https://padlet.com/pagonzalesto/fizxzafwhdyzdsk8 en-us 2024-08-04 02:29:12 UTC 2024-08-04 04:34:33 UTC hello@padlet.com pagonzalesto https://padlet.com/pagonzalesto/fizxzafwhdyzdsk8/wish/3066918764 Mantener hábitos alimentarios adecuados y actividad física regular es crucial para la salud física y mental en todas las etapas de la vida. La falta de equilibrio en la dieta y el sedentarismo pueden llevar a desórdenes como sobrepeso y obesidad, aumentando el riesgo de enfermedades graves. En Perú, el 64.7% de los adultos tienen sobrepeso u obesidad, y menos del 12% practica actividad física regularmente, con una mayor inactividad entre las mujeres.

]]> 2024-08-04 02:57:13 UTC https://padlet.com/pagonzalesto/fizxzafwhdyzdsk8/wish/3066918764 pagonzalesto https://padlet.com/pagonzalesto/fizxzafwhdyzdsk8/wish/3066922982 El estudio de Huamancayo-Espíritu y Pérez-Cárdenas revela que el 60,1% de los estudiantes de medicina tienen un bajo consumo de frutas y verduras, principalmente por dificultades para obtenerlas y el tiempo limitado para su selección. Aunque destaca la importancia de los estilos de vida saludables, presenta limitaciones como una definición imprecisa de “consumo de frutas y verduras” . Además de no considerar factores adicionales como el ejercicio, la educación y el consumo de alcohol.

]]> 2024-08-04 03:16:29 UTC https://padlet.com/pagonzalesto/fizxzafwhdyzdsk8/wish/3066922982 pagonzalesto https://padlet.com/pagonzalesto/fizxzafwhdyzdsk8/wish/3066924920 Una alimentación saludable proporciona los nutrientes esenciales para mantener una buena salud y prevenir enfermedades. La popularidad de los alimentos procesados ha contribuido al aumento del sobrepeso y enfermedades relacionadas. Los nutricionistas recomiendan comer cinco veces al día en porciones más pequeñas para mejorar el metabolismo y evitar el consumo excesivo de grasas, azúcares y sodio.

]]> 2024-08-04 03:25:31 UTC https://padlet.com/pagonzalesto/fizxzafwhdyzdsk8/wish/3066924920