Reto Épico by JOSE ANTONIO MACIAS FIALLOS https://padlet.com/jmafi4928/fdcncxj3adjecb6b Circuito De Estaciones, Éxito Asegurado en-us 2022-01-17 16:38:29 UTC 2024-03-31 14:35:47 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f61c.png ESTACIÓN 1: RESPIRACIONES POR MINUTO jmafi4928 https://padlet.com/jmafi4928/fdcncxj3adjecb6b/wish/2036281872 1) 27 respiraciones por 30 sg, o sea,  54 respiraciones por minuto 
2) 21 respiraciones por 30 sg, o sea, 42 respiraciones por minuto
3) 19 respiraciones por 30 sg, o sea, 38 respiraciones por minuto
4) 15 respiraciones por 30 sg, o sea, 30  respiraciones por minuto
5) 11 respiraciones por 30 sg, o sea, 22 respiraciones por minuto]]> 2022-02-08 18:59:12 UTC https://padlet.com/jmafi4928/fdcncxj3adjecb6b/wish/2036281872 REFLEXIÓN jmafi4928 https://padlet.com/jmafi4928/fdcncxj3adjecb6b/wish/2039001900 ¿Qué te pareció este mega reto ? argumenta.
 Me pareció excelente porque los niños que no hacen ejercicio, les va a ayudar mucho  ya que lo pueden  practicar 2 veces a la semana . Esto puede ayudar cambiando el peso de los niños
o a reducir el estrés.
¿Qué beneficios aporta la actividad física en mi vida ?
Me ayuda a reducir el estrés, a bajar de  peso, es una forma saludable de quitar el aburrimiento y da coordinación.
¿Cómo puedo incorporar una mayor actividad física en mi vida?
Lo puedo incorporar practicando, hacer dieta, hacerlo con dedicación  y hacerlo con emoción. También lo puedo hacer con la caminadora que tengo, con una bicicleta o en clases de boxeo
]]> 2022-02-09 22:26:17 UTC https://padlet.com/jmafi4928/fdcncxj3adjecb6b/wish/2039001900 ESTACIÓN 2: FLEXIONES DE PECHO jmafi4928 https://padlet.com/jmafi4928/fdcncxj3adjecb6b/wish/2041099866 2022-02-10 20:05:43 UTC https://padlet.com/jmafi4928/fdcncxj3adjecb6b/wish/2041099866 ESTACIONES 3: SALTO DE CUERDA jmafi4928 https://padlet.com/jmafi4928/fdcncxj3adjecb6b/wish/2041112748 2022-02-10 20:13:37 UTC https://padlet.com/jmafi4928/fdcncxj3adjecb6b/wish/2041112748 ESTACIÓN 4: CIRCUITO DE COORDINACIÓN jmafi4928 https://padlet.com/jmafi4928/fdcncxj3adjecb6b/wish/2041113455 2022-02-10 20:14:02 UTC https://padlet.com/jmafi4928/fdcncxj3adjecb6b/wish/2041113455 ESTACIÓN 5: ZIG ZAG CON CONOS jmafi4928 https://padlet.com/jmafi4928/fdcncxj3adjecb6b/wish/2041115016 2022-02-10 20:15:00 UTC https://padlet.com/jmafi4928/fdcncxj3adjecb6b/wish/2041115016 ESTACIÓN 6: TOMA DE FRECUENCIA CARDIACA MÁXIMA jmafi4928 https://padlet.com/jmafi4928/fdcncxj3adjecb6b/wish/2041116079 1) 38 palpitaciones en 30 sg, o sea, 76 palpitaciones en 1 minuto. 
2) 47 palpitaciones en 30 sg, o sea, 94 palpitaciones en 1 minuto 
3) 50 palpitaciones en 30 sg, o sea 100 palpitaciones en 1 minuto 
4) 59 palpitaciones en 30 sg, o sea, 118 palpitaciones en 1 minuto
5) 49 palpitaciones en 30 sg, o sea, 98 palpitaciones en 1 minuto 

]]> 2022-02-10 20:15:42 UTC https://padlet.com/jmafi4928/fdcncxj3adjecb6b/wish/2041116079 ESTACIÓN 7: LANZA Y ATRAPA EL BALÓN jmafi4928 https://padlet.com/jmafi4928/fdcncxj3adjecb6b/wish/2041117010 2022-02-10 20:16:17 UTC https://padlet.com/jmafi4928/fdcncxj3adjecb6b/wish/2041117010 ESTACIÓN 8: EJERCICIOS LUMBARES jmafi4928 https://padlet.com/jmafi4928/fdcncxj3adjecb6b/wish/2041117588 2022-02-10 20:16:39 UTC https://padlet.com/jmafi4928/fdcncxj3adjecb6b/wish/2041117588