LOS NUTRIENTES Y VITAMINAS by maria rodriguez https://padlet.com/mariarodriguezjddgg/fd6pc1juf3wih8mx en-us 2023-11-13 19:48:58 UTC 2023-11-13 20:34:27 UTC hello@padlet.com Definicion mariarodriguezjddgg https://padlet.com/mariarodriguezjddgg/fd6pc1juf3wih8mx/wish/2787944624 Todos los elementos que necesita el cuerpo para un normal desarrollo de funciones. Son productos que ingerimos, que son captados por las células que los transforman y procesan.

]]> 2023-11-13 19:55:12 UTC https://padlet.com/mariarodriguezjddgg/fd6pc1juf3wih8mx/wish/2787944624 Definicion mariarodriguezjddgg https://padlet.com/mariarodriguezjddgg/fd6pc1juf3wih8mx/wish/2787950525 Grupo de sustancias necesarias para el funcionamiento celular, crecimiento y el desarrollo. Existen 13 vitaminas esenciales, vitaminas que se requieren para que el cuerpo funcione apropiadamente.

]]> 2023-11-13 20:00:24 UTC https://padlet.com/mariarodriguezjddgg/fd6pc1juf3wih8mx/wish/2787950525 Importancia mariarodriguezjddgg https://padlet.com/mariarodriguezjddgg/fd6pc1juf3wih8mx/wish/2787961010 Los nutrientes, lo que nuestro organismo puede utilizar en su metabolismo con fines energéticos, estructurales o reguladores. Las vitaminas, son necesarias para el funcionamiento celular, el crecimiento y el desarrollo.

]]> 2023-11-13 20:09:43 UTC https://padlet.com/mariarodriguezjddgg/fd6pc1juf3wih8mx/wish/2787961010 mariarodriguezjddgg https://padlet.com/mariarodriguezjddgg/fd6pc1juf3wih8mx/wish/2787966595 2023-11-13 20:14:30 UTC https://padlet.com/mariarodriguezjddgg/fd6pc1juf3wih8mx/wish/2787966595 mariarodriguezjddgg https://padlet.com/mariarodriguezjddgg/fd6pc1juf3wih8mx/wish/2787974969 2023-11-13 20:22:11 UTC https://padlet.com/mariarodriguezjddgg/fd6pc1juf3wih8mx/wish/2787974969 Buena alimentacion mariarodriguezjddgg https://padlet.com/mariarodriguezjddgg/fd6pc1juf3wih8mx/wish/2787978966

  • Lograr un estilo de vida saludable.

  • Controlar tu peso.

  • Cambiar tu composición corporal.

  • Prevenir y manejar enfermedades asociadas.

  • Mejorar el rendimiento físico y deportivo.

    • ]]>     2023-11-13 20:26:07 UTC https://padlet.com/mariarodriguezjddgg/fd6pc1juf3wih8mx/wish/2787978966     Grupos de alimentos mariarodriguezjddgg https://padlet.com/mariarodriguezjddgg/fd6pc1juf3wih8mx/wish/2787981161 Frutas, verduras y hortalizas.

    Ingerir frutas y verduras reduce la posibilidad de desarrollar enfermedades no transmisibles. Se recomienda incluirlas en todas las comidas.

    Grasas.

    Reducir el consumo total de grasa a menos del 30% contribuye a prevenir el aumento no saludable de peso.

    Sal, sodio y potasio.

    Un consumo elevado de sal e insuficiente de potasio contribuye a la hipertensión arterial. Te recomendamos reducir la ingesta de sal a menos de 5 gramos diarios.

    Azúcares.

    Para adultos y niños, la recomendación es disminuir la ingesta de azúcares libres a menos del 10%, una reducción a menos del 5% aporta beneficios adicionales para la salud como la reducción de los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares.

    ]]>     2023-11-13 20:28:26 UTC https://padlet.com/mariarodriguezjddgg/fd6pc1juf3wih8mx/wish/2787981161     mariarodriguezjddgg https://padlet.com/mariarodriguezjddgg/fd6pc1juf3wih8mx/wish/2787986462 2023-11-13 20:33:54 UTC https://padlet.com/mariarodriguezjddgg/fd6pc1juf3wih8mx/wish/2787986462