① 연습 - 1인당  2번

② 실전 – 1인당  2번씩 2회 인성 플라잉 디스크 던지기

③ 원하는 숫자 과녁판을 바라보고 옆으로 서서 목표물과 일직선상에

놓고 디스크를 던지는 팔의 방향과 힘을 조절하여 던져 넣기

④ 들어간 숫자판 점수 기록하기

[앞에 사람이 있으면 던지지 않기]

[땅과 수평으로 날아가도록 던지기]

② 실전 - 1인당  3개씩 2회 

(던지는 순서 -1번-2번-3번 ../ 1번-2번-3번…)

③ 올바른 자세를 취하고

목표 노린 위치 –- 다트 -- 시선이 일직선이 되도록

다트핀을 포물선으로 던기지

[몸의 중심을 잡고, 팔꿈치가 흔들리지 않도록 팔을 뒤로 당겼다가 다트 핀을 던지기]

② 실전 – 1인당  3발씩 2회

③ 주시안으로 과녁을 바라보고 호흡을 가다듬고 목표물에 집중하며 사격하기

④ 과녁판이 넘어가면 10점 득점,  과녁에 중앙 빨강색에  맞췄을 경우 추가 +5점으로 15점 득점

[총구는 사람을 향해 겨누지 않기]

[앞에 사람이 있으면 사격하지 않기]

② 실전 – 1인당  2번 볼링공 던지기

③ 인성 볼링핀에 시선을 고정하고 공과 핀이 일직선이 되도록 팔을 쭉 뻗어 던지기

④ 쓰러뜨린 인성 볼링핀의 개수를 점수로 기록하기

[레인 밖으로 공이 나가지 않도록 집중하기]