Estante by MARAH ISABEL MORENO ARREDONDO

marahmorenoa — 2025-07-28 19:31:34 UTC

¿Cómo es tu capacidad de autorregulación?

Mi capacidad de autoregulacion es algo bueno ya que la capacidad que tengo para auto regularme me ah ayudado a reconocer mis emociones por ejemplo si me estreso por una tarea dificil en vez de estresarme tomo un pequeño momento para respirar un poco y treanquilizarme.

¿Qué aspectos debo mejorar?

Algunos aspectos que creo que deberia mejorar en la autoregulacion con algunas emociones como el enojo y que debo aceptar todas mis emociones aprender a controlarlas un poco mas para no ser muy explosiva con las emociones.

marahmorenoa — 2025-07-28 19:36:13 UTC

Yo al autoregularme me siento bien ya que me siento una persona mejor que sabe aceptar y controlar sus emociones no siento que voy a explotar por las emociones si no que me siento una personas mas tranquila al saber controlar y aceptar mis emociones tal y como son.

marahmorenoa — 2025-07-28 19:39:18 UTC

Yo cuando estoy sintiendo una emocion un poco alta yo siempre para autoregular mis emociones suelo tomar un momento para respirar hondo y tranquilizarme mientras pienso en las concecuencias que podrian haber si no autocontrolo mis emociones.

marahmorenoa — 2025-07-28 20:04:19 UTC

Solucion para juancho:Es importante que juancho aprenda a reconocer sus emociones antes de que se convierta en explociones de ira juancho debe empezar a pensar un poco en sus emociones explosivas y en las concecuencias que podria tener esas emociones tan explosivas por cualquier cosa

3 Estrategias para mejorar:

1) Antes de explotar deberia respirar hondo y calamarse.

2) Hablar con una psicologa donde le pueda expresar sus emociones y como explota por cualquier cosa.

3) Creo que deberia hacer cosas que lo puedan distraer un poco y no sea muy explosivo con sus emociones.