https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah Alla scoperta dei nutrienti! en-us 2022-02-22 11:19:37 UTC 2022-04-09 15:16:46 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f37d.png https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2060381290 Sono dolci, tutte colorate, sopra c'è lo zucchero.]]> 2022-02-22 11:30:11 UTC https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2060381290 https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2060391654 LE VITAMINE NON DANNO ENERGIA MA SONO INPORTANTISSIME PER NON PRENDERE MALATTIE. LA MAGGIOR PARTE DI LORO SONO NEI VEGETALI.]]> 2022-02-22 11:38:57 UTC https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2060391654 https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2060392290 SONO MACRONUTRIENTI, POSSIAMO RICONOSCERE DUE TIPI:
-GLI ZUCCHERI(CARBOIDRATI SEMPLICI);
-L' AMIDO(CARBOIDRATI COMPLESSI).]]> 2022-02-22 11:39:27 UTC https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2060392290 https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2060394282 LE PROTEINE SONO IL NUTRIENTE  PRESENTE IN MAGGIORE QUANTITA' NEL CORPO UMANO. ]]> 2022-02-22 11:41:03 UTC https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2060394282 https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2060396725 Sono importanti fonti di energia.
Forniscono più calorie dei carboidrati
e delle proteine.
Sono necessari per la salute di ogni età.
Il consumo di troppi grassi è un rischio per la salute. ]]> 2022-02-22 11:43:09 UTC https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2060396725 https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2060400422 L'acqua può arrivare al 75% del tuo peso.
Non si può vivere senza bere: una persona può resistere senza mangiare anche un mese😮,ma non può resistere senza bere per più di 4/5 giorni. Bere è più importante di mangiare🍕🥗❗ 


]]> 2022-02-22 11:46:08 UTC https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2060400422 https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2071263380 Aiutano il sistema immunitario, quindi aiutano a non prendere malattie.]]> 2022-03-01 11:19:22 UTC https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2071263380 https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2071264870 danno l'energia al nostro corpo.
vengono bruciati facilmente dalle cellule per produrre energia.

NON SI DEVE ESAGERARE.]]> 2022-03-01 11:20:44 UTC https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2071264870 https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2071267451 la maggior parte di loro si trova nei vegetali come frutta e verdura ]]> 2022-03-01 11:23:12 UTC https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2071267451 https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2071267637 HANNO LA FUNZIONE DI FORNIRE ENERGIA AL CORPO UMANO]]> 2022-03-01 11:23:23 UTC https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2071267637 carolinamartiniunicatt https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2071268281 2022-03-01 11:24:01 UTC https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2071268281 https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2071270029 SERVONO A COSTRUIRE, MANTENERE E RINNOVARE TUTTI I TESSUTI DELL'ORGANISMO E A FABBRICARE ALTRE SOSTANZE CHE HANNO IMPORTANTISSIME FUNZIONI (DIGESTIVE,IMMUNITARIE E REGOLATRICE). PER UNA ALIMENTAZIONE BILANCIATA, DOVREMO FORNIRE 10-12% DELL'ENERGIA ALIMENTARE QUOTIDIANA. CIRCA LA META' DELLE PROTEINE CHE FORNISCE IL TUO ORGANISMO DOVREBBE ESSERE DI ORIGINE ANIMALE, PERCHE' QUESTE SONO UTILIZZATE IN MODO MIGLIORE.]]> 2022-03-01 11:25:49 UTC https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2071270029 https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2071270403 RIGUARDANO TUTTI I DOLCI]]> 2022-03-01 11:26:14 UTC https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2071270403 https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2071272721 L'acqua è necessaria per la digestione,
l'assorbimento, la circolazione , l'eliminazione di sostanze tossiche, la costruzione dei tessuti per mantenere la temperatura corporea..💧🌊🌊💧💧💦🥶]]> 2022-03-01 11:28:21 UTC https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2071272721 https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2071273270 LE PROTEINE SONO IN MAGGIOR QUANTITA' NELL'ORGANISMO UMANO (16% DEL PESO CORPOREO DI UN ADULTO). LE PROTEINE SI TROVANO:NELLA CARNE, NELLE UOVA, NEI LEGUMI, NEL PESCE, NEI PIATTI CASEARI CIOE' I LATTICINI:IL LATTE, LO YOGURT, IL FORMAGGIO CHE CONTENGONO TANTO CALCIO.]]> 2022-03-01 11:28:56 UTC https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2071273270 https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2071274003 Sono tutti i derivati dei cereali (pane, pasta, pizza) e i tuberi come le patate e sono formati da uno zucchero complesso cioè l'amido.]]> 2022-03-01 11:29:39 UTC https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2071274003 https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2071276741 TANTI: nel miele, negli sciroppi, nella marmellata, nei dolci
POCHI: frutta, succhi, latte.

]]> 2022-03-01 11:32:35 UTC https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2071276741 https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2071276834 SI TROVANO NEGLI SCIROPPI NEL MIELE E IN PICCOLE QUANTITA' NELLA FRUTTA.]]> 2022-03-01 11:32:42 UTC https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2071276834 https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2071277357 L'acqua compone la maggior parte degli alimenti e del corpo umano.

ALIMENTI
VERDURA , FRUTTA E BEVANDE
Facciamo qualche es.
🥒(cetriolo)=formato dal 96,5% di acqua
🥗(lattuga)=formata dal 94,3% di acqua
🍅(pomodoro)=formato dal 94,1% di acqua
🍈(melone)=formato dal 94,1% di acqua
🍺(birra)=formata dal 93,5% di acqua
🧅(cipolla)=formata dal 94,6% di acqua
☕(caffè)= formato dal 97,8% di acqua

]]> 2022-03-01 11:33:14 UTC https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2071277357 https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2071278816 SI TROVANO NEI CANDITI E NELLE TORTE]]> 2022-03-01 11:34:37 UTC https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2071278816 https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2071283123 sono nutrimenti regolatori che non danno energia, ma sono importantissimi perchè regolano il funzionamento delle nostre cellule.]]> 2022-03-01 11:38:42 UTC https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2071283123 https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2083763505 negli sport, come ad esempio le arti marziali, servono le proteine perchè aiutano la contrazione muscolare e il loro movimento]]> 2022-03-08 11:00:25 UTC https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2083763505 https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2083767789 è fondamentale per le ossa, la vista, per i denti e per la circolazione del sangue. La trovi sopra tutto nella frutta e verdura di colore gialla e arancione.]]> 2022-03-08 11:03:57 UTC https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2083767789 https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2083769123 I sali minerali li trovi nel latte, nelle banane, nei cibi animali e vegetali.
Per trovarli cerca di variare la tua alimentazione]]> 2022-03-08 11:05:06 UTC https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2083769123 https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2083781120 I grassi sono macronutrienti che si dividono in due gruppi:
grassi saturi e grassi insaturi.
I grassi saturi aumentano il colesterolo (grasso presente nel sangue) nel sangue.
I grassi insaturi al posto dei grassi saturi non aumentano il colesterolo nel sangue, essi sono principalmente di origine vegetale.]]> 2022-03-08 11:15:03 UTC https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2083781120 carolinamartiniunicatt https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2083793132 I sali minerali sono formati da diversi gruppi come ad esempio:]]> 2022-03-08 11:24:52 UTC https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2083793132 carolinamartiniunicatt https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2083793394 E' importante perché aiuta a formare ossa e denti. Si trova nel latte e nei suoi derivati, negli ortaggi verdi, nei legumi e nei cereali.]]> 2022-03-08 11:25:08 UTC https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2083793394 https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2083804881 La vitamina C è la più comune e potente, ritarda l'invecchiamento cellulare. La vitamina C si trova principalmente nei vegetali. L' ortaggio che ne contiene di più sono i peperoni rossi. Anche i kiwi, i broccoli, i pomodori, le fragole, i meloni, i ribes e i cavolini di Bruxelles e arancia contengono la vitamina C.]]> 2022-03-08 11:33:10 UTC https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2083804881 https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2083806758 Non danno energia, ma sono importantissimi perchè regolano il funzionamento delle nostre cellule e dei tessuti e organi.]]> 2022-03-08 11:34:30 UTC https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2083806758 carolinamartiniunicatt https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2083809045 I grassi saturi si trovano:
nel burro, nello strutto, nella panna, nei formaggi grassi, negli insaccati e nelle carni grasse.]]> 2022-03-08 11:36:09 UTC https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2083809045 carolinamartiniunicatt https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2083809212 I grassi insaturi si trovano:
nelle olive, nell'olio di oliva, nell'olio di semi, nella frutta secca, ma anche in fonti di origine animale come ad esempio il pesce azzurro.]]> 2022-03-08 11:36:17 UTC https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2083809212 carolinamartiniunicatt https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2083811252 2022-03-08 11:37:52 UTC https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2083811252 carolinamartiniunicatt https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2083818736 Questa vitamina è prodotta dal nostro corpo quando prendiamo il sole. 
Si trova anche in alcuni alimenti come ad esempio l'olio di fegato di merluzzo. E' importante per la formazione di denti e ossa.]]> 2022-03-08 11:43:26 UTC https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2083818736 carolinamartiniunicatt https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2083818882 E' importante per la produzione di energia.
Si trova nei cereali, nelle noci, negli oli vegetali e nelle verdure a foglia verde.]]> 2022-03-08 11:43:33 UTC https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2083818882 https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2083827601 se vogliamo sapere esattamente quanta acqua è necessaria al nostro organismo basta fare una semplice operazione.
moltiplica i chilogrammi del tuo peso x 14,2 e dividi il risultato per 113. Otterrai il numero di bicchieri da bere  ogni giorno.]]> 2022-03-08 11:50:19 UTC https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2083827601 carolinamartiniunicatt https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2101698007 E' presente in tutti i cibi, in particolare la banana.]]> 2022-03-18 10:39:21 UTC https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2101698007 carolinamartiniunicatt https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2101699492 E' importante per la formazione dei globuli rossi. Si trova soprattutto nei cibi di origine animale (carne, uova,..) e nelle verdure (spinaci, legumi,..).]]> 2022-03-18 10:40:40 UTC https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2101699492 carolinamartiniunicatt https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2101699620 E' utile per equilibrare l'acqua nell'organismo.
Si trova nel sale da cucina.]]> 2022-03-18 10:40:47 UTC https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2101699620 https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2101857982 Ci sono tante tipologie di vitamine B, una delle più fondamentali è la B12. Perché serve per la formazione dei globuli rossi, si trova soprattutto negli alimenti di origine animale (carne, latte e pesce) ma anche nei legumi. Se segui una dieta vegetariana potresti aver bisogno di integrarla.]]> 2022-03-18 12:49:13 UTC https://padlet.com/carolinamartiniunicatt/fiyny7b569luocah/wish/2101857982