מה התחושות שעלו בכם בתרגול הזה? by

אהבה

educareonlinecourse — 2021-08-19 10:16:44 UTC

חמלה

educareonlinecourse — 2021-08-24 10:24:46 UTC

צער

2021-08-26 09:39:26 UTC

יציבות וחום

educareonlinecourse — 2021-08-31 06:54:04 UTC

אנושיות

2021-09-02 05:00:37 UTC

קבלה רדיקלית

2021-09-02 05:00:56 UTC

אהבה

2021-09-02 15:50:04 UTC

קבלה

2021-09-02 15:50:16 UTC

הבנה

2021-09-02 15:50:25 UTC

אהבה ויציבות

2021-09-02 20:05:44 UTC

תמיכה

2021-09-03 07:35:02 UTC

הבנה אמפטיה

2021-09-04 00:53:59 UTC

איכפתיות

2021-09-04 14:07:07 UTC

הבנה, אמפתיה וכניסה לפרופורציות

sharonnaor10 — 2021-09-07 12:01:23 UTC

רוך, הבנה אמפטיה

2021-09-07 16:26:12 UTC

כיף שבתמיכה

2021-09-09 05:47:26 UTC

הבנה, הכלה, קבלה

2021-09-09 09:30:31 UTC

אמפטיה, קבלה, רוך, אהבה, חמלה , הבנה

2021-09-09 14:12:16 UTC

טוב לב

mp1dp1 — 2021-09-09 17:14:44 UTC

2021-09-10 13:23:13 UTC

תחושה שאני ממש מבורכת

אמונה בכוחות שקיימים, ורצון לעזור.

2021-09-10 15:36:10 UTC

naamah — 2021-09-11 08:01:11 UTC

אני לא לבד

2021-09-12 14:05:11 UTC

תמיכה, הבנה, הזדהות, אהדה, כעס על מי שגרם לסיטואציה, אמפתיה

2021-09-12 14:42:37 UTC

חברות

חוסר מאמץ

2021-09-13 07:29:14 UTC

אהבה, ביטחון, נוחות, שלווה , התרחבות

2021-09-13 07:56:38 UTC

רכות, הכלה, הקשבה, שולחת ומאחלת לה רוגע נפשי

2021-09-13 09:03:10 UTC

תמיכה, אהבה, רוך, חמלה

2021-09-13 17:48:09 UTC

רכות, רצון לגרום לתחושה טובה, הבנה, הכלה

2021-09-15 15:22:56 UTC

2021-09-15 19:13:05 UTC

רוך

אהבה ללא תנאי

2021-09-16 05:58:55 UTC

ראיית הטוב הבסיסי באדם ורצונו להיטיב

אמפטיה, קבלה

2021-09-16 08:35:43 UTC

אני מבינה את עצמי וחושבת שבחרתי בהתאם למצב . למחרת חשבתי שלהבא אלמד להגיב אחרת.

2021-09-16 09:34:37 UTC

את עדיין את

2021-09-17 07:49:11 UTC

זה טבעי להיות יותר קשה עם עצמי מאשר עם האחר

2021-09-17 19:51:07 UTC

עצב, אמפטיה, איכפתיות

2021-09-18 08:00:25 UTC

קבלה, הקשבה

2021-09-18 10:54:39 UTC

רכות, חמלה, אתה לא לבד, להיות אנושי לעיתים פוגעים ולעיתים נפגעים.

2021-09-18 12:52:59 UTC

זה לא אותו דבר

2021-09-19 11:01:32 UTC

הבנה חמלה אהבה

2021-09-19 11:50:10 UTC

חמלה וסלחנות

2021-09-20 04:43:19 UTC

הפער בין השיח לעצמי ושיח אל מיל האחר

הבנה וקבלה

2021-09-21 18:02:24 UTC

זה אנושי, לפעמים זה קורה. זה עובר. קח מעט זמן. אתה לא לבד. אנחנו יחד בעניין.

2021-09-22 08:10:55 UTC

את טובה מי שאת כפי שאת , מותר לך לחוש כך זה טבעי ונורמלי כיכך זה להיות בת אדם וכולנו חווים זאת במסע החיים

reutco24 — 2021-09-23 03:41:46 UTC

רכות,אהבה.כאילו הגוף נמס

2021-09-23 04:29:16 UTC

הרגשתי בפער. פער שחשוב להבין אותו

danara49 — 2021-09-25 18:33:12 UTC

להבין מי באמת חוץ ממני מדבר אלי כפי שהייתי רוצה ומי לא

2021-09-27 14:42:32 UTC

2021-10-02 13:52:56 UTC

לשיח עם חברה, לרוב, מגיעה מבחוץ פנימה. כשהשיח איתי.. מאד קשה להחלץ ממערבולת הרגש

עוצמת הרכות

2021-10-03 14:21:03 UTC

2021-10-03 18:21:06 UTC

פער

תזכורת לכך שכמו שאני יכולה ויודעת להיות רכה ואמפתית לחבר/ה בקושי אני יכולה להיות כזו עבור עצמי

2021-10-06 09:58:56 UTC

התרחבות

talya_yaari1 — 2021-10-08 08:26:17 UTC

קבלה והבנה ברוך

2021-10-09 01:13:22 UTC

עצב. חום פנימי.

2021-10-09 16:10:13 UTC

את עושה הכי טוב שאת יכולה במצב הזה

2021-10-15 10:59:32 UTC

ההתמודדות שלך הכי טובה שיכולה להיות במציאות הזו

2021-10-15 11:00:02 UTC

את לא לבד, איתך בזה

2021-10-15 11:01:00 UTC

מבינה לגמרי, הגיוני ...

2021-10-15 11:01:19 UTC

תחושה של חיוך עולה בי והערכה לאותו אחר

2021-10-15 11:01:44 UTC

חיוך חום אהבה רכות . חיבוק

2021-10-16 13:54:18 UTC

אומץ ושמחה

2021-10-16 20:06:45 UTC

תחושת מסוגלות. פרופורציות, תחילה של חיבור לכוחות שלי וליכולות שלי

hadastalmon — 2021-10-18 06:15:38 UTC

אני רק צריכה חיבוק

2021-10-19 07:55:48 UTC

אתה לא לבד, יכול לקרות לכל אחד, אני אתך

2021-10-21 09:07:42 UTC

את עושה כמיטב יכולתך. את טובה. אנושית. אני אוהבת אותך.

2021-10-23 12:02:14 UTC

עצב, בכי

2021-10-24 20:27:19 UTC

קבלה, רכות, גמישות, עשיתי כמייטב יכותי, ככה זה..

micyoffe — 2021-10-28 13:17:27 UTC

אתה חזק, אתה תתגבר

2021-11-02 21:09:35 UTC

הרגשתי שמותר לי לטעות

2021-11-04 16:55:02 UTC

הרגשתי ידידות, להיות ביחד, וללכת קדימה.

2021-11-05 18:13:10 UTC

עם הרבה יותר אהבה, יכולת לראות את המכלול של הכוחות והיכולות של החברה, הרבה יותר רכות

2021-11-07 12:36:37 UTC

עדינות

2021-11-07 18:17:48 UTC

החרדה המתמדת שאני חש בזמן תרגול מיינדפולנס הייתה שם, אבל גם תחושת אמפתיה

2021-11-12 15:37:28 UTC

מחמירה עם עצמי.

2021-11-12 17:11:25 UTC

הזדהות

2021-11-23 20:52:23 UTC

הבנתי שגם לעצמי אני צריכה להיות אמפטית ותומכת

2021-12-04 13:43:43 UTC

אשמה וגם קבלה והבנה

2021-12-05 14:41:29 UTC

2021-12-07 21:31:59 UTC

עצבנות

חוסר חיבור

2021-12-07 21:32:16 UTC

רצון לחזור לנוכחות וקשב פנימה

2021-12-09 08:53:23 UTC

סתמית

2021-12-14 17:00:49 UTC

2021-12-17 02:36:47 UTC

אהבה ותקווה

קבלה ורוך

2021-12-17 23:19:36 UTC

צער

2021-12-22 10:50:42 UTC

צער

הרגשתי שאני צריכה להיות החברה הכי טובה שלי.

2021-12-26 15:34:24 UTC

הבנתי את ההשוואה, הרגשתי מעין הארה לגבי עצמי. מבינה שכדי לבסס את השינוי ביחס, אני צריכה עוד עבודה עם עצמי.

2021-12-26 16:17:04 UTC

תקווה

2021-12-28 19:02:20 UTC

עצב

2021-12-28 19:02:27 UTC

אהבה

yaelnadler1 — 2022-01-02 13:06:03 UTC

פער גדול בין איך שדיברתי לעצמי מאשר לחברה טובה. מעציב...

2022-01-06 07:24:35 UTC

ואלה היחס שלי לעצמי הוא 2/10 לעומת היחס לחבר טוב(סיטואציה אמיתית) בה באמת הצלחתי להרים אותו כשהוא היה בקרשים, התבוננות בפער העצום מנקודת מבט אובייקטיבית גרמה לי להבין שיש משהו בסיסי ביותר שאני צריך לתקן ומקווה להפנים את המסקנה ולשים לב כשבאמת זקוק לחבר טוב

2022-01-08 20:39:48 UTC

לתת יותר רוך, סבלנות וחמלה לעצמי

2022-01-09 10:43:36 UTC

2022-01-18 07:17:13 UTC

חמימות פנימית

אכזבה

2022-01-23 18:55:12 UTC

חום וקבלה של החברה הבנה שנכון להיות גם כך לעצמי

2022-01-24 15:11:06 UTC

הבנה חום וקבלה בעצות לחברה .כעס ותסכול על עצמי

2022-01-25 00:36:37 UTC

יכולה לראות את הפער העצום בין איך שאני מתייחסת לעצמי לאיך שאני מתייחסת לאחר/ת.

2022-01-25 13:25:05 UTC

אמפתיה

2022-01-27 09:25:03 UTC

תסכול עצמי אמפתיה לחברה

2022-01-27 09:27:27 UTC

לסמוך, למידה, שינוי, אמפתיה

2022-01-29 14:13:56 UTC

יכול לראות את ההבדל בטון בין היחס לעצמי ליחס לחבר

2022-01-30 10:08:58 UTC

יחס של אמפטיה והבנה לחברה

2022-02-01 16:17:30 UTC

רכות

2022-02-21 16:46:40 UTC

עדינות

2022-02-26 09:08:29 UTC

קול מלטף

2022-02-26 09:09:06 UTC

נירמול מצב

2022-02-26 09:09:41 UTC

ליטוף, עדינות, נעימות

2022-03-10 14:47:08 UTC

הכלה ואמפתיה כלפי החבר, אך לא כלפי עצמי

sharony1 — 2022-03-16 17:43:33 UTC

הפער העצום בין הביקורת העצמית לתמיכה מוחלטת כלפי אחרים

2022-03-20 13:27:50 UTC

ראיתי שההרגשה כלפי האחר שונה מהתחושה כלפי עצמי. יותר קל להרגיש למישהו אחר אמפתיה

ayalavvb — 2022-03-21 08:45:11 UTC

הפתעה לגבי ההבדל באופן הדיבור והנימוקים

yaelozak — 2022-03-21 12:25:30 UTC

קל יותר להיות אמפתיים ובאמת לראות את הזולת באור חיובי אך את עצמי זה הרבה . יותר קשה

shirlyma518 — 2022-03-22 09:55:38 UTC

איך שהוא כלפי עצמי אני הרבה יותר נוקשה. מאוד קשה לי לעודד את עצמי מה שבהחלט קורה עבור חברות טובות.

2022-04-03 11:46:06 UTC

תחושות של ידידות והערכה עמטקה לאדם שמולי. אם כי הרגשתי שאינני מצליח מסםיק להעיך אותו דיו כמו שהוא באמת

שזה יכול לקרות לכל אחד, שאני לא לבד

orenmoridi — 2022-04-05 08:09:41 UTC

שזה ממש בסדר

emanuelkandel — 2022-04-06 18:38:26 UTC

הרגשה של הכלה ואמפטיה לאחר.

2022-04-09 07:33:14 UTC

מקרה בודד לא צובע את כל הערך העצמי

shulamitheller — 2022-04-10 09:08:46 UTC

2022-04-11 09:36:12 UTC

אמפטיה לחבר וביקורת לעצמי

לאחרים יותר קל. הרבה יותר

2022-04-14 08:38:31 UTC

הקלה

2022-04-16 10:27:18 UTC

זה בטח מאוד מטלטל ומעציב ועושה לך להרגיש נורא בגוף.

2022-04-16 17:19:19 UTC

חשתי כאב אך גם יותר יציבות

2022-04-30 19:29:19 UTC

הייתי יותר חומלת עליה ומבינה את הצד שלה

2022-05-06 07:01:45 UTC

קל להיות יותר תומכים ומעודדים לאחר מאשר לעצמך

2022-05-06 09:17:54 UTC

סוג של תפנית חדה ולאחריה הקלה

2022-05-11 07:46:23 UTC

תובנה שיש עדיין דרך לעשות כדי להרגיש את החמלה העצמית במלואה.

2022-05-13 10:32:21 UTC

חמלה עצמית

liorn1 — 2022-05-20 15:02:36 UTC

הרגשה של הכלה ואמפטיה לאחר

אהבה, שקט

2022-05-20 21:22:04 UTC

הפתעה- לא ידעתי שככה אני מתנהגת לעצמי ולאחרים אני נחמדה יותר

2022-05-21 10:14:20 UTC

יחס הרבה יותר רך וסולח לחברה

2022-05-21 14:43:20 UTC

מבינה, תומכת ומקבלת

2022-05-21 17:01:05 UTC

2022-05-22 18:16:50 UTC

אמפטיה

הבנתי כמה אני קשה עם עצמי ועם אחרים אני מגלה הבנה וחמלה.

iritabul17 — 2022-05-22 21:04:14 UTC

צורך להשמיע לעצמי דרכה, מעט הקלה שהצלחתי להכוון חלק מהמילים גם לי.

2022-05-26 08:29:56 UTC

רגיעה, בעקבות ההבנה שזו בחירה של כאן ועכשיו

2022-05-31 13:47:00 UTC

סוג של פליאה עד כמה האפשרות החומלת נגישה וזמינה

2022-05-31 13:48:22 UTC

בהתחלה כאב, ואחר כך הקלה גדולה. מרחב נשימה נפתח, נכנסה רכות.

2022-06-19 12:30:17 UTC

אולי נוכל להכניס קצת יותר חמלה, הבנה, רכות כלפיי עצמנו?

2022-06-29 15:20:01 UTC

אהבה. שיתוף

2022-06-30 06:57:30 UTC

תחושה של הפתעה איך חמלה יכולה להיות מופנית החוצה ולא פנימה.. לא ידעתי בנודע שיש בי את זה, את החמלה כלפי האחר ..

2022-07-12 19:16:12 UTC

תחושה של בהירות , כשקשה לאדם הוא מתנהל אחרת וברגע שמבינים זאת הכל בהיר יותר וקל יותר להתנהל לייעץ לכן החמלה מסיעת לקבל את האחר ואת עצמך

2022-07-13 11:48:57 UTC

התחושות שעלו בי בתרגול התחילו בחוסר מוטיבציה גדול לכתוב את הדברים הידועים מראש...ובכל זאת כתבתי והבחנתי קודם כל בהבדל הנראה לעין. בכתיבה הראשונה משפטים קצרים ונוקבים אפילו בני מילה. היה לי מעט מאד מה לכתוב כל משפט הכיל את הכל וככול שהמשפט התקצר ככה היה יותר נוקב ומדויק. בכתיבה לאחר המשפטים הלכו והתארכו, המסר הלך והתרכך. בגוף עלתה תחושה חזקה של התרחבות והרגש הפך לחיובי מלא, מתרומם ומתמלא ...היה לי עוד ועוד מה להגיד וגם הצלחתי להאמין בזה מכל הלב.

2022-08-08 07:00:56 UTC

עשית את המקסימום שיכלת בנקודת הזמן ההיא

2022-08-26 10:32:16 UTC

תחושת דיסוננס בין המשפטים הקשים שהייתי אומרת לעצמי למשפטים מלאי הסלחנות והרכות שהייתי אומרת כלפי חברה טובה אם היא הייתה חווה את אותה סיטואציה.

2022-08-27 13:10:07 UTC

הבנה , התפתחות

2022-09-10 04:57:55 UTC

רצון להבין איך החבר הרגיש בזמן האירוע ואחריו. קבלה והבנה.

2022-09-27 15:45:32 UTC

דיסוננס

2022-09-27 18:10:02 UTC

תחושה של הערכה לחברה, ואהבה כלפיה

2022-09-29 02:12:57 UTC

חום אנושי בבטן, הרבה אמפטיה והבנה לכאבה של זו שמולי

2022-10-01 20:28:24 UTC

אהבה חום והרבה סבלנות

2022-10-12 20:14:31 UTC

עשית את הכי טוב שיכולת. את נהדרת.

2022-10-16 05:03:02 UTC

תחושה של הבנה, רצון להרגיע ולעודד

2022-10-23 21:03:28 UTC

חוסר אונים. תמיד אני מוצף כשאני שומע דברים קשים. בגלל זה הקורס הזה חשוב לי.

2022-11-01 13:28:45 UTC

היכולת שלי לאהוב את הזולת

2022-11-01 16:40:24 UTC

היכולת שלי להיות אופטית
היכולת שלי להקשיב באהבה ולחבק את החברה שלי כאשר היא במצב קשה

תודה

2022-11-05 04:58:24 UTC

רוך

2022-11-26 06:03:12 UTC

רוך ואהבה

2022-11-26 06:04:24 UTC

אמבטיה. קבלת המתרחש. עידוד

2022-12-06 05:27:42 UTC

אמפטיה

2022-12-06 05:31:03 UTC

אהדה עידוד

2022-12-06 05:38:52 UTC

חיבוק עצמי-פנימי. מותר לי לשגות. נשימה. אמפטיה לעצמי

2022-12-28 05:56:27 UTC

ההשוואה הייתה מאירת עיניים. אני יכולה להיות מאוד מבינה ומקבלת עבור אחרים, אבל כלפי עצמי אני מאוד קשה. וזה לא פייר, כי סך הכל אני בן אדם טוב :)

netashilton — 2023-01-01 06:14:28 UTC

הייתי רוצה גם להיות חברה טובה שלי

2023-01-09 14:02:35 UTC

חמלה, רגיעה

2023-02-10 08:24:59 UTC

ראיית הטוב

avigailchen — 2023-03-08 15:35:58 UTC

2023-04-26 08:23:03 UTC

הייתי בצד שלה. בעדה

2023-04-26 08:23:19 UTC

הערכה כלפיה

2023-04-26 08:23:42 UTC

הקלה, שהמרחב בטוח בינינו

2023-04-26 08:24:06 UTC

חברות

מרגישה שהקלתי עליה.

2023-04-26 15:11:57 UTC

הודיה

2023-05-31 12:55:22 UTC

עידוד

sagitlevi72 — 2023-05-31 13:22:42 UTC

רגיעה

yifatlemida — 2023-05-31 17:37:58 UTC

הייתי תומכת ונותנת יחס מכבד.

2023-06-02 07:09:52 UTC

הייתי תומך ונותן יחס מכבד לעובד תחתיי בנוסף ראיתי את הטוב בחבר הקרוב שלי .

2023-06-04 18:03:51 UTC

תרגיל ממש טוב. את עצמי ביקרתי במילים קשות ואת החברה עודדתי והבנתי.

danaraz389 — 2023-06-05 17:03:02 UTC

קבלה ורוך

2023-06-06 11:26:55 UTC

חמלה וטוב

2023-06-07 13:14:46 UTC

אמפטיה, היכולת לאהוב.

2023-06-11 17:33:48 UTC

המודעות שאני יכולה להיות חברה יקרה של עצמי ושל אנשים אהובים עלי... המטרה היא רק לעשות טוב

חמלה

2023-06-12 14:00:53 UTC

2023-06-12 14:49:04 UTC

עייפות

הקלה

inbalc24 — 2023-06-13 15:52:33 UTC

רוגע, ורצון לתמוך ולטפל באדם קרוב אלי

2023-06-14 07:40:45 UTC

אמפתיה

2023-06-17 09:34:41 UTC

תמיכה אכפתיות וחמלה

2023-06-19 11:52:40 UTC

קירבה

2023-06-20 06:54:34 UTC

הבנה, אמפתיה כלפי עצמי

2023-06-25 16:36:32 UTC

מודעות הטוב שבי

nuritheilbronn — 2023-06-26 07:52:36 UTC

קבלה והכלה עצמית

2023-06-28 05:39:37 UTC

תמיכה ,אהבה ,רוך ,חמלה

renanazh — 2023-06-28 15:44:07 UTC

2023-06-29 07:47:59 UTC

רוך, הקשבה, חמלה

2023-06-29 07:48:17 UTC

רוך, הקשבה, חמלה

הקלה בחלק של הכתיבה לחברה. קצת מזה נכנס גם פנימה.

yaelbaram1 — 2023-07-02 17:12:25 UTC

תחושה של רוך וגם קבלה

shanimt30 — 2023-07-03 08:18:32 UTC

אהבה וקבלה גדולה

2023-07-04 07:20:52 UTC

אמפתיה ואהבה

2023-07-04 19:19:02 UTC

קבלת האחר, אמפתיה, הזדהות

liansofer87 — 2023-07-05 17:15:42 UTC

תסכול גדול על הפער

2023-07-18 14:55:44 UTC

עצב על הפער

2023-07-20 14:18:21 UTC

תקווה

2023-07-22 11:08:09 UTC

2023-07-28 16:45:37 UTC

תחושה של יכולת להימלט מהמקום הצר והקשה של ההלקאה העצמית למרחב מקבל ומאפשר, מתבונן בתובנה עמוקה על הדברים ופותח פתח להתפתחות וגדילה והרבה שמחה על כך, חזרה לאמון בעצמי ובדרך שלי!

2023-08-12 21:30:35 UTC

חיבוק גדול וחם, מלא רוך ואמפתיה של הבנה שפישלת וזה אכן לא פשוט לתקן, אם בכלל. יחד עם ההבנה שהזמן יעשה את שלו - או שאני אתגבר או שהיא תתגבר ויגיעו השקט והשלווה גם לה וגם לי - כי אכן לא התכוונתי לפגוע. בשלב יותר מאוחר אולי אצליח לומר משהו שיהיה נכון לה לשמוע ממני...

2023-09-16 19:00:38 UTC

אהבה וחמלה ורצון לעטוף להכיל ולהקל

תחושה שזו אפשרות קיימת, ללמוד להתבונן על עצמי באותן העיניים הטובות בהן אני מתבוננת על הזולת.

2023-09-25 11:16:18 UTC

2023-10-22 11:44:59 UTC

לחברה שלי יש בי קול של חמלה ורצון שתקבל את זה ולעומת זאת הקול שלי לעצמי הוא ביקורתי

חקירה פנימית של מה באמת קרה שם , מה היה שנאמר ומה היה שלא נאמר.

2023-12-02 18:19:08 UTC

2023-12-05 09:58:51 UTC

תסכול וחשש שלעולם לא אצליח לדבר אל עצמי ועם עצמי כמו אל אחרים

יכול להיות שאני קשה עם עצמי ורכה עם אחרים. קשה לי לראות את האחר בסבל אבל כלפי עצמי אני מצפה ליותר. בסוף בעולם מחפשים תוצאות וכשאני מפשלת זה לוקח אותי אחורה

2023-12-05 13:50:18 UTC

כאב על עצמי ואפילו רחמים שהדיבור אל עצמי כל כך מקטין ומוריד.גם כלפי אחרים שיפוטית כך שהתאמצתי לדמיין שאני מעצימה את מי שמולי.מקווה שעשיתי טוב

2023-12-08 22:05:31 UTC

רוגע ושלווה

2023-12-10 08:34:52 UTC

צער ותקווה

2023-12-11 07:45:21 UTC

הצטערתי שכל כך הלקאתי את עצמי. כשאני חושבת על הרוך שיוצא ממני כלפי אחרים זה מעודד אותי לחשוב שגם כלפי אצליח בפעם הבאה. כי זה קיים בי.

2023-12-11 10:23:59 UTC

בלבול, מה גורם לי לדבר אליי ככה

2023-12-12 11:51:37 UTC

עם עצמי אני יותר קשוחה וביקורתית

ההבדל מוכר וכואב ועדיין קשה לשנות. שומעת את עצמי מעצימה ומפרגנת בחום לאחר ואפילו שומעת את אותה חברה (וגם אחרות) מפרגנות לי, אך קשה ברגע האמת לעשות זאת כלפי עצמי

2023-12-12 19:01:10 UTC

2023-12-13 18:40:22 UTC

דיברתי אל החברה באופן מאוד חומל ומחזק. אל עצמי בדיוק ההיפך אבל נזכרת שבעבר הייתי שיפוטית יותר גם כלפי אחרים. חמלה ניתנת לתרגול גם כלפי עצמנו

תחושות

2023-12-15 18:22:15 UTC

ואם אכתוב משהו לא יפה עדיין אהיה ראויה לחמלה?

מחשבה עלתה בי: הקול הזה כל כך מתוק, מתוק מדי.

מעט עצב

תחושה ברורה מאד של הנשימה

קשב בורח מעט

בהבנה, אמפתיה, אהבה

2023-12-16 14:04:19 UTC

2023-12-16 16:21:44 UTC

מערבולת בבטן

הפער בין איך שאני מדבר אל עצמי ואל החבר היה נוכח וקיצוני שגרם לי לחייך

2023-12-18 16:31:36 UTC

H

2023-12-22 18:15:44 UTC

כעס על חוסר היכולת לחוש רק חמלה לעצמי

2023-12-30 14:42:51 UTC

שחרור אבל גם ביקורת

2024-01-02 13:38:59 UTC

איך הכל עניין של פרספקטיבה

2024-01-08 12:25:33 UTC

החיים הם תרגול. כבר יודעת ומצליחה לדבר במילים חומלות באופן חלקי. השאלה מה לגבי הרגש. השכל יודע להגיד את המילים החומלות (חלקית). השאלה אם החמלה העצמית באמת קיימת שם.

2024-01-11 21:07:09 UTC

ההבנה שאני חומלת על אחרים יותר, והגיע זמן גם לא ללכת לאוטומט של כעס עצמי, שיפוט עצמי.

2024-01-14 08:50:33 UTC

הרבה חמלה וחום ואמפתיה כלפי חברה, לעומת הקושי שלי להתייחס באותו האופן כלפי עצמי

2024-02-01 11:25:54 UTC

הפער ידוע לי. אפילו כבר יש קול שרואה את הקול הקשה כלפי עצמי. עדיין לא מצליחה להחליש אותו או לא להזדהות איתו. הוא עמוק בתוכי.

2024-02-22 13:22:28 UTC

הדיבור לאחר הביא אותי לעמדה חיובית וחומלת, תומכת, לעומת זאת כלפי עצמי העמדה הייתה הרבה יותר שיפוטית ושלילית.

2024-03-02 18:57:54 UTC

שצריך להתייחס לעצמך כמו שהיית רוצה שיתיחסו אליך

2024-03-10 12:17:00 UTC

חמלה עצמית

2024-03-17 12:08:44 UTC

ללא ספק כלפי האחר יש הרבה יותר גילויי אמפתיה לעומת כלפי עצמי

2024-04-02 19:33:50 UTC

2024-04-17 12:30:50 UTC

הרגשת החמצה שאני כל-כך תומכת באחרים וכל כך קשה ושיפוטית עם עצמי מבינה את הרעיון אבל עדין מתקשה ליישם

כלפי החברה גיליתי חמלה אך כלפי עצמי לא!

2024-05-19 05:39:55 UTC

2024-05-30 07:25:21 UTC

אני יודעת שיש הבדל בין השיפוטיות והביקורת כלפי עצמי לבין החמלה והחיבוק כלפי החברות אבל מתקשה לצמצם אותו להיות יותר חומלת כלפי עצמי

אל תתני לדעה של מישהי אחרת להיות המציאות שלך!

2024-06-27 06:58:06 UTC

את טובה מאוד בכל מה שאת עושה♥

להקשיב לקול הפנימי הוא המצפן שלי מראה לי את האור , להיות בקשב עם חמלה עצמית וקבלה פחות שיפוטיות וביקורת זו בהחלט מיומנות שצריך לתרגל ביום יום,

2024-07-21 09:16:56 UTC

לדעת שיש את מי לשתף בקושי שלך

2024-07-21 09:20:00 UTC

2024-08-08 21:20:37 UTC

כמה חשוב להסתכל בנקודת מבט שונה לפעמים כדי לדעת שאני בסדר.

חיבור עמוק יותר ותמיכה חזקה יותר לכאב

2024-08-19 13:04:42 UTC

איזו הבנה והבחנה חשובה

2024-09-02 10:15:04 UTC

חמלה, אהבה, ללא שיפוט

2024-10-03 23:25:44 UTC

מרחיב את החמלה העצמית

2024-11-30 20:27:27 UTC

2025-01-19 11:57:07 UTC

רוך

התקרקעות

2025-02-04 14:49:56 UTC

האמת שעלה קצת תסכול, איך לעצמי ישר אני אני אומרת מילים קשות ולחברה הרבה יותר קל לנחם ועוד יותר זה עלה לי כשחשבתי על בעלי והילדים שלי והתבאסתי לחשוב על זה שגם להם הייתי מדברת פחות ברוך

2025-02-04 14:54:00 UTC

בהבנה, אמפתיה, אהבה

2025-02-26 06:49:17 UTC

תקווה

חמלה

קבלה ורוך

ראיית הטוב

מודעות עצמית למצב

2025-03-14 18:39:15 UTC

2025-04-07 13:14:36 UTC

הבנה, אמפטיה, זוית ראיה חדשה

זה באמת מפתיעה עד כמה אני נחמדה תמיד עם חברות שלי ועם עצמי לא

2025-05-20 17:34:28 UTC

תמכתי בה, אמרתי לה שאם לא היית עושה את הטעות הזה לא היית מתפתחת זו טעות שלא תקרה יותר כי עכשיו את הבנת מה לעשות. אז אמרתי לה שהיא לא צריכה להלקות את עצמה

2025-06-15 16:37:08 UTC

2025-06-16 13:34:13 UTC

וואי זה כול כך מוזר שאלינו אנחנו מדברים בצורה כזאת משפילה ולאנשים אחרים עם כל הרוך והסבלנות

2025-06-22 15:31:01 UTC

רצון לרכך את ההתייחסות

2025-06-24 14:36:17 UTC

רצון להיות יותר בחמלה וברכות כלפי עצמי

חיזק לי את המחשבה על זה שאני תמיד דואגת לאחרים ולא לעצמי

2025-07-10 19:37:47 UTC

הרגשה טובה לגבי עצמי.

2025-07-16 12:55:00 UTC

עשיתי כמיטב יכולתי.

הייתי בסדר.

2025-08-04 15:37:12 UTC

להיות סלחנית כלפי עצמי, לא לשפוט אלא לגלות אמפתיה ולעטוף את עצמי בחמלה

2025-08-25 13:55:51 UTC

הייתי מקשיבה לה ממש, ומביעה כלפיה אמפתיה

שתמיד ננסה לעודד יותר את האחר מאשר אותנו

2025-09-27 06:49:05 UTC

המילים שנבחר הן שונות רוב הזמן עם פחות בחירת מילים

להיות סלחן כלפי עצמי

2025-10-01 05:40:03 UTC

2025-10-08 14:27:01 UTC

הייתי משתדלת לא לפגוע ולהשיג את המטרה לעזור , גם אם היתה לי ביקורת אישית כלפי מי שסיפר לי. המטרה להרים ולא לרמוס

סלחנות לעצמי, תחושת סיפוק, הכוונה

2025-10-09 08:06:56 UTC

הרגשתי שהייתי יותר אמפתי לחבר מאשר לעצמי

2025-10-18 21:29:29 UTC

אני חושב שאם באותו רגע הייתי אמפתי גם לעצמי הסיטואציה יכלה להסתיים הרבה יותר מהר

2025-12-30 02:37:51 UTC

שחבל שאני לא החברה הכי טובה של עצמי.

שקשה לי להתחבר/להאמין למה שאני אומרת לחברה

2026-01-15 18:40:20 UTC

2026-02-24 08:25:44 UTC

חשיבה על איך הייתי מדברת על חברה ואיך אני מבקרת את עצמי

2026-03-08 15:49:50 UTC

חשבתי איך הייתי עוזרת לחברה

2026-04-13 08:29:20 UTC

קשה לשחרר הרגלים של חשיבה כשזה כל מה שמכירים

2026-04-13 12:43:19 UTC

בדיבור עם החבר דיברתי בחמלה ומקום של הערכה, מה שלגבי עצמי קשה לי. גם אם אני אומר את המילים, קשה לי לשכנע את עצמי שזה באמת כך. זו תחושה לא נעימה. מרגיע לראות שזה משהו אנושי כל כך, מצד שני מאוד רוצה ללמוד איך להיות משכנע יותר כלפי עצמי.

הרגשתי שזה שונה כי היא שונה ממני, אבל כתבתי דברים שונים לחלוטין ונחמדים יותר.

2026-05-20 14:42:42 UTC