https://padlet.com/aulo0001/fimq27feiehk Lavet med et kreativt vanvid en-us 2020-03-19 00:01:19 UTC 2021-05-02 16:24:38 UTC hello@padlet.com aulo0001 https://padlet.com/aulo0001/fimq27feiehk/wish/506040991 Akut stress er forbundet med at man befinder sig i en situation, man gerne vil ud af hurtigst muligt. Det er der vores instinkter slår til for at undgå udfordringen. Det kan  være et overfald eller hvis man bliver angrebet af en hveps. Disse situationer gør så at man slår ens reptil hjerne til, som gør at man kun fokusere på hvad der skal til for overlevelevelse. Disse udfordringer der skal imødekommes, tænder for det sympatiske nervesystem som frigiver adrenalin. Når adrenalin frigives til kroppen, øges din opmærksomhed, hukommelse og indlæringsevne. Da det stresshormon sørger for at sukkerstoffer udløses til det muskelaktivitet der skal udøves, så ens puls, blodtryk og vejrtrækning sættes i vejret, så ens blod bliver letflydende og kan komme hurtigere rundt til andre organer, huden til hjernen og musklerne. Efter den situation man er blevet udsat for er overstået, mærker man det press dernæst der har været på en, og der er oftest brug for et par dages hvile, da man mærker hvor træt man egentlig er. Dette er en helt almindelig og sund proces, hvor man har loaded sin krop op med energi igen og ses som positiv stress.


Kronisk Stress forekommer ved at man ikke får slappet af i en afslapningsperiode men fortsætter med stressmøllen og kan ikke vende tilbage til normalstanden. Den kroniske Stress er en tilstand hvor udsættes urimelige krav fra eller trusler fra ens omgivelser som man ikke kan finde overskuelig til at kunne tilpasse sig og ikke er i stand til at fjerne truslen. Der kan være forskellige faktorer der kan forudsage kronisk stress, f.eks. urimelige krav fra uddannelsen eller de sociale medier, udfordring på uddannelsen og ikke kan undslippe den situation du er sat inden for. Akut stress-kronisk stress. Kronisk stress forbindes med bla. overproduktion af hormonet kortisol, der kan have negative indvirkninger. med forskellige psykoligiske og fysiske symptomer som ens immunforsvar og kan resultere i sygdomme. Det kan også medføre øget risici for øget udvikling af psykiske forstyrrelser.

]]> 2020-04-14 10:12:14 UTC https://padlet.com/aulo0001/fimq27feiehk/wish/506040991 aulo0001 https://padlet.com/aulo0001/fimq27feiehk/wish/506091980 jeg tror emnet handler om den fase der foregår i ens undgom og hvilke faktorer der spiller ind i ens identitetsdannelse, såsom institutioner, hjemmet, omgivelserne osv.]]> 2020-04-14 10:48:43 UTC https://padlet.com/aulo0001/fimq27feiehk/wish/506091980 aulo0001 https://padlet.com/aulo0001/fimq27feiehk/wish/506099618 kognitive krav(tænkning) 
associationer, komme med   ideer, sætte sig ind i noget og blive god til det, rutine, multitaske


de perceptuelle krav 
(opmærksomhed) opfatning og forstå ting.  krav til at kunne udføre ting og kunne fokusere. I forbindelse med arbejde med mennesker og lignende.

De emotionelle krav (følelser)
krav om kommunikation med mennesker med anderledes kulturel eller social baggrund. Forstå dem og have empati. håndtering af stressende situationer og holde følelser tilbage og kunne omgås omkring besværlige mennesker.

de manuelle og motoriske krav
krav om at kunne udføre nødvendige arbejdsting. at kunne omstille sig nye arbejdsbevægelser. have udholdenhed og fysysiek formåen ved de krav man bliver stillet for ofte med arbejde.  

kvantitative krav mængde af arbejde.  ift. til tidspres.

forskellige krav føjer til forhold som kan skabe stress på arbejdspladsen. 
Psykologiske stressorer, fysiske stressorer og biologiske stressorer er stressorer man skelner med.  
kravkontrol modellen operer med to dimensioner nemlig krav og kontrol. de skelner med om man er udsat for høje eller lave krav og hvor høj en grad af kontrol man har i den arbejdssituation man står overfor. kombinationen giver så 4 forskellige tilstande hvor jo mere diagonalt mod højre i modellen jo større risiko er der for udviklning af stress hvor diagonalt venstre har større chance for at finde trivsel på arbejdsinstitutionen.
 







]]> 2020-04-14 10:54:35 UTC https://padlet.com/aulo0001/fimq27feiehk/wish/506099618 aulo0001 https://padlet.com/aulo0001/fimq27feiehk/wish/506173291
de kognitive krav kan være en stor faktor for at opbygge stress, da elever konstant skal komme i rutine med at lave lektier til tiden, begynde på opgaver i rette tid og kunne sætte sig i gang i noget nyt konstant, samtidig med at udvikle kompetencer i skolen. Alle de ting kan være med til at opbygge stress inden for de kognitive krav.
kobler vi det til kravkontrol modellen  kan vi sammenligne det med at der er højekrav skole mæssigt og ikke er kontrol kan det medføre belastning og stress. (højre diagonale pil)
hvis man har kontrol over det kan det forøge trivslen derimod.

de perceptuelle krav (opmærksomhed) 
kravene om at kunne koncentrere sig som kg elev kan være stressforebyggende da man som skoleelev skal kunne koncentrere sig i 4 moduler næsten hverdag imens man skal kunne arbejde med mennesker og lignende.

de emotionelle krav (følelser) kan være stressindikerende ved at konstans skulle omgåes socialt med andre som man måske ikke føler sig trygge ved og at skulle kontrollere sig følelsesmæssigt i situationer man bliver sat for i skoletiden som også kan være en stressindikator.


de manuelle og motoriske krav er dog ikke en lige så stor stressindikator da hvis man bruger krav-kontrol modellen vil det hænge sammen med passivitet eller afslapning da de ikke er høje krav inden for arbejdsbevægelser.

de kvantitative krav kan medføre stress da der et et tidspres for de  skoelrelaterede ting man skal nå som kg elev, især deadlines på afleveringer og opgaver.

b)
andre faktorer og krav der kan medføre stress kan være mangel på søvn, da det kan medføre mangel på koncentration i undervisningen og lavere energiniveau. Manglende selvtillid kan også være en indikator da man ikke tør række fingeren op i klassen som kan have betydning for dine karakterer og trivsel generelt, også socialt. Oplevelser derhjemme eller andre steder kan også påvirke ens tanker som gør det svært som kg elev at kunne ytre sit bedste i timen og kunne tilpasse sig godt socialt. også fysiske symptomer der kan have gjort fysisk smerte på en som gøre det vanskeligt som kg elev.


gymnasielære, gartner, maskine operatører

udfra alle disse krav er det helt klart en gymnasielære der skal udfylde disse krav, da en gymnasielære både skal multitaske, med at rette opgaver give opagver feedback osv. (kognitive krav) skal også kunne koncentrere sig konstant og give rigtig mange elever hjælp og opmærksomhed (de perceptuelle krav) og skulle håndtere emotionelle situationer i skolen med elever og kunne håndtere besværlige kollegaer osv. (emotionelle krav)  og kunne tilpasse sig arbejdsbevægelser som fysisk aktivitet som f.eks. idræt og ikke mindst det tidspres en gymnasielærer oplever, det der stilles så mange krav på arbejdet, både med deadlines til rettet afleveringer arbejdspres til at nå det der skal nåes i timen og rigtig mange andre faktorer.
hvis de ting fejler kan vi igen koble krav-kontrol modellen hvor der stilles høje krav og hvis de ikke håndteres korrekt med kontrol så kan de medføre belastning og stress.

en gartner vil oftest ikke opleve nogle af de krav udover tidspres til og fysisk formåen på et mindre niveau.



]]> 2020-04-14 11:49:53 UTC https://padlet.com/aulo0001/fimq27feiehk/wish/506173291