://padlet.com/angienumar/fko0g2qclejzcs79/wish/916967511 Llegó el momento de dejar a un lado todo los pensamientos y emociones que me pesan. Hoy Sharon de la peña me comprometo a cuidar de mi salud mental. ¿Será fácil? No lo creo. Pero sé que lo lograré. ]]> 2020-11-12 15:42:40 UTC https://padlet.com/angienumar/fko0g2qclejzcs79/wish/916967511 https://padlet.com/angienumar/fko0g2qclejzcs79/wish/932225478 2020-11-17 15:34:41 UTC https://padlet.com/angienumar/fko0g2qclejzcs79/wish/932225478