팔꿈치 관절 신전 : 숟가락을 다시 내려놓을 때 팔꿈치를 퍘다

어깨 관절 과신전 팔꿈치 관절 굴곡 : 옷 뒤 단추 잠구기 위해 팔을 뒤로 움직였다

• 세수할 때 양손으로 얼굴을 감싸거나 물을 떠서 올리는 동작 → 팔꿈치 굴곡

• 머리 감을 때 손을 머리 위로 올려 문지르는 동작 → 어깨 관절 굴곡, 팔꿈치 관절 굴곡

• 문을 열 때 손잡이를 돌리고 팔을 밀어 여는 동작 → 팔꿈치 관절 회외

1. 어깨 관절(굴곡) → 팔을 머리 위로 들어 올려 귀 옆까지 붙일 수 있는지 확인
   (옷을 갈아입거나 높은 곳 물건을 꺼낼 때 필요한 동작)

2. 무릎 관절(굴곡) → 의자에 앉았다가 무릎 굽혀 일어나기 가능 여부 확인
   (걷기, 앉았다 일어나기 같은 기본 동작에 필요)

3. 손목 관절(신전) → 손바닥을 위·아래로 돌리거나, 젓가락질·글씨 쓰기 가능한지 확인
   (식사, 글쓰기, 스마트폰 사용 등 세밀한 동작과 연결)

고관절 굴곡, 무릎 굴곡 - 양말을 신기위해 허리를 앞으로 굽힌다

경추(목) 회전 - 뒤에있는 사람을 본다

°어깨관절 순환- 수영을 하기 전 어깨를 휘둘렀다.

°목 관절 과신전-일하던 도중 목이 아파 목을 뒤로 재쳤다.

어깨 외전 - 팔을 옆으로 들어 옷걸이에 옷을 건다

목 회전 - 뒤에서 누가 불러서 고개 돌려 볼 때

족배굴곡:신발끈을 묶으려고 발끝을 위로 당겼다

어깨 관절 내전:책상 위에 널려 있던 책들을 두 팔을 안쪽으로 모아 정리했다

목 관절 굴곡: 핸드폰을 보기 위해 머리를 숙였다.

목 관절 회전: 목이 아파서 스트레칭 좌우로 목을 돌렸다.

• 어깨 회전 : 아침에 일어나서 팔을 크게 벌려 돌린다.

• 목 회전 : 공부하다가 뻐근할 때 고개를 좌우로 돌린다.

• 무릎 굴곡·신전 :밥을 다 먹고 의자에서 일어나며 무릎을 굽혔다 편다.

손목관절 외회전: 친구에게 손을 흔들며 인사할때(외회전)

팔꿈치관절 회외:친구가 나에게 사탕을 줘서 받을때 (회외)

몸통 관절 굴곡 어른을 만나서 90도 인사할때

팔꿈치 관절 굴곡 더워서 머리 묶을때

목 관절(과신전):하늘이 예뻐서 올려다 보았다

팔꿈치 관절(굴곡):전화가 와서 전화를 받기위해 팔꿈치를 굽혔다

2. 저녁에 고개를 숙였다 젖히며 하루의 긴장을 풀었다. (목 굴곡·신전)

3. 앉아 있다가 허리를 숙여 뭉친 근육을 풀었다. (몸통 굴곡)

2.고관절 내전:의자에 앉아 무릎을 펴고 다리를 교차시킨다.

3.어깨관절 외회전: 버스에서 손잡이를 잡기 위해 팔을 옆으로 들어 올린다

• 목 굴곡: 알람 소리에 눈을 뜨고 핸드폰 화면을 확인하려고 고개를 숙인다.

• 목 회전: 뒤에서 누가 불러서 고개를 돌려 볼 때

• 어깨 외전: 옆에 있는 사람들이랑 간격을 유지하기 위해 팔을 옆으로 벌린다

발목관절 내번:운동중 스트레칭을 위해 발목을 안쪽으로 꺾을 때

어깨관절 외전:멀리있는 사람에세 물건을 받기위해 팔을 뻗었다

어깨 굴곡: 발표를 하기 위해 손을 머리 위로 번쩍 들었다

팔꿈치 회내: 매니큐어를 자랑하기 위해 손을 뻗었다

팔 굴곡 : 근육을 확인하기 위해 팔을 구부렸다

목 관절 회전 : 거짓말을 하겠냐는 부모님의 질문에 안하겠다는 뜻으로 고개를 좌우로 돌렸다

몸통관절 신전: 오랫동안 앉아 있다가 기지개 켜며 허리를 쭉 펴는 동작

목관절 회전: 목이 뻐근해서 고개를 좌우로 돌렸다