Como lidar com o medo, a tristeza e a raiva? by Larissa Pires https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w já conversamos um pouco sobre estas emoções, agora é hora de compartilharmos algumas estratégias que usamos para lidar com elas. Juntos criaremos um grande mural e assim poderemos ajudar e também ser ajudados. en-us 2021-03-25 23:14:49 UTC 2026-01-24 07:41:55 UTC hello@padlet.com SARAH PENSAR EM COISAS RELAXANTE https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363778160 LER UM LIVRO VER UM FILME DORMIR]]> 2021-03-29 12:27:58 UTC https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363778160 Louise https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363778682 Raiva: fique um pouco distante para não descontar a raiva em ninguém e depois pense, depois que você pensou, você pode estar melhor.

Medo: pense positivo.


Tristeza: se distraia um pouco  
Exemplo: ler um livro, assistir
Netflix, e depois você pode estar melhor]]> 2021-03-29 12:28:07 UTC https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363778682 Gustavo Gallo Garcia https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363778778 Raiva : fique longe de qual quer pessoa para não descontar a raiva nela, e ela não morrer espancada.]]> 2021-03-29 12:28:09 UTC https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363778778 Vitor Puglia https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363779137 Quando estou com medo eu vou fazer outra coisa. 
Quando estou triste eu jogo algum jogo 
Quando estou com raiva eu penso em coisas boas ]]> 2021-03-29 12:28:16 UTC https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363779137 Michel https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363779209 Me isolo]]> 2021-03-29 12:28:17 UTC https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363779209 P9 Felipe https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363779463 Se você esta com raiva grite em uma almofada ou em um travisseiro ]]> 2021-03-29 12:28:22 UTC https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363779463 francisco https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363779467 conto para algem de comfiansa]]> 2021-03-29 12:28:22 UTC https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363779467 BRUNA https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363779944 Raiva apertar uma pelúcia ou um travesseiro.
Medo entre de baixo de uma manta.
Tristeza abraçe algo ou alguém.]]> 2021-03-29 12:28:32 UTC https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363779944 Sophia Yeh https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363780629 Raiva: eu me tranco no quarto e comeco a fazer dobraduras ou comeco a desenhar e tambem aperto alguma coisa macia.]]> 2021-03-29 12:28:46 UTC https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363780629 Lucas https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363780876 Quando eu fico com raiva eu bato em algo.

]]> 2021-03-29 12:28:51 UTC https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363780876 Isabella Cony https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363780896 raiva


Quando estou com raiva, eu faço uma meditação]]> 2021-03-29 12:28:52 UTC https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363780896 https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363781017 Seja paciente , respire um pouco até se acalmar , vale para todas as emoções. ]]> 2021-03-29 12:28:55 UTC https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363781017 Otto https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363782189 Quando eu vou deitar a minha mãe coloca música relaxante.]]> 2021-03-29 12:29:16 UTC https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363782189 Antonio K1ng https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363782530 Quando sinto medo fico mais perto do meu pai ou irmao ou mae e penso mais nas coisas que eu gosto]]> 2021-03-29 12:29:23 UTC https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363782530 Leonardo https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363783124 Durmir]]> 2021-03-29 12:29:34 UTC https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363783124 https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363783605 Quando estiver com raiva você pode fazer algo que desconte sua raiva, rabisque, soque, faça algo que te acalme.
Se estiver triste respire fundo e não guarde o sentimento.
Se estiver com medo tente pensar e ser racional.]]> 2021-03-29 12:29:44 UTC https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363783605 Raiva https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363783904 Gosto de bater nas coisas para ficar relaxada.]]> 2021-03-29 12:29:49 UTC https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363783904 Fernando https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363783908 Quando estou  com raiva  eu deito na minha cama e penso  em qualquer coisa.]]> 2021-03-29 12:29:49 UTC https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363783908 Guilherme https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363783927 quando estou  com raiva, tento pensar em coisas boas e relaxantes, 
e que eu tenho coisas boas, e sou muito feliz.]]> 2021-03-29 12:29:49 UTC https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363783927 Manoela ♥️ https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363784131 Quando eu fico com MEDO eu peso bem se for algo ruim que não da para enfrentar eu me aclamo converso com alguém ou ate com a perde mesmo mas sempre que posso enfrentar eu enfrento mesmo que não seja perigoso fisicamente ou seja pode ser perigoso emocionalmente.😱 

Quando eu fico com RAIVA eu fico sozinha bato em alguma almofada ou jogo um bicho de pelúcia na parede e acabo me aclamando e reconheço que estou com raiva.😡

Quando fico TRISTE acabo ficando triste o dia inteiro me acalmo choro boto para fora converso com alguém ou com a parede e a noite leio me acalmo rezo  e fico tranquila e consigo dormir bem.😭
 
]]> 2021-03-29 12:29:52 UTC https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363784131 Gustavo Junji https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363784338 faça algo que você gosta de fazer. ]]> 2021-03-29 12:29:57 UTC https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363784338 tristreza https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363785032 quando uma pessoa do seu lado estiver triste peque um coberto e enrole a pessoa nele e coloque um filme isso funciona com eu ]]> 2021-03-29 12:30:11 UTC https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363785032 Ana Cristina https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363785892 Quando estou com raiva eu aperto uma bolinha ou respiro fundo.]]> 2021-03-29 12:30:27 UTC https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363785892 Raiva e tristeza https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363786160 assistir uma serie ou um filme e tambem meditar ]]> 2021-03-29 12:30:32 UTC https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363786160 Medo https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363786323 Geralmente quando fico com medo estou com medo de fazer alguma coisa, mesmo sabendo que não vou me machucar, então gosto de fazer essa coisa sem pensar, fazer sem saber o que vou fazer.]]> 2021-03-29 12:30:36 UTC https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363786323 Lucas https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363786424 Quando eu fico triste eu assisto televisão.

]]> 2021-03-29 12:30:38 UTC https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363786424 Quando estou com medo deito e faço um relaxamento, ouvindo uma música calma e respirando fundo várias vezes. larissaclpires https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363787057 2021-03-29 12:30:51 UTC https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363787057 helena raiva https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363787151 respire fundo 3 vezes]]> 2021-03-29 12:30:53 UTC https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363787151 Raiva, medo ou tristeza https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363787200 Quando eu fico com raiva ou medo ou tristeza eu fico bastante no meu celular então eu coloco uma musica ou algum vídeo dos meus youtubers favoritos e me concentro em ver os vídeos e se eu consegir fazer isso eu esqueço dos meus problemas mas se não tente conversar com alguma pessoa sobre oque está passando.]]> 2021-03-29 12:30:53 UTC https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363787200 Raiva https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363790259 Durma um pouco]]> 2021-03-29 12:31:52 UTC https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363790259 Gustavo Gallo Garcia https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363790270 Tristeza : Sair de perto da pessoa ou do xingamento etc e ler um livro ver netiflix e so fazer o que voce gosta que fica tudo bem (e quem liga para o que os outros pensam ? ) ]]> 2021-03-29 12:31:52 UTC https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363790270 Sarah https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363790851
  • Quando estou com raiva eu aperto alguns brinquedos relaxantes
    • ]]>     2021-03-29 12:32:03 UTC https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363790851     Isabella.c https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363793457

    Quando estou com raiva medito]]>     2021-03-29 12:32:48 UTC https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363793457     Antonio k1ng https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363795861 raiva

    ]]>     2021-03-29 12:33:34 UTC https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363795861     raiva https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363797878 raiva peque gelo va no banheiro e taque o gelo no chão]]> 2021-03-29 12:34:08 UTC https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363797878 Isabella.c https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363799708
    Quando estou com medo penso em uma coisa boa relaxo e me acalmo]]>     2021-03-29 12:34:43 UTC https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363799708     Tristeza https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363801409 Gosto de ficar sozinha e pensar e respirar.]]> 2021-03-29 12:35:13 UTC https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363801409 medo https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363804882 Vá para um lugar que vc se sinta seguro  e deiche confortavel]]> 2021-03-29 12:36:20 UTC https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363804882 Gustavo Gallo Garcia https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363805071 Medo : saia de perto do que voce esta com medo e. relache finja que isso não esiste ou encare os seus medos e vá em frente ai voce vè que e so uma bobajem e voce não fica mais com MEDO !]]> 2021-03-29 12:36:23 UTC https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363805071 Isabella.c https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363813213
    Quando estou triste fico sem niguém ,porque as vezes que nós jogamos nossa tristeza em outra pessoa]]>     2021-03-29 12:38:57 UTC https://padlet.com/larissaclpires/fj9cu2bkcicwg55w/wish/1363813213