Mi padlet molón by MELISSA SOTO PASCUAL https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d en-us 2024-04-18 13:47:03 UTC 2026-04-08 01:00:20 UTC hello@padlet.com Thalia Ramos https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855062567 Como ya estas en tu tercer trimestre, debes llevar una alimentación balanceada, rica en proteínas, hierro y calcio, consumir frutas, verduras a tu eleccion y tomar suficiente agua, comer en porciones pequeñas varias veces al día y debes evitar grasas, azúcar, cafeína y ALCOHOL para favorecer el crecimiento saludable de tu bebé.🤱🤰👼❤️❤️❤️


]]> 2026-04-07 01:31:38 UTC https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855062567 HENRY BECERRA henrybecerra024 https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855063278 A una madre gestante del segundo trimestre le recomendaría que para ganar un peso ideal:


- Consuma alimentos a base de proteínas (huevos, pollo, pescado) lácteos, carbohidratos (arroz integral, quinua) y menestras (lentejas, habas).

- Llevar un control periódicamente en su CS de salud para evaluar su progresión. - Evitar el consumo de alcohol y drogas.

]]> 2026-04-07 01:31:59 UTC https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855063278 Alimentación en gestantes https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855065472 Le recomendaría a la gestante de segundo trimestre que priorice las fuentes de proteínas de acuerdo a sus posibilidades económicas, que ingiera la cantidad de comidas necesarias tanto para su nutrición y la del bebe porque en caso no consuma lo necesario va a sufrir de enfermedades a futuro como osteoporosis. Por otro lado, se tiene una mayor nutrición, absorción asimismo, evaluar que otros suplementos podría ingerir de acuerdo a sus necesidades, como ya se tiene un control de nauseas, se podría evaluar la cantidad de peso que hubiera ganado durante el embarazo para que se pueda tener en cuenta cómo va progresando, así como tener en cuenta posibles complicaciones en caso sea un exceso peso ganado.

Chávez Espinoza, Daniela

]]> 2026-04-07 01:33:13 UTC https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855065472 Nataly Collazos Valencia https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855066487 En el segundo trimestre, la gestante debe aumentar su alimentación con comidas nutritivas y balanceadas. Se recomienda consumir proteínas como pollo, pescado, huevos y menestras, además de carbohidratos como arroz, papa y avena. También es importante incluir grasas saludables como palta, frutos secos y aceite de oliva. Debe comer alimentos ricos en hierro y ácido fólico como sangrecita, hígado, lentejas y verduras verdes. Es fundamental consumir lácteos como leche, yogur y queso para el calcio. Asimismo, se aconseja comer frutas, verduras y tomar suficiente agua diariamente.

]]> 2026-04-07 01:33:50 UTC https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855066487 Viridiana artiaga villegas https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855067489 Yo le recomendaria, a la gestante que mantenga una dieta equilibrada, distribuida en varias comidas al día, para iniciar el aumento de peso incorporando cereales integrales, tubérculos, frutas y verduras de distintos tipos, junto con fuentes de proteína de buena calidad como carnes , pescado bien cocido, huevos y menestras combinadas y el consumo de lácteos para cubrir las necesidades de calcio y beber agua para garantizar una adecuada hidratación. Asimismo, se aconseja realizar actividad física ligera y segura, como caminatas, y reforzar la asistencia a los controles prenatales, donde se evalúara el peso, la presión arterial y el desarrollo de su bebé

]]> 2026-04-07 01:34:27 UTC https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855067489 Jazmin Yaya https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855067527 Yo le aconsejaría en su alimentación que nunca falten proteínas, como pollo ,huevo, mientras, viceras, lácteos, pescado.

Grasas buenas como palta, aceite de oliva extra virgen. Si por ahí quiere comer algún snack puede ser fruta con frutos secos.

]]> 2026-04-07 01:34:28 UTC https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855067527 Josselyn Domínguez https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855067876 Se le brindaria consejería, explicándole que cuenta con apoyo del personal de salud. Se le orienta sobre la importancia de una alimentación balanceada, rica en hierro, proteínas, frutas y verduras, así como el cumplimiento de su suplementación con hierro y ácido fólico.tambien se le puede

indicar asistir a sus controles prenatales, realizar actividad física ligera y mantener un adecuado descanso.🤰🏼🤰🏼🤰🏼🤰🏼🤰🏻🩷🩷

]]> 2026-04-07 01:34:41 UTC https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855067876 Jessica https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855068231 La gestante de segundo trimestre debería comer proteínas y grasas que sean saludables incluyendo frutas, verduras y cereales, aumentando ligeramente sus calorías realizando varias comidas al día y evitando alimentos poco nutritivos, para favorecer el desarrollo del bebé y su bienestar.

]]> 2026-04-07 01:34:52 UTC https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855068231 Sandy https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855069327 En el segundo trimestre para que suba de peso que recomienda Una madre lactante que desea subir de peso debe comer más, pero bien, con alimentos naturales, nutritivos y en varias porciones al día, cuidando siempre su salud y la del bebé.


Comer más veces al día (5–6 comidas)

Consumir alimentos nutritivos: proteínas (pollo, huevo), carbohidratos (arroz, papa, avena) y grasas saludables (palta, frutos secos)

Tomar suficiente agua (2–3 litros diarios)


]]> 2026-04-07 01:35:30 UTC https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855069327 https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855069425 Le diría que consuma alimento ricos en nutrientes que contengan hierro, calcio y ácido fólico. Para evitar la anemia, descalcificación de los huesos y dientes. Consumo de proteínas y también carbohidratos que son de suma importancia.

]]> 2026-04-07 01:35:34 UTC https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855069425 Se le explica a la paciente gestante que debe aumentar su ingesta de calorias dirarias para poder aumentar de peso y que eso ayudará en el desarrollo sano de su bebé https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855070146 2026-04-07 01:35:59 UTC https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855070146 ZUMMY MARTINEZ ALBITES https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855070317 Yo le recomendaría tener una alimentación equilibrada y saludable, lo principal comer alimentos ricos en hierro, carbohidratos, proteínas y grasas. No solo ello tambien sería bueno que consumiera snack saludables (frutas con yogurt, bebidas naturales, etc)

]]> 2026-04-07 01:36:05 UTC https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855070317 ROSA SOLIS https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855070395 lo más importante es que usted y su bebé estén bien alimentados. Trate de comer variado incluya proteínas como huevo, pollo o menestras, además de frutas, verduras y cereales integrales. Evite en lo posible las comidas ultraprocesadas y las grasas en exceso. También puede hacer un poco de actividad física suave, como caminar😊

]]> 2026-04-07 01:36:08 UTC https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855070395 Ana María https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855070601 Le recomendaría alimentarse con una dieta rica en carnes, leche, huevo, pescado carbohidratos como arroz fideos, papas, que tome por lo menos 3 litros de agua. También que evite fumar o tomar alcohol, comer alimentos Ultra procesados o altos en azúcar. También aconsejarle que realice su control correspondiente y siga las indicaciones al pie de la letra.

]]> 2026-04-07 01:36:14 UTC https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855070601 Shirley Portocarrero CH. https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855070822 En el segundo trimestre la gestante debe subir de peso comiendo un poco mas pero mejor y mas saludable ... como alimentos con proteina como pollo , pescado, huevos y menestras , avena , quinua , grasas buenas como palta y frutos secos , lácteos ,frutas y verduras , tomar suficiente agua y evitar la comida chatarra porque llena pero no nutre al bebé.

]]> 2026-04-07 01:36:21 UTC https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855070822 Ericka Saquiray https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855071054 Le recomendaría que mejore su alimentación de manera equilibrada, aumentando un poco su consumo diario con unas 300 a 350 kcal adicionales, ya que es importante que priorice alimentos nutritivos como proteínas (huevo, pollo, pescado), alimentos ricos en hierro (lentejas, verduras de hoja verde) y calcio (leche) además de incluir frutas y verduras, de esta manera, podrá lograr una ganancia de peso adecuada para favorecer el buen desarrollo de su bebé en el tercer trimestre.

]]> 2026-04-07 01:36:28 UTC https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855071054 https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855071603 Le aconsejaría en su alimentación que consuma proteínas como carnes , pollo , pavo y huevos ya que es fundamental para el crecimiento de los tejidos del bebé tanto como músculos, huesos y cerebro , también priorizar las menestras como lentejas y no olvidar el omega 3 que es muy importante ya que en esta etapa es fundamental para el desarrollo del bebé

]]> 2026-04-07 01:36:46 UTC https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855071603 MERLY MOLOCHE PEREZ https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855072608 Mira, en esta etapa de tu embarazo es importante que comas un poco más, pero sobre todo mejor. Tu cuerpo y tu bebé necesitan más nutrientes, así que trata de hacer varias comidas al día (5 a 6) y no solo 2 o 3 grandes


Procura que en tus comidas siempre haya:

  • Alimentos que te den energía como arroz, papa o quinua

  • Alimentos que ayuden al crecimiento del bebé como huevo, carne o lentejas

  • Frutas y verduras para proteger tu salud

  • Y también leche o yogurt todos los días, porque te aportan calcio y proteínas importantes para ti y tu bebé


Además recuerda que no debes ingerir nada de bebidas alcohólicas.



]]> 2026-04-07 01:37:14 UTC https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855072608 Flor Huaman https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855073008 Le diría que no trate de comer por 2 sino que coma mejor, sino que se enfoque en comer alimentos nutritivos que contengan proteínas y hierro, como el huevo, carne, viseras y menestras, para que le aporte hierro tanto a ella como a su bebé, también que consuma frutas y verduras. Adicional también que se enfoque en su consumo de omega 3 como el pescado. Y que no se olvide de realizar sus chequeos.

]]> 2026-04-07 01:37:28 UTC https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855073008 https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855073743 Nombre Ruth Arce Rodríguez


Le Recomiendo que consuma

Más carbohidratos y fibras alimentarse saludable tiene que

Realizar 5 a 6 comidas al día para no saturar la capacidad gástrica.

Y Añadir grasas saludables cómo palta, aceite de oliva, frutos secos y proteínas huevo, carnes magras, legumbres a las comidas habituales.

Carbohidratos Complejos,Priorizar avena, quinua, papa y camote para energía duradera.


]]> 2026-04-07 01:37:52 UTC https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855073743 Tuesta Pichen Nelly https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855073837 Le recomendaria: Consumir una dieta balanceada de frutas, verduras, cereales, proteínas (pollo, pescado, huevo, menestras).

Aumentar el consumo de:

Hierro (lentejas, sangrecita) lo cual previene la anemia.

Calcio y Ácido fólico.

Tomar 6–8 vasos de agua al día.

Consumir solo el segundo de preferencia para mayor alimentación.

]]> 2026-04-07 01:37:56 UTC https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855073837 Maria Fernanda Palco https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855073965 Se recomienda que la gestante en el segundo trimestre incremente su consumo de alimentos nutritivos y energéticos, priorizando proteínas como pollo, pescado, huevo y menestras; carbohidratos saludables como arroz, papa, avena y pan integral; y grasas saludables como palta, frutos secos y aceite de oliva, además de incluir lácteos como leche, yogur y queso para asegurar un buen aporte de calcio; también es importante consumir frutas y verduras diariamente, realizar entre 5 a 6 comidas al día para mejorar la ingesta calórica y evitar deficiencias, así como mantener una adecuada hidratación y seguir la suplementación de hierro y ácido fólico indicada por el profesional de salud, con el objetivo de lograr un aumento de peso saludable y favorecer el adecuado desarrollo del bebé.

]]> 2026-04-07 01:38:01 UTC https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855073965 https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855078062 Elizabeth celmi milla

A una madre gestante es importante que consuma una comida saludabe tomara bastante agua

Alimentos proteína como: pollo, pescado carne ,huevos

Carbohidratos saludables(energía aumento de peso) arroz papa camote avena

Grasas saludables

Palta frutos secos,

Frutas y verduras. Vitaminas y minerales

Plátano manzana espinaca


]]> 2026-04-07 01:40:23 UTC https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855078062 Cinthia Poemape https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855097093 Para un aumento de peso, yo le recomendaría que consuma alimentos ricos en hierro, proteínas y frutas, así como también suplementos como ácido fólico y hierro.

Que no se olvide de hidratarse bien, consumir lácteos y cereales.

Mantener una buena salud, hará que su embarazo vaya muy bien :)

]]> 2026-04-07 01:52:08 UTC https://padlet.com/mesoto7/fdexojjl1n5mr13d/wish/3855097093