¿Problemas para estudiar? by John Vigil

Condiciones personales.

vigiljohn06 — 2024-06-05 21:02:14 UTC

Conoce tu condicion actual para modificarlas adecuadamente. Ademas te dejo 6 consejos con sus propios articulos que sin duda mejoraran tus condiciones de estudio y ambientales y un video con los 6 mejores alimentos para tu cerebro.

1.Descanso

vigiljohn06 — 2024-06-05 21:09:10 UTC

Asegurate de fijar un tiempo para estudiar y descansar, puedes estudiar media hora y descansar 10 min y continuar, te ayudara a potenciar tu estudio y evitar fatiga

2.La gimnasia

vigiljohn06 — 2024-06-05 21:09:26 UTC

La actividad fisica te ayuda a oxigenar tu cerebro, tu mente se distrae y tu cuerpo libera endorfinas las cuales desintoxican tu cuerpo. Te mantendra creativo!

3.Paseos

vigiljohn06 — 2024-06-05 21:09:38 UTC

Ayudan a circular tu sangre, mantiene saludable tu corazon y tus ojos se refrescan, sentiras menos estres y mas energia para estudiar.

4.El sueño

vigiljohn06 — 2024-06-05 21:09:51 UTC

Mala calidad de sueño destruye los beneficios anteriores y por ende tu estudio, establece una hora para dormir y levantarte, evita fiestas hasta tarde o desvelos innecesarios.

5.No a los Tranquilizantes

vigiljohn06 — 2024-06-05 21:10:06 UTC

Alimentacion, ejercicios, descanso y sueño saludable y moderado, son los mecanismos naturales de tu cuerpo para regular tu estres,ansiedad, etc. No abuses o estropees tu cuerpo.Opta por tés naturales.

6.Higiene mental

vigiljohn06 — 2024-06-05 21:10:19 UTC

"Conocete a ti mismo" fue dicho hace mas de 2 mil años! era indispensable antes, lo es aun mas ahora, organiza tus pensamientos, conoce tus limites, habitos, creencias,etc. No te critiques creando asi traumas o complejos, no te auto-sabotees! eres tu mayor y mejor proyecto en la vida.

Supera tus limites: La Alimentacion Apropiada

vigiljohn06 — 2024-06-05 22:18:27 UTC

Derrochas energia al estar en reposo, ¿cuanto mas cuando estas en movimiento y estudiando? Tu cerebro consume gran parte de energia. Consume vitaminas, minerales y proteinas para abastecer tus reservas de energia y correr mas rapido que un coche de formula uno!