🫖☕️🌿💚

200ml de água fervente

 2 colheres de sopa de Jasmim desidratado 

 2 rodelas de limão (ou mais)

 Mel a gosto para adoçar (opcional) 

Vamos preparar!
Aqueça a água até formar as primeiras bolhinhas. 
Em uma caneca, coloque o Jasmim e o limão e em seguida água fervente.
Em seguida, tampe a caneca por 5 minutos para fazer a infusão. 
Após esse tempo, coar os ingredientes. 
Adoçar com mel como desejar! 

A erva capim-cidreira possui efeito calmante, sedativo, relaxante, anti-inflamatórios e principalmente, antioxidante.

# Ingredientes do chá de cravo: 

1 copo de água 

1 colher de açúcar ou mel (ideal: não adoçar) 

Cravos a gosto 

# Benefícios do cravo: 

Atua contra dores e inflamações; 

Melhora a cicatrização e combate infecções; 

Atua como relaxante muscular; 
Contribui para uma boa digestão.

Eu amei fazer esse chá com a minha avó! 🥰🥰🫖

Entre seus benefícios estão a ação anti-inflamatória, antifúngica, antimicrobiana e termogênica. Contribui para a redução dos níveis de triglicérides sanguíneo,  melhora a digestão e a resistência à insulina, controlando a glicemia. É uma aliada na redução do consumo de açúcar, devido ao sabor mais adocicado da especiaria.

Essa especiaria é rica em antioxidantes, cálcio, fibras, vitamina A, fósforo, magnésio, ferro e potássio.

Pode ser consumida, polvilhada sobre frutas, legumes e carnes. Na preparação de bolos, pudim, mingau, bebidas quentes ou o seu próprio chá.

Agora que você já sabe os benefícios que as super especiarias podem trazer para você, esta na hora de mudar seus hábitos alimentares e adicionar essas especiarias no seu prato.